羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)，室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球的發(fā)力小技巧，歡迎大家閱讀：

　　羽毛球的發(fā)力小技巧 01

　　捻動(dòng)發(fā)力：

　　四指以順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)，搓動(dòng)球拍柄，使拍面旋轉(zhuǎn)。

　　應(yīng)用：

　　應(yīng)用于網(wǎng)前力量較小的搓、推等技術(shù)。

　　羽毛球的發(fā)力小技巧 02

　　屈指發(fā)力：

　　拇指、食指，扣緊拍柄為支點(diǎn)，其余三指由松到屈指握緊發(fā)力。

　　應(yīng)用：

　　主要用于需發(fā)力的動(dòng)作，如高遠(yuǎn)球、平高球、抽球、殺球等。

　　羽毛球的發(fā)力小技巧 03

　　屈捻發(fā)力：

　　其動(dòng)作界于上面兩者之間，所發(fā)力量要比捻動(dòng)大而比屈指發(fā)力小，是捻動(dòng)發(fā)力與屈指發(fā)力的結(jié)合。

　　應(yīng)用：

　　多用于后場(chǎng)的吊球、劈吊

　　羽毛球的發(fā)力小技巧 04

　　小臂內(nèi)旋與小臂外旋：

　　把手掌平放，讓手背朝上的動(dòng)作即為內(nèi)旋;從手背轉(zhuǎn)到手心即為外旋，此技術(shù)很重要。

　　應(yīng)用：

　　此動(dòng)作多用于高遠(yuǎn)球、平高球、殺球、抽球等動(dòng)作的發(fā)力。

　　作用：

　　一為調(diào)整擊球的拍面;二為增加擊球瞬間的爆發(fā)力。

　　羽毛球的發(fā)力小技巧05

　　手腕內(nèi)收與手腕外展：

　　手臂豎直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬為外展，向下壓為內(nèi)收。

　　羽毛球的發(fā)力小技巧06

　　手腕前屈發(fā)力、手腕后伸發(fā)力：

　　將手臂平放，手背朝上;手腕向下壓為前屈，手腕向上抬為后伸。

　　羽毛球的發(fā)力小技巧07

　　拉拍：

　　手臂上舉伸直，然后沉肘，使球拍向前下方運(yùn)動(dòng)。

　　應(yīng)用：

　　多用于擊球點(diǎn)較低時(shí)擊球，屬于被動(dòng)擊球。

　　羽毛球的發(fā)力小技巧08

　　立腕：

　　“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起來(lái)。

　　這是為了能夠大力擊球而采取的姿勢(shì)，而不是常見(jiàn)的伸直手臂。

　　高球、殺球一般都是立腕打球，這樣爆發(fā)力更強(qiáng)，因?yàn)榇藭r(shí)回環(huán)半徑增大，拍的線(xiàn)速度增大，球速更快。

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