国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>球類(lèi)運(yùn)動(dòng)>羽毛球>

羽毛球網(wǎng)前搓球技巧有哪些

時(shí)間: 小蘭676 分享

  網(wǎng)前擊球技術(shù)有搓球、放網(wǎng)前球、推球、勾球等,均屬于主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù),威脅性大,常能直接得分或者創(chuàng)造下一拍的進(jìn)攻機(jī)會(huì),是關(guān)鍵性技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的羽毛球網(wǎng)前搓球技巧,歡迎閱讀!

  羽毛球網(wǎng)前搓球概述

  搓球擊球法是從離網(wǎng)頂30厘米左右或者更高處,以球拍搓切球托的左側(cè)、右側(cè)或者底部,使球向右側(cè)或左側(cè)旋轉(zhuǎn)與翻滾過(guò)網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)翻滾性能越強(qiáng),對(duì)方回?fù)舻碾y度就越大。

  羽毛球網(wǎng)前搓球動(dòng)作要領(lǐng)

  1.正手搓球:運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng),擊球時(shí)前臂外旋,手腕由后伸至稍向前內(nèi)收閃動(dòng),握拍手的食指和拇指夾住拍柄,中指、無(wú)名指和小指輕握拍柄。在手腕和手指的用力下,使球拍搓切來(lái)球的右下底部,使球旋轉(zhuǎn)翻滾過(guò)網(wǎng)。揮拍的用力大小、速度快慢和拍面擊球角度大小,主要取決于來(lái)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。

  2.反手搓球:運(yùn)用反手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng),正手握拍改為反手握拍,前臂上舉,手腕前屈,手背約與網(wǎng)同高,拍面低于網(wǎng)頂,以反拍拍面迎球。擊球瞬間,主要靠前臂前伸并外旋,手腕由內(nèi)收至外展,搓切球托的右側(cè)后底部,拍面應(yīng)有一定的斜度。

  羽毛球網(wǎng)前搓球的分解動(dòng)作

  (以正手搓球?yàn)槔?

  1. 準(zhǔn)備動(dòng)作:運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng),當(dāng)右腳向前蹬跨時(shí),持拍手向來(lái)球方向伸出,爭(zhēng)取高的擊球點(diǎn)。左手向后伸以保持身體平衡,呈擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

  2. 引拍動(dòng)作:在伸拍的同時(shí),前臂外旋做半弧形引拍動(dòng)作。

  3. 擊球動(dòng)作:當(dāng)球拍舉至最高點(diǎn)時(shí),前臂開(kāi)始外旋轉(zhuǎn)動(dòng),手腕稍后伸,搓切球的右下底部,使球翻轉(zhuǎn)過(guò)網(wǎng)。左臂自然后伸,起平衡作用。

  4. 擊球后動(dòng)作:擊球后,手腕有一定的制動(dòng)動(dòng)作。右腳落地后,立即蹬地向中心位置回動(dòng),同時(shí)擊球手臂回收至胸前,準(zhǔn)備擊下一個(gè)來(lái)球。

  羽毛球網(wǎng)前搓球常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法

  1.擊球時(shí),拍面后仰的角度不夠。

  糾正:練習(xí)用慢搓來(lái)回?fù)魧?duì)方的球,體會(huì)拍面后仰前送的動(dòng)作。

  2. 擊球瞬間沒(méi)有擊到球托的正確位置,球不翻轉(zhuǎn)。

  糾正:和同伴練習(xí)對(duì)搓,體會(huì)拍面擊球托的動(dòng)作。

  3. 彈擊球,握拍太緊,動(dòng)作僵硬。

  糾正:體會(huì)手臂放松的感覺(jué)。

  4. 動(dòng)作過(guò)大,用前臂彈擊球。

  糾正:按照搓球的要求,反復(fù)練習(xí)搓球的動(dòng)作,體驗(yàn)手腕動(dòng)作。

  網(wǎng)前搓球?qū)崙?zhàn)或練習(xí)中需注意的八個(gè)要點(diǎn)

  1. 每天練半小時(shí),沒(méi)條件的注意充分利用平時(shí)打球的每個(gè)可以搓球的機(jī)會(huì),比如從地上撩起球后抖向空中,然后搓一下再用手接住,或者別人拋球給你的時(shí)候,你直接搓一下再用手接住...

  2. 小球技術(shù)的高低,%靠天分,%靠平時(shí)練習(xí),記住小球技術(shù)是磨出來(lái)的,高級(jí)階段很多體會(huì)純粹便是手感,此時(shí)用言語(yǔ)或圖表都不能說(shuō)清楚的。

  3. 勾對(duì)角要輕微曲肘來(lái)遷就擊球點(diǎn),注意無(wú)論正手勾還是反手勾,需注意三點(diǎn),一是擊球點(diǎn)不要超過(guò)身體中軸線以外(人在場(chǎng)內(nèi)時(shí),身體中軸線往邊線的方向?yàn)橹休S線以外,往球場(chǎng)中線方向?yàn)橹休S線以內(nèi)),二是盡量擊中球體的側(cè)面,即同時(shí)擊中球托和毛片,比較好控制,三是擊球瞬間要稍微曲肘,再次強(qiáng)調(diào)這點(diǎn),目的是為了令你勾球時(shí)拍面的運(yùn)行軌跡趨與地面平行,而不是一個(gè)拋物線的軌跡,后者勾出的對(duì)角通常也是拋物線,容易被撲擊。

  4. 盡量使用拍框上半部分搓球。

  5. 不要去分什么高網(wǎng)球、低網(wǎng)球、近地球......(有些所謂的高手比較熱衷于這樣的分類(lèi),將簡(jiǎn)單事情復(fù)雜化了)其實(shí)整體、具備共同規(guī)律的東西,就別去復(fù)雜化還搞什么分類(lèi),看起來(lái)象是將人體各個(gè)部位貼上標(biāo)簽,其實(shí)怎么看還是人體。

  6. 不論它什么球,搓球要抓準(zhǔn)球托來(lái)搓;主要運(yùn)用手指來(lái)控制拍面,可用手腕輔助一下控球方向,但基本不用臂力;整個(gè)搓球動(dòng)作從起動(dòng)到擊球,肘關(guān)節(jié)應(yīng)盡量不要做屈伸動(dòng)作,否則會(huì)影響搓球時(shí)的手感,令你難以控制好球,大小臂保持大約-度角。

  7. 練習(xí)方法有兩種:一是兩人隔網(wǎng)搓球,一是同伴拋球你搓球。這兩種方法都需要練,不能相互替代。

  8. 搓球的握拍,越松越好,越松手指感覺(jué)就越敏銳;不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。


猜你喜歡:

1.如何練習(xí)羽毛球步法講解

2.羽毛球業(yè)余球友如何在現(xiàn)有的水平上再獲得提高

3.羽毛球運(yùn)動(dòng)基本打法介紹

4.學(xué)習(xí)羽毛球心得體會(huì)7篇

5.羽毛球放網(wǎng)前球的戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)

454521