潛水后頭疼的緩解方法推薦
繽紛多彩的海底世界讓人心情舒暢。但對許多潛水員來說，快樂之后伴隨著痛苦，潛水后的幾個(gè)小時(shí)要忍受頭痛的折磨。那么，潛水后頭疼如何緩解?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的潛水后頭疼的緩解方法介紹，希望能幫到你。
潛水后頭疼的緩解方法
1、潛水后頭疼如何緩解?
過度潛水除了會(huì)引起頭疼還可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐等不良反應(yīng),這可以通過呼吸新鮮的空氣,喝水和服用止痛藥來緩解。但如果你感到頭蓋骨遭擠壓,并伴隨著關(guān)節(jié)痛,惡心,頭暈,或任何其他潛在癥狀,應(yīng)盡快尋求醫(yī)療幫助。找到自身頭痛引發(fā)的原因,大部份的頭痛都很容易治愈或者預(yù)防。但如果是頻繁、嚴(yán)重或慢性的頭痛,則一定要及時(shí)尋求醫(yī)生診斷治療。
2、潛水是否需要會(huì)游泳?
潛水,理論上來說不需要會(huì)游泳。潛水,會(huì)穿著專業(yè)的潛水裝備,有專門的浮力調(diào)節(jié)裝置(B.C),所以即使不會(huì)游泳,也可以享受潛水的樂趣,也可以考取潛水證照。但是!游泳可以讓你更好的適應(yīng)在水中的環(huán)境,所以,如果可以的話,建議大家學(xué)學(xué)游泳。
3、潛水是否要考取證照?
不考取證照或是沒有證照想潛水,是體驗(yàn)潛水(Discover Scuba Diving,DSD)。是由教練帶領(lǐng)下海體驗(yàn)潛水的活動(dòng)。深度通常不會(huì)超過12米。
如果想去各個(gè)潛水點(diǎn)跟著導(dǎo)潛自由的潛水,而不是由教練手拉手帶領(lǐng)著下水,就必須要拿到潛水證照。潛水證照有不同的級別,包含著不同的知識(shí)與技巧。
潛水需要注意什么
1、檢查潛水器材
潛水前十分重要的環(huán)節(jié)馬虎不得。自己確認(rèn)好器材交給同行伙伴在檢查一遍,為確保安全,潛水運(yùn)動(dòng)規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。
2、入水
背上器材,同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學(xué)者不要學(xué))當(dāng)水深及腰時(shí),先戴上潛水面罩,扶著同伴穿好腳蹼。作完這一切,將調(diào)壓器銜于口中,從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn),雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中,防止因腳蹼的不便而絆倒。
3、下潛
行至預(yù)定的潛水地點(diǎn)后,跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中,第一次體驗(yàn)潛水者,下潛深度不可超過六米。下潛途中應(yīng)隨時(shí)觀察水壓計(jì),把握自己所處的深度。
4、水中移動(dòng)
潛到一定位置時(shí)看教練手勢,即可四處移動(dòng)(兩人一起)游水時(shí)身體保持水中姿勢。為減少體力消耗,要有規(guī)律地?cái)[動(dòng)腳蹼,不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩(wěn)地呼吸,同時(shí)正確調(diào)整浮力,以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重,調(diào)解姿勢在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣。觀察身邊環(huán)境和潛水伙伴交換信息。
5、浮起
潛水結(jié)束如果要上浮,首先以手勢告訴伙伴準(zhǔn)備上浮,兩人要緩緩上浮。這個(gè)時(shí)候要注意,上浮速度必須緩慢,太快會(huì)因水壓的變化引起潛水障礙(身體因水壓變化需要一定時(shí)間緩解)。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣持浮力,并換成通氣管呼吸。
6、上岸
浮出水面后游向岸邊到淺水處,和入水時(shí)一樣倒退上岸,上岸后須做好潛水記錄。(養(yǎng)成習(xí)慣)如果想更好地體驗(yàn)潛水的樂趣,要認(rèn)真聽好下水前的理論知識(shí)做好聯(lián)系,可以在游泳池練習(xí),初次體驗(yàn)潛水的人,會(huì)緊張,希望對即將要來體驗(yàn)潛水的朋友會(huì)有所幫助。
潛水必備六種裝備
1、潛水鏡
面鏡——欣賞海底世界的窗口。面鏡使你的眼前保留了空腔,讓你有清晰的視線。面鏡是潛水員在水中的窗口,潛水者必須戴上面鏡,才能在水中正常的觀看。
2、腳蹼
腳蹼寬大的面積能提供給你強(qiáng)大的動(dòng)力,你不必靠劃動(dòng)雙手產(chǎn)生動(dòng)力,使得雙手能解放出來從事其他工作,比如樂趣無窮的水下攝影。
3、潛水衣
潛水衣可以保持潛水者的身體溫度,并防止碰傷及擦傷,是水肺潛水的必要裝備。
4、呼吸管
雖然水肺潛水有氣瓶和調(diào)節(jié)器,但是呼吸管還是必要的裝備。呼吸管可以讓浮潛的人持續(xù)將頭埋在水中欣賞海底景觀,而不需頻頻抬頭換氣。你可以不用抬頭就在水里呆上整整一天。
5、呼吸調(diào)節(jié)器
呼吸調(diào)節(jié)器是保障潛水者生命的重要器材。在任何情況下都能保障潛水者有穩(wěn)定均勻的呼吸,是呼吸調(diào)節(jié)器的使命。它不僅是在水下呼吸用的器具,對潛水者在水中的浮力控制也起著重要的作用。
6、潛水表
潛水手表——精準(zhǔn)抗壓的炫酷裝備。為了防止內(nèi)部受到飽和潛水時(shí)所使用的氦氣的影響,潛水手表采用排氣閥技術(shù)的“抗氦氣氣密結(jié)構(gòu)”以及可以安裝和拆卸的旋轉(zhuǎn)表圈,以便于清洗進(jìn)入手表內(nèi)部的鹽和砂等。
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