羽毛球雙打步伐視頻

　　在單打和雙打羽毛球比賽中，后退步伐后殺球是非常常見的，雙打?qū)Σ椒ヒ蟛桓?，有看過雙打步伐的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球雙打步伐視頻，謝謝閱覽。

　　羽毛球雙打步伐教程

　　羽毛球雙打步伐技巧

　　1.起動

　　兩腳同時向上微微跳起，調(diào)整身體重心，利于向來球方向移動。判斷準(zhǔn)確、反應(yīng)快是迅速起動的前提。在這一環(huán)節(jié)中，要特別加強反應(yīng)速度的練習(xí)，提高判斷能力。

　　2.移動

　　從中心位置到擊球位置的變換叫移動。運動員在球場上速度的快慢很大程度上取決于移動速度，為提高步法的移動速度，可采用專項速度訓(xùn)練進行練習(xí)。

　　3.到位擊球(制動)

　　羽毛球技術(shù)在擊球時，不單是上肢揮拍擊球，同時需要下肢配合共同發(fā)力協(xié)調(diào)完成，這是步法結(jié)構(gòu)中的關(guān)鍵。如果動作不協(xié)調(diào)，是不可能擊出速度快、落點準(zhǔn)的球，所以要求動作準(zhǔn)確、合理、協(xié)調(diào)，給人一種輕松自如的感覺。

　　4.回位(回動)

　　擊球后迅速從接球的位置向球場中心位置移動叫回動?；貏硬皇敲つ康叵蚯驁鲋行奈恢门?，而應(yīng)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要來移動。

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