羽毛球4種握拍手法要如何握
說(shuō)到羽毛球反手握拍,朋友們一定想到的手法也是我們最常用的一種手法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球4種四種握拍手法,望大家喜歡。
羽毛球4種四種握拍手法【寬面握拍】
主要以擊打反手位身前上下手位借力球,比如被動(dòng)抽球,追身球,快擋球等,反手發(fā)球、撲球、挑球也可以用寬面;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住寬面】
大斜棱握拍:以網(wǎng)前搓放,勾球,反手腰位下手勾球和主動(dòng)發(fā)力平抽球?yàn)橹鳎驗(yàn)槟墚a(chǎn)生旋轉(zhuǎn)力;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住側(cè)棱】
窄面握拍:主要以反手后場(chǎng)直線平高、高遠(yuǎn)球和反手滑板為主;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住窄面】
小斜棱握拍:應(yīng)用也比較廣泛,主要是所有斜線球,比如反手吊對(duì)角,反手殺球,發(fā)手斜線后場(chǎng)球和所有切球。
反手發(fā)力
反手主要分為前反手與后反手,前反手也就是球在你身前,用反拍面在身前擊球;后反手是,就是球過(guò)肩了,必須轉(zhuǎn)身側(cè)身或背對(duì)球網(wǎng)擊球。前反手以大拇指按住寬面和大斜棱為主,后反以大拇指按住窄面和小斜棱為主。
前反手的引拍沒(méi)有什么特別要講,大多是人體生理本能的反應(yīng)。
后反手,強(qiáng)調(diào)步法、轉(zhuǎn)身、揮拍動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,應(yīng)該多加練習(xí)。
后反手發(fā)力動(dòng)作
1、準(zhǔn)備:轉(zhuǎn)體后退到合適的位置,背向球網(wǎng),使球不超過(guò)人體,采用反手握拍法握拍。
如果球超過(guò)身體之后,要用拇指位置由頂住寬面變成頂住窄面,雖然看上去不太正規(guī),但是非常實(shí)用。
擊球點(diǎn)靠后,拇指頂住窄面
2、引拍:握拍手提起,使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩,肩關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收、含胸,彎腰收腹。
3、揮拍:開(kāi)始揮拍時(shí)身體后伸挺胸,帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)外展上提轉(zhuǎn)動(dòng),使肘關(guān)節(jié)上舉,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上揮動(dòng)伸直,在揮動(dòng)過(guò)程中手腕后伸,在快要擊中球的瞬間,手腕閃動(dòng),擊中球時(shí)手指緊緊握住球拍,使揮拍力量全部傳遞到球上。
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