中國羽毛球國家隊有哪些成員名單介紹(2)
中國羽毛球運動員的特點
全身運動項目
無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，放松肩部，對頸部好。羽毛球運動也是一種減壓的方式，可以放松一下，調(diào)整心態(tài)。
據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。 既是技巧性很強的運動，也是一種普及性很好的運動，老少皆宜。
可調(diào)節(jié)運動量
羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。
老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。
中國羽毛球的賽事
湯姆斯杯
即世界男子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽，1948年舉行首屆比賽，現(xiàn)為兩年一屆，在偶數(shù)年舉行。比賽由三場單打，兩場雙打組成。 歷史上奪得湯姆斯杯冠軍最多的國家是印度尼西亞隊，共13次。
尤伯杯
即世界女子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽，1956年舉行首屆比賽，兩年一屆，在偶數(shù)年舉行。比賽由三場單打，兩場雙打組成。 歷史上奪得尤伯杯冠軍最多的國家是中國隊，共12次。
世界羽毛球錦標(biāo)賽
即世界羽毛球單項錦標(biāo)賽。設(shè)有男、女單打、雙打和混合雙打五個比賽項目。1977年起為三年一屆，1983年改為兩年一屆，在奇數(shù)年進(jìn)行。2005年改為每年一屆，但奧運年不舉辦。
蘇迪曼杯
即世界羽毛球混合團(tuán)體比賽。1989年開始舉辦，兩年一屆，在奇數(shù)年舉行，比賽由五個單項組成。
世界杯羽毛球賽
屬于邀請性比賽，由國際羽聯(lián)邀請當(dāng)年成績優(yōu)異的選手參加。創(chuàng)辦于1981年，1997年世界杯停辦，2005,2006年世界杯恢復(fù)舉辦，中國益陽市承辦最后兩屆世界杯，2006年，世界杯羽毛球賽正式停辦。
全英羽毛球錦標(biāo)賽
由英格蘭羽毛球協(xié)會于1899年創(chuàng)辦，是世界歷史上最悠久的羽毛球賽事。最初由英國和英聯(lián)邦國家選手參加，現(xiàn)在已成為全球性的羽壇大會戰(zhàn)。
奧運會羽毛球比賽
羽毛球1992年成為奧運會正式比賽項目，只設(shè)4個單項比賽，無混雙比賽。1996年亞特蘭大奧運會起增設(shè)混雙項目，奧運會羽毛球賽冠軍是世界羽壇的至高榮譽。
世界羽聯(lián)超級系列賽
世界羽聯(lián)參照世界網(wǎng)球大獎賽辦法組織的。始于1983年。由在全年不同時間和在不同國家舉辦的六個級別的系列賽組成，主要包括超級賽和大獎賽。2011年提出5站超級頂級大滿貫賽，在12站超級賽中獲得積分最高的前8名/對選手參加年終舉辦的世界羽聯(lián)超級系列賽總決賽，但在任一單項比賽中每個下屬協(xié)會最多每隊兩名選手報名參加。
打羽毛球的新手技巧
1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，打?qū)恰?/p>
10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。
12、對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。
13、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進(jìn)攻。
17、握拍時，應(yīng)盡量靠近拍柄末端，優(yōu)點是：借助慣性更有力的揮拍。
18、發(fā)球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利于前后場的移動。
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