如今追求羽毛球健身的人越來越多，花樣更是層出不窮。那么，你是否嘗試過雙打呢?羽毛球雙打禁忌是什么以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹羽毛球雙打七大禁忌，希望大家喜歡!

　　羽毛球雙打獲勝的關(guān)鍵

　　羽毛球雙打是在羽毛球單打的基礎(chǔ)上每方增加一名球員，而場(chǎng)地寬度僅增加92厘米，接發(fā)球區(qū)還比單打縮短了76厘米。因此雙打從發(fā)球開始就形成短兵相接的局面。由于進(jìn)攻和防守都加強(qiáng)了，這就更加要求運(yùn)動(dòng)員技術(shù)全面，能攻善守，反應(yīng)靈敏。特別是對(duì)發(fā)球、接發(fā)球、平抽、擋、封網(wǎng)、撲、連續(xù)扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術(shù)，要求更高。兩名隊(duì)員配合默契，相互信任，打法上攻守銜接及站位輪轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)一致，是打好雙打的關(guān)鍵。

　　羽毛球雙打七大禁忌

　　一、發(fā)小球不管網(wǎng)前

　　我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時(shí)你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當(dāng)然是被對(duì)手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機(jī)會(huì)都沒有。正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準(zhǔn)備兩側(cè)移動(dòng)，舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。

　　二、接發(fā)球直接起高球

　　直接起高球，碰到對(duì)方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動(dòng)控制權(quán)交給了對(duì)方，自己處于被動(dòng)防守。正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對(duì)手先起高球，實(shí)在不行也是個(gè)互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強(qiáng)的多。

　　三、起高球不后退防守

　　接殺球的能力不只和你的反應(yīng)和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個(gè)急劇減速的過程，后退一米，可能就多贏得零點(diǎn)幾秒的時(shí)間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請(qǐng)當(dāng)靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場(chǎng)地中央，把同伴擋在后面，不知道他會(huì)不會(huì)因你英勇獻(xiàn)身為他擋子彈而對(duì)你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機(jī)會(huì)而生出的埋怨多一點(diǎn)。正確的做法：被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰(zhàn)略，但起高球后應(yīng)選擇正確的防守位置，以直線后退到場(chǎng)地后半部為佳，這時(shí)同伴會(huì)根據(jù)你的選位來找他自己的位置。

　　四、后場(chǎng)弱而不主動(dòng)上網(wǎng)

　　你在后場(chǎng)兩個(gè)角跑來跑去，就是沒有機(jī)會(huì)起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對(duì)方網(wǎng)前，你站在前場(chǎng)的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對(duì)手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場(chǎng)好于后場(chǎng)的人比較多。倘若你有幸碰到一個(gè)后場(chǎng)出色的搭檔、哪怕他只是比你強(qiáng)那么一點(diǎn)點(diǎn)，為何不讓他去干那后場(chǎng)的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡(jiǎn)單：你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對(duì)手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場(chǎng)。多看看專業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

　　五、不給同伴補(bǔ)位

　　你同伴殺球，對(duì)手輕松接殺回球在前場(chǎng)，或者你同伴上網(wǎng)，對(duì)手輕松把球挑到你們的后場(chǎng)得分……這種情況如果出現(xiàn)，那毫無疑問是你的責(zé)任。正確的做法：永遠(yuǎn)根據(jù)同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見到有人問雙打應(yīng)該前后站位還是左右站位，答案是：雙打沒有站位，只有跑位。您如果不愛動(dòng)，就別打羽毛球了，至少別到球場(chǎng)上來打了，給我們節(jié)省點(diǎn)資源。

　　六、不讓同伴給自己補(bǔ)位

　　一個(gè)場(chǎng)子分成四塊，四個(gè)人每人站一塊，但只有同一邊場(chǎng)地的兩個(gè)對(duì)手在打球，之間他們時(shí)而后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，時(shí)而輕吊網(wǎng)前，時(shí)而搶攻一拍……另外兩個(gè)人基本上是觀眾，如果有人不甘心而上前補(bǔ)位，多半就要撞到一塊去了。這種情況多見于基本功比較扎實(shí)，拉吊能力比較好的人，或者換言之：喜歡單打的人。這么打我不反對(duì)，它很鍛煉身體，問題是：要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個(gè)球讓他倆打另外一邊場(chǎng)地吧。正確的做法：后場(chǎng)打下壓球讓同伴上網(wǎng)，或者前場(chǎng)放小球以后守住網(wǎng)前，讓同伴后撤。不管怎么說，雙打就是要相信2個(gè)人的力量大于1個(gè)人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰(zhàn)斗會(huì)很快解決。你要是不相信同伴，那還是打單去吧，要不然試試1打2也行。

　　七、無視搶網(wǎng)的機(jī)會(huì)

　　雙打比單打的節(jié)奏要快的多，大多數(shù)機(jī)會(huì)是搶出來的。后仰突擊就不提了，那對(duì)能力要求比較高，但是上網(wǎng)撲殺估計(jì)人人都會(huì)，就算不能撲，也可以在高點(diǎn)放小球，爭(zhēng)取下一拍的進(jìn)攻。但你只要慢一點(diǎn)，懶一點(diǎn)，或反應(yīng)遲鈍一點(diǎn)，稍縱即逝的機(jī)會(huì)就沒了，這種事只會(huì)讓同伴看著干著急。正確的做法：什么時(shí)候向前搶網(wǎng)?不一定非得要同伴進(jìn)攻的時(shí)候，你注意觀察對(duì)手回球時(shí)的身體姿態(tài)，觀察他的習(xí)慣球路，都可以作出是否上網(wǎng)的決定。比如有時(shí)候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對(duì)手已經(jīng)在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點(diǎn)已經(jīng)在他身后了，多數(shù)情況下他只能是打一拍網(wǎng)前過渡球，這時(shí)候你就可以堅(jiān)決上網(wǎng)——別忘了，按配合原則，你上網(wǎng)的時(shí)候你同伴就會(huì)后撤，后邊有他呢。其實(shí)概括起來很簡(jiǎn)單——你覺得對(duì)手不可能殺球你就上網(wǎng)。當(dāng)配合的基本原則在你身上成了本能，你就會(huì)慢慢體會(huì)到雙打的樂趣，進(jìn)而激發(fā)學(xué)習(xí)和提高的興趣。比如我們說補(bǔ)位、搶網(wǎng)，打到一定程度，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)想做的更好的話就需要良好的步伐做為基礎(chǔ)，這時(shí)候你可能就會(huì)萌生出報(bào)班學(xué)球的想法。樂趣激發(fā)興趣，而興趣是最好的老師，當(dāng)你提高了自己的能力之后，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，這就是業(yè)余羽毛球手所享受的羽球生活。