奧運(yùn)會(huì)游泳比賽的規(guī)則解讀
參加奧運(yùn)會(huì)的各協(xié)會(huì)必須是由國(guó)際奧委會(huì)認(rèn)可的協(xié)會(huì)。各協(xié)會(huì)所派參賽運(yùn)動(dòng)員需參加由國(guó)際泳聯(lián)及國(guó)際奧委會(huì)舉行的資格賽并獲得參賽資格。那么關(guān)于奧運(yùn)會(huì)的游泳比賽規(guī)則你又知道多少呢?以下是小編為你整理的奧運(yùn)會(huì)游泳比賽的規(guī)則介紹，希望能幫到你。
奧運(yùn)會(huì)游泳比賽的規(guī)則
參賽資格
在奧運(yùn)會(huì)的每個(gè)單項(xiàng)比賽中，由國(guó)際泳聯(lián)確定報(bào)名成績(jī)。參賽資格分為A、B兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其中B標(biāo)的成績(jī)相對(duì)容易達(dá)到。如果一個(gè)國(guó)家或協(xié)會(huì)在每個(gè)項(xiàng)目中都派一名選手參賽，這些選手必須要達(dá)到奧運(yùn)會(huì)B標(biāo)。如果有兩名選手參加同一單項(xiàng)的比賽，他們的成績(jī)必須達(dá)到奧運(yùn)會(huì)A標(biāo)。只有在國(guó)際泳聯(lián)認(rèn)可的比賽中達(dá)到A標(biāo)，選手的奧運(yùn)會(huì)報(bào)名才有效。
單項(xiàng)比賽：在每個(gè)單項(xiàng)比賽中，每個(gè)國(guó)家最多可以派兩名達(dá)到奧運(yùn)會(huì)A標(biāo)成績(jī)的選手參加;如果達(dá)到奧運(yùn)會(huì)B標(biāo)，則只能派一名運(yùn)動(dòng)員參賽。
接力比賽：每個(gè)接力項(xiàng)目中，每個(gè)國(guó)家只能派出一支隊(duì)伍參賽。
沒(méi)有達(dá)標(biāo)選手的國(guó)家：當(dāng)一個(gè)國(guó)家無(wú)一人達(dá)奧運(yùn)會(huì)A標(biāo)或B標(biāo)時(shí)，可按照參賽資格說(shuō)明，派出男、女各一名選手參賽。
競(jìng) 賽
奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，200米以下個(gè)人項(xiàng)目(含200米)進(jìn)行預(yù)賽、半決賽和決賽;400米以上個(gè)人和接力項(xiàng)目進(jìn)行預(yù)賽和決賽。運(yùn)動(dòng)員和接力隊(duì)根據(jù)報(bào)名成績(jī)分組進(jìn)行預(yù)賽，根據(jù)預(yù)賽成績(jī)排名進(jìn)入半決賽或決賽。
預(yù)賽成績(jī)前16名進(jìn)入半決賽，半決賽成績(jī)前8名進(jìn)入決賽。在設(shè)有8條泳道的游泳池內(nèi)比賽時(shí)，同一組成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員或接力隊(duì)，應(yīng)安排在第4泳道。其他運(yùn)動(dòng)員或接力隊(duì)按成績(jī)的優(yōu)劣以5、3、6、2、7、1、8泳道的順序進(jìn)行安排。接力比賽以隊(duì)為單位，每單位可在報(bào)名參加比賽的同組運(yùn)動(dòng)員中任選四人參加接力比賽。在預(yù)、決賽中參加者可任意調(diào)換，但接力名單報(bào)送后擅自顛倒棒次或更換運(yùn)動(dòng)員均判為犯規(guī)。
出發(fā)和到邊：在奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)時(shí)搶跳犯規(guī)都會(huì)被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個(gè)人混合泳的各項(xiàng)比賽必須從出發(fā)臺(tái)起跳出發(fā)，仰泳項(xiàng)目在水中出發(fā)。當(dāng)總裁判員發(fā)出長(zhǎng)哨音信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站到出發(fā)臺(tái)上(仰泳項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員下水，在總裁判員發(fā)出第二聲長(zhǎng)哨時(shí)迅速游回池端，在水中做好出發(fā)準(zhǔn)備)，當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)至少有一只腳在出發(fā)臺(tái)的前緣做好出發(fā)準(zhǔn)備，手臂位置不限。當(dāng)所有運(yùn)動(dòng)員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，發(fā)令員發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”(鳴槍、電笛、鳴哨或口令)。運(yùn)動(dòng)員在聽(tīng)到“出發(fā)信號(hào)”后才能做出發(fā)動(dòng)作。在自由泳和仰泳比賽中，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)員可以只用一只手觸壁，而在蛙泳和蝶泳比賽中，必須雙手同時(shí)觸壁。
轉(zhuǎn)身：奧運(yùn)會(huì)游泳比賽使用的是50米長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)池，所有距離在50米以上的比賽都必須在途中折返。轉(zhuǎn)身時(shí)，自由泳和仰泳允許運(yùn)動(dòng)員使用身體的任何部分觸及池壁，這就允許運(yùn)動(dòng)員可以在水下轉(zhuǎn)身后，用腳去蹬池壁。轉(zhuǎn)身的一個(gè)例外規(guī)則就是在個(gè)人混合泳當(dāng)中，從仰泳轉(zhuǎn)換泳姿到蛙泳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須保持仰泳的姿勢(shì)直到觸及池壁。
計(jì)時(shí)：所有游泳運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)和名次都是由自動(dòng)計(jì)時(shí)裝置決定的。運(yùn)動(dòng)員出發(fā)時(shí)，出發(fā)臺(tái)上的壓力板將記錄數(shù)據(jù)。每條泳道兩端都裝有觸板，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員觸壁時(shí)也會(huì)被記錄。由于觸板和出發(fā)臺(tái)是互連的，因此可以判斷參加接力比賽的運(yùn)動(dòng)員是否是在其隊(duì)友觸壁以后才入水的。接力比賽當(dāng)中，如果任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在其隊(duì)友觸壁0.03秒之前離開(kāi)出發(fā)臺(tái)，這個(gè)隊(duì)將被自動(dòng)取消比賽資格。(運(yùn)動(dòng)員可以在隊(duì)友觸壁的時(shí)候做出發(fā)動(dòng)作，但是腳必須接觸出發(fā)臺(tái)。
各種泳姿的比賽規(guī)則
■自由泳：
● 在自由泳比賽中，可采用任何泳式。
● 在自由泳比賽中的轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部分觸池壁。自由泳犯規(guī)動(dòng)作多發(fā)生在滾翻轉(zhuǎn)身時(shí)，身體的任何部分未觸及池壁。
■蛙泳:
● 蛙泳的出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身，從第一次手臂動(dòng)作開(kāi)始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢(shì)，兩肩應(yīng)與水面平行。
● 蛙泳每一個(gè)轉(zhuǎn)身和達(dá)到終點(diǎn)時(shí)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時(shí)觸池壁。兩肩應(yīng)保持水平位置。這一條應(yīng)引起每一個(gè)學(xué)習(xí)游泳的人知道并養(yǎng)成習(xí)慣。在一些基層比賽中，蛙泳轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)觸池壁犯規(guī)者甚多，一些人往往急于觸邊而忽視了手的位置。你追我趕、拼來(lái)拼去拼到終點(diǎn)，因?yàn)閷?duì)規(guī)則不理解又沒(méi)有建立良好的規(guī)則意識(shí)而觸犯規(guī)則。造成該項(xiàng)目比賽被取消。所以再次強(qiáng)調(diào)蛙泳的每一個(gè)轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)必須是雙手同時(shí)觸壁。
● 在每個(gè)以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動(dòng)作周期內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員頭的某一部分應(yīng)露出水面。只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員可在全身沒(méi)入水中時(shí)，做一次手臂充分的向后劃至腿部的動(dòng)作和一次蹬腿動(dòng)作，(通常叫做長(zhǎng)劃臂技術(shù))但在第二次劃臂至最寬點(diǎn)并在兩手向內(nèi)劃水前，頭部必須露出水面。
●兩肩和兩腿的所有動(dòng)作都應(yīng)同時(shí)并在同一水面上進(jìn)行，不得有交替動(dòng)作。
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)的發(fā)展，有些運(yùn)動(dòng)員在收腿和蹬腿時(shí)，充分利用腰腿力量，收腿時(shí)大、小腿成波浪往抬上，蹬腿時(shí)利用腰部力量往下壓。這一規(guī)則主要是限制蹬蛙泳腿時(shí)打類似海豚腿的動(dòng)作。在觀察這個(gè)動(dòng)作抬時(shí)，主要看運(yùn)動(dòng)員的兩腳有沒(méi)有向外翻和有沒(méi)有做海豚樣的向下打動(dòng)。利用腰腹力量產(chǎn)生向上的鞭打動(dòng)作，并沒(méi)有違反現(xiàn)行規(guī)則的規(guī)定。
●在蛙泳游進(jìn)過(guò)程中，兩手應(yīng)同時(shí)在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水，除最后一個(gè)動(dòng)作外，在手臂的完整動(dòng)作中，兩肘不得露出水面。除出發(fā)和轉(zhuǎn)身后的第一次劃水動(dòng)作外，兩手向后劃水不得超過(guò)臂線。
■仰泳：
● 在仰泳比賽出發(fā)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在水中面對(duì)出發(fā)端，兩手抓住握手器，兩腳包括腳趾應(yīng)處于水面下，禁止蹬在水槽內(nèi)或水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。
● 出發(fā)和轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)蹬離池壁，并在整個(gè)游進(jìn)過(guò)程中呈仰臥姿勢(shì)。除在做轉(zhuǎn)身動(dòng)作外，運(yùn)動(dòng)員必須始終仰臥。仰臥姿勢(shì)允許身體做轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，但必須保持與水面小于90度的仰臥姿勢(shì)。頭部位置不受此限。
● 在整個(gè)游進(jìn)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員身體的某部分必須露出水面。在轉(zhuǎn)身過(guò)程中，允許運(yùn)動(dòng)員完全潛入水中。但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員潛泳距離不得超過(guò)15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面。
●在轉(zhuǎn)身過(guò)程中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員肩的轉(zhuǎn)動(dòng)超過(guò)垂直面后，可進(jìn)行一次連續(xù)單臂劃水或雙臂同時(shí)劃水動(dòng)作，并在該動(dòng)作結(jié)束前開(kāi)始滾翻。一旦改變仰臥姿勢(shì)，就不允許做與連續(xù)轉(zhuǎn)身動(dòng)作無(wú)關(guān)的打水或劃水動(dòng)作。此時(shí)腿的動(dòng)作是保持平行，不可上下打動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員必須呈仰臥姿勢(shì)蹬離池壁。轉(zhuǎn)身時(shí)運(yùn)動(dòng)員身體的某部分必須觸壁。
●運(yùn)動(dòng)員在到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須以仰臥姿勢(shì)觸壁。
注：“除在做轉(zhuǎn)身動(dòng)作外”應(yīng)理解為“只有在完成連貫的轉(zhuǎn)身動(dòng)作過(guò)程中才可以改變仰臥姿勢(shì)”。
■蝶泳：
●除在做轉(zhuǎn)身動(dòng)作時(shí)，身體必須始終俯臥。從出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次手臂動(dòng)作開(kāi)始，至下一個(gè)轉(zhuǎn)身或到達(dá)終點(diǎn)止，兩肩應(yīng)與水面平行。任何時(shí)候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿勢(shì)。
●兩臂必須在水面上同時(shí)向前擺動(dòng)，并同時(shí)在水下向后劃水。
●兩腳的動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時(shí)做上下打水動(dòng)作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動(dòng)作。(就是允許兩腿或兩腳不對(duì)齊，但是不允許像自由泳那樣交替打水)
● 在每次轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時(shí)觸壁，觸壁前兩肩應(yīng)與水面平行。
■ 混合泳：
● 個(gè)人混合泳須按照下列順序進(jìn)行比賽：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。
● 混合泳接力須按照下列順序進(jìn)行比賽：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。
● 在個(gè)人混合泳和混合泳接力項(xiàng)目的仰泳轉(zhuǎn)蛙泳過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員肩轉(zhuǎn)動(dòng)超過(guò)垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。
●不論是個(gè)人混合泳還是混合泳接力;前三種泳姿必須按其順序進(jìn)行。第四種自由泳泳姿不可以采用前三種泳姿比賽外，其它泳姿均可在本項(xiàng)目中比賽。
犯規(guī)判定
■ 運(yùn)動(dòng)員必須在自己的泳道內(nèi)比賽完畢，否則既算犯規(guī)。
■ 游出本泳道或用其他方式干擾、阻礙其他運(yùn)動(dòng)員者應(yīng)取消其錄取資格。
■ 比賽中，運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身時(shí)必須使身體某一部分觸及池壁。轉(zhuǎn)身必須從池壁完成，否則既算犯規(guī)。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員不得使用或穿戴任何有利于其速度，浮力的器具(如手蹼、腳蹼等，但可帶護(hù)目鏡)，否則既算犯規(guī)。
■ 在比賽中不允許陪游、帶游，不允許速度誘導(dǎo)式采取任何能起速度誘導(dǎo)作用的辦法，否則即算犯規(guī)。
游泳的好處
1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個(gè)人身體素質(zhì)的提高。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時(shí)，由于冷水的刺激，長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒;
2、小孩游泳更有利于長(zhǎng)高，這是因?yàn)樗懈×Φ淖饔茫亲陨碇亓ψ饔么蟠鬁p小，不受重力壓迫，更利于身體生長(zhǎng)。
3、游泳對(duì)身材很有好處，這點(diǎn)是重要的，周?chē)芏嗄信婚_(kāi)始都是沖著這點(diǎn)去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因?yàn)樗膲毫ψ枇ψ饔茫闹?、?qiáng)健肌肉，還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁?，更消耗熱量和脂肪?/p>
4、游泳對(duì)一些身體傷勢(shì)的恢復(fù)很有幫助，也是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔茫芏嗥渌?xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都通過(guò)水中運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)傷勢(shì)和加強(qiáng)鍛煉。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看。
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