打羽毛球怎么發(fā)力
打羽毛球怎么發(fā)力
下面是學(xué)習(xí)啦網(wǎng)站為大家收集的文章:打羽毛球怎么發(fā)力,望大家喜歡。
對(duì)初學(xué)者來說,一上來就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內(nèi)旋、外旋,這球還沒打,頭已經(jīng)暈了。再加上轉(zhuǎn)體、扭腰,更是一頭霧水。可想而知,這球打得如同嚼蠟,哪里來的樂趣。要利用身體的力,實(shí)際上就是靠身體的轉(zhuǎn)動(dòng)或擺動(dòng),給這個(gè)三節(jié)棍(大臂、小臂、球拍)整體一個(gè)初速度。這個(gè)速度疊加到球拍的擺動(dòng)速度上,增加擊球力度。打個(gè)極端的比方,就好象你坐在炮彈上擊球一樣。下面用圖來說明如何發(fā)力的技巧!
技巧一
這是通常的正手握拍擊球。用小臂內(nèi)旋擊球時(shí),轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)在拍柄的下端。比較典型的是肖杰的演示。她提到小臂的內(nèi)旋和外旋最多。
技巧二
這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動(dòng)球怕的方式不同而已。
技巧三
這是通常的反手擊球。靠小臂外旋擊球的話,轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕后翻的話,同樣轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)會(huì)移到手腕處。
技巧四
大多數(shù)人會(huì)覺得反手處理球很多時(shí)候比正手細(xì)膩。我覺得有可能無意識(shí)中,轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)提前,靠近食指的位置。這就縮短了力矩(轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)和平衡點(diǎn)的距離),同時(shí)小指可以內(nèi)扣輔助發(fā)力。因?yàn)橛袃商幇l(fā)力點(diǎn),所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽說過手指捻動(dòng)發(fā)力,也許就是這種情況。