打羽毛球穿哪種鞋子好比較適合
鞋子對于打球的人來說很是重要，鞋子不松不緊才能穿的舒適，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是運動者需要關(guān)注的問題，那么穿什么鞋子好呢?小編精心收集了打羽毛球穿哪種鞋子好，供大家欣賞學(xué)習!
打羽毛球穿什么鞋子?
普通的跑步鞋和旅游鞋：
1、它是根據(jù)走路，跑步的舒適性來設(shè)計的，鞋底比較高，最重要的是鞋底的花紋是凹凸不平的，設(shè)計成緩沖自上而下的沖力，但是沒有設(shè)計來自側(cè)面的摩擦力，所以穿這種鞋子打球容易變形。
2、鞋底的膠沒有包到接近鞋面的位置，所以(以右手持拍為例)很容易在左腳的拇指處發(fā)生很大的磨損，所以這種鞋子并不適合羽毛球運動的特點!
而專業(yè)的羽毛球鞋的特點是：
1、鞋子一般都設(shè)計成低幫，在鞋后幫處加硬來保護腳踝，例如YY的SHB-89或SHB-98。
2、鞋底是平的，花紋向里凹，呈規(guī)則的L字形或者規(guī)則的內(nèi)凹圓形，抓地性好，適合羽毛球運動過程中的急停制動和側(cè)向的迅速移動。
3、鞋底包膠一般向上包住一部分鞋面，以適應(yīng)羽毛球運動中鞋子與場地頻繁的摩擦!
4、鞋子的透氣性好，牢固性高，以打球久了不容易發(fā)生鞋面變形為最佳!
5、鞋子漂亮不漂亮，隨個人喜好挑選，現(xiàn)在有的牌子很多，進口品牌有MIZUNO，愛世克斯，YONEX，國產(chǎn)的有勝利，凱勝，雙星等等都有各種不錯的型號可供挑選。價格從200多到700多的都有!
6、設(shè)計輕巧?；@球鞋需要保護踝關(guān)節(jié)，鞋幫多設(shè)計得較高，較硬，而且笨重，穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。
7、鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底應(yīng)是生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。
8、鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩沖作用，很容易受傷。
9、平跟，便于發(fā)力。很多非專業(yè)鞋都有鞋跟，不適于打羽毛球。
養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，在購買專用羽毛球鞋的時候，應(yīng)注意：新鞋的鞋號要稍大一點，這樣向前跨步時不會頂腳。買時用手折一下鞋底，韌性要好。摸摸鞋幫，手感要軟，面料要吸汗、透氣。羽毛球鞋最好在打球時才穿，一來可避免鞋子弄臟場地，二來可以避免鞋底沾灰而變滑。
秋冬季打羽毛球注意事項
首先考慮身體的需求，這包括心肺、韌帶、關(guān)節(jié)、肌肉對羽毛球活動的需求。預(yù)熱次序的要求與身體的需求一致，正確的預(yù)熱次序應(yīng)該是：
首先通過慢跑激活心臟，通過血液預(yù)熱各個關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等部位。然后進行自下而上的關(guān)節(jié)活動，進而對韌帶進行簡單的拉伸活動。然后要進行一些專項準備活動，如揮拍活動、起動步法及前后左右各方向的步法跑動練習。
1、各部位預(yù)熱拉伸幅度要足夠的大，有些人由于幅度過小，在已經(jīng)活動一段時間后仍然受傷。
2、頸部預(yù)熱一定要到位，由于大部分業(yè)余隊員從事的工作中頸椎活動太少，頸部預(yù)熱不到位容易受大傷。
3、要注意避免做超能力范圍的動作，防止受傷。
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