羽毛球的發(fā)球與接發(fā)球的教學(xué)
發(fā)球是羽毛球基本的重要的技術(shù)之一,羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的羽毛球的發(fā)球與接發(fā)球的教學(xué),歡迎閱讀!
羽毛球發(fā)球教學(xué):
發(fā)球是羽毛球基本的重要的技術(shù)之一。羽毛球發(fā)球雖不能象乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn),但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法,發(fā)出不同弧度、不同落點(diǎn)的球來(lái)控制對(duì)方,為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。因此,羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來(lái)說(shuō),發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成,而發(fā)高遠(yuǎn)球,則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近,站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,右手持拍向右后側(cè)舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發(fā)球時(shí),身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球,不論是發(fā)何種弧線的球,其發(fā)球前的姿勢(shì)都應(yīng)該一致,這樣就會(huì)給對(duì)方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
下面分別介紹用正手發(fā)球動(dòng)作發(fā)出四種不同弧線的球的技術(shù)動(dòng)作。
平高球
這是一種比高遠(yuǎn)球低、速度較高遠(yuǎn)球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)同發(fā)高遠(yuǎn)球。發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠(yuǎn)球,只是在擊球的一剎那,小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng),拍面要向前上方傾斜,以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線以對(duì)方接球時(shí)伸拍打不著球的高度為宜,并應(yīng)發(fā)到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對(duì)方反應(yīng)較慢、站位較前、動(dòng)作幅度較大的對(duì)手或是初學(xué)者時(shí),效果往往很好。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
準(zhǔn)備姿勢(shì)亦同發(fā)高遠(yuǎn)球。站位比發(fā)平高球稍后些(防對(duì)方很快回到本方后場(chǎng))充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力,球直接從對(duì)方的肩稍上高度越過(guò),直攻對(duì)方后場(chǎng)。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快,但前期動(dòng)作應(yīng)和發(fā)高遠(yuǎn)球一致。發(fā)平快球時(shí)還應(yīng)注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規(guī)。
高遠(yuǎn)球
球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。單打比賽時(shí),常采用這種發(fā)球迫使對(duì)方退到最遠(yuǎn)的底線去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠(yuǎn)球質(zhì)量好,就可在一定程度上限制對(duì)方一些進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)揮,使對(duì)方在接高遠(yuǎn)球時(shí)不容易馬上組織進(jìn)攻。在對(duì)方體力不支時(shí),發(fā)高遠(yuǎn)球也可以使對(duì)方消耗更多的體力。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。
發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤
動(dòng)作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);擊球點(diǎn)靠近身體或離得太遠(yuǎn);握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;發(fā)球后,球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖,而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí),如果出現(xiàn)上述錯(cuò)誤動(dòng)作就應(yīng)認(rèn)真對(duì)照發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng),并參看“基本技術(shù)練習(xí)方法”中發(fā)球的練習(xí)方法。
網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。單打比賽時(shí),如發(fā)高球,怕遭到對(duì)方球速較快的直接攻擊時(shí);或?yàn)榱酥鲃?dòng)改變發(fā)球方式借以調(diào)動(dòng)對(duì)方時(shí)采用。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
準(zhǔn)備姿勢(shì)同發(fā)高遠(yuǎn)球。擊球時(shí),握拍要放松,大臂動(dòng)作要小,主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送,用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應(yīng)注意手腕不能有上挑動(dòng)作,另外,落點(diǎn)要在前發(fā)球線附近,發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò),這可免遭對(duì)方撲殺。
2、反手發(fā)球
反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對(duì)方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。
發(fā)球站位
站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近,也可以站在前發(fā)球線及場(chǎng)地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場(chǎng)區(qū)發(fā)球時(shí)可以看到)。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
面向球網(wǎng),兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明顯朝下(避免犯規(guī)),球體與拍面平行或球托對(duì)準(zhǔn)拍面放在拍面前方。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
擊球時(shí),小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí),用力要輕,主要靠“切”送;發(fā)平快球時(shí),發(fā)力要突然,擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。
羽毛球接發(fā)球教學(xué):
發(fā)球接發(fā)球是一對(duì)矛盾。發(fā)球方想方設(shè)法發(fā)出各種不同弧線的球,以此來(lái)控制對(duì)方;二接發(fā)球方則后發(fā)制人,來(lái)達(dá)到反控制的目的。羽毛球比賽就是在這種控制與反控制的爭(zhēng)奪中給人以刺激、樂趣和啟示。
接發(fā)球的站位
不論是單打還是雙打,都應(yīng)選擇一個(gè)合理的接發(fā)球站位。一般情況下,單打的接發(fā)球站位離前發(fā)球線約1.5米處;在右發(fā)球區(qū)應(yīng)站在靠中線的位置,在左發(fā)球區(qū)則站在中間稍偏邊線的位置,主要防備對(duì)方發(fā)球攻擊反手部位。雙打接發(fā)球時(shí)站位可靠近前發(fā)球線,因雙打的后發(fā)球線距前發(fā)球線比單打短0.76米,發(fā)高遠(yuǎn)球易被扣殺。所以,雙打接發(fā)球主要精力應(yīng)對(duì)付發(fā)網(wǎng)前球上。
接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)
單打接發(fā)球應(yīng)左腳在前,后腳在后,側(cè)身對(duì)網(wǎng),重心在前腳,后腳腳跟稍提起,收腹含胸,持拍于右身前,兩眼注視對(duì)方。