我認為，要講羽毛球技術(shù)，那就應(yīng)該從羽毛球技術(shù)的核心“發(fā)力”開始。別以為這是簡單的命題，就連許多有好幾年球齡的業(yè)余高手們，甚至有部分專業(yè)羽毛球運動員在這個看似簡單的問題上的理解都略有偏差，這也是他們技術(shù)得不到提高的主要以及根本的癥結(jié)所在。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹羽毛球發(fā)力技巧，希望大家喜歡!

　　羽毛球發(fā)力技巧

　　發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度

　　大家都明白一個簡單的道理：速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。發(fā)力的做功效率的關(guān)鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡單的“你用多大的力量”。換句話說，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化，那你就會有所疑問：“我用那么大的力，為什么球飛不遠?”十幾年的羽毛球教學(xué)經(jīng)驗告訴我，這正是造成許多羽毛球愛好者在發(fā)力技術(shù)方面理解偏差的癥結(jié)所在，也就是說，大家往往把發(fā)力的重點關(guān)注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

　　當然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關(guān)注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快，這才是我們今天要討論的重點：發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度。

　　發(fā)力是“鞭打”的代名詞

　　從另一個理解來看，羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動作的代名詞。我們小時候，特別是男孩子都玩過打“陀螺”的小游戲。用一根短短的小木棍，頭上系著幾根布條，再加上一個木頭做的陀螺，這些都曾經(jīng)給予我們孩童時代許多的歡樂。其實，那個用木棍做的鞭子抽打陀螺的動作，就是我們今天要講的羽毛球技術(shù)的核心——“鞭打”動作。

　　解析羽毛球中“鞭打”動作

　　再進一步理解這個“鞭打”動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。幾乎所有的羽毛球技術(shù)的發(fā)力核心都是這個過程。以高球為例：

　　提起鞭子——羽毛球技術(shù)中的舉拍;

　　鞭子向上揚起——羽毛球拍向后擺;

　　鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動;

　　鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;

　　最后的動作是一樣的，那就是放松。

　　正確的握拍姿勢有利形成“鞭打”動作

　　需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發(fā)力及揮拍速度。