肖杰羽毛球反手教學(xué)視頻
肖杰羽毛球反手教學(xué)視頻
反手擊球技術(shù)是業(yè)余愛好者羽毛球擊球技術(shù)中的薄弱環(huán)節(jié)，那么看肖杰的羽毛球反手教學(xué)視頻，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享肖杰羽毛球反手教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
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羽毛球反手介紹
反手擊球成功率低。業(yè)余愛好者反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也簡單。由于人的關(guān)節(jié)生理特點，后場反手擊出的球通常力量弱，再加上心理作用，往往容易下網(wǎng)，即便是過網(wǎng)，一般路線比較簡單，對對手造成的威脅很小，容易給對方造成進攻機會。
在練習(xí)和比賽中反手擊球技術(shù)不能正確利用。因為心理和準(zhǔn)備時間的關(guān)系，在處理反手球時倉促出手，以至于揮臂不充分，預(yù)擺距離短，擊球時球拍加速不夠;另外在擊球時手腕爆發(fā)力不夠、擊球點找不準(zhǔn)，導(dǎo)致作用于球的力量減小，球速減慢，擊球質(zhì)量不高。反手技術(shù)以右手持拍，要將身體向后轉(zhuǎn)(很多人不轉(zhuǎn)身)，右腳在前擊球時，由右腿發(fā)力帶動腰部，然后腰部帶動肩部進行快速轉(zhuǎn)體，肩部帶動大臂，大臂再帶動小臂和手腕。反手擊球時要調(diào)整握拍方式，大拇指頂住球拍手把半側(cè)面，小臂揮動的速度要快。
反手高遠球。由于通常要求側(cè)身去打反手球，因此在步法上是有很大不同的。根據(jù)臨場的情況，首先要蹬轉(zhuǎn)體，背部側(cè)向或完全背對著網(wǎng)，然后利用腳下向回蹬轉(zhuǎn)的力量帶動身體至腰部到肩部，借此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時調(diào)整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發(fā)力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。開始練習(xí)的時候，要從反復(fù)練習(xí)反手步法開始，同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點盡量高，不要養(yǎng)成中下手位置的擊球習(xí)慣，除擊球瞬間外，身體要相對放松。
反手殺球。反手殺球是羽毛球很難掌握的一個技術(shù)，它需要身體、腳、手和空間的協(xié)調(diào)?；痉绞礁词指哌h一樣，只是發(fā)力瞬間手腕向后翻壓的多些。
反手劈吊?；痉绞礁词謿⑶蛞粯?，發(fā)力瞬間拍面有側(cè)包切的動作，但要求手腕放松，握拍不要過死，擊球點一般略低于反手高球。
反手抽平快球。利用小臂帶動手腕快速閃動，對于反手區(qū)域的平低來球，利用這種技術(shù)，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結(jié)合部，然后封網(wǎng)。
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