羽毛球反手球常見錯(cuò)誤及如何糾正方法
羽毛球反手球常見錯(cuò)誤及如何糾正方法
羽毛球后場(chǎng)反手高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球比賽過程中后場(chǎng)技術(shù)使用率相對(duì)較高的技術(shù)動(dòng)作。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于羽毛球反手球常見錯(cuò)誤及如何糾正方法，歡迎閱讀!
羽毛球反手球常見錯(cuò)誤及如何糾正方法：
看過很多選手的比賽或錄像，發(fā)現(xiàn)有很多常見的錯(cuò)誤，是比較容易改正的
在我詳細(xì)講解之前，我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，檢查一下球的速度是否準(zhǔn)確。如果你還不知道如何確定用球的速度是否正確，你需要做功課。毫無(wú)疑問，如果你一直用速度慢的球，很可能你已經(jīng)養(yǎng)成了一種不良的擊球習(xí)慣，這包括正手和反手。事實(shí)上，我可以打賭，因?yàn)槟阋恢笔褂盟俣嚷那?，你已?jīng)基本上放棄了反手后場(chǎng)高球。所以，檢查一下，你用的球是否適合你的球場(chǎng)。
1)錯(cuò)誤的握拍。也許最基本但是最容易被忽視的技術(shù)就是變換握拍。羽毛球運(yùn)動(dòng)的速度已經(jīng)相當(dāng)快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能適應(yīng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。唯一一種情況，你可以用正手握拍擊反手球的，就是當(dāng)球已經(jīng)超過了你的身體。這個(gè)時(shí)候，也只有這個(gè)時(shí)候，正手握拍才能使拍面面向來(lái)球，盡管這種情況下，擊球是非常困難的。
要點(diǎn)1：只要可能，就不斷練習(xí)變換握拍。這是非常容易做到的。要注意變換之前最初的握拍是正確的。也要不斷練習(xí)將拇指按在棱面上。
2)不正確的步法。為了擊球有力，你需要站的正確。比起正手球，擊反手球時(shí)，你更需要將腳站穩(wěn)來(lái)提供一個(gè)穩(wěn)固的根基。這不是說腳落地之前不能擊球，因?yàn)楹芏鄬I(yè)選手可以做到，但是對(duì)于絕大多數(shù)的業(yè)余選手來(lái)說，兩角站穩(wěn)是最基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量來(lái)?yè)舴词指咔颉?/p>
李宗偉反手球的準(zhǔn)備姿勢(shì)
要點(diǎn)2：很多人在擊反手高球的時(shí)候，兩腳是平行的。這個(gè)不是最好的站姿，因?yàn)檫@不是最平衡的站姿。比較理想的是，右腳(持拍腳)應(yīng)該向后場(chǎng)邁出一步，接近跨步的姿勢(shì)。這個(gè)姿勢(shì)是更平衡更穩(wěn)定的。
3)身體的位置。根據(jù)我的觀察，很多人過分擔(dān)心反手球打不好，因而不能做好擊球的準(zhǔn)備。移動(dòng)向來(lái)球后，他們向側(cè)面跨步，僅僅部分轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀來(lái)?yè)羟?。這就是說，拍子的起始點(diǎn)是錯(cuò)的，拍子的運(yùn)行軌跡也是錯(cuò)的，是一種進(jìn)來(lái)又出去的軌跡。除非你很幸運(yùn)，否則，拍子的運(yùn)行軌跡總是不同于你希望球飛出去的軌跡。這個(gè)就好像你在釘釘子，你的錘子的起始位置和擊打的方向是在釘子的一側(cè)，這是不可能將釘子直直的釘進(jìn)去的。
要點(diǎn)3：所以，你移動(dòng)到了球的位置，也將腳站好了，這很好?，F(xiàn)在，轉(zhuǎn)動(dòng)你的身體，使你的后背平行于網(wǎng)。這樣，你就做好了擊球準(zhǔn)備。你的拍子會(huì)在一個(gè)正確的起始區(qū)域，運(yùn)行軌跡也會(huì)面向來(lái)球。
4)球的位置。為了有個(gè)好的后場(chǎng)球，球的位置要和身體在一條線上。如果球在你的身前(靠近球網(wǎng))，那么實(shí)際上你是有足夠的時(shí)間來(lái)用頭頂球的。最多的錯(cuò)誤，就是擊球點(diǎn)太靠后。
要點(diǎn)4：要你的同伴給你幾個(gè)反手位置的球。移動(dòng)到要擊球的位置，然后讓球落地，檢查一下，看看球相對(duì)你的身體的位置。重復(fù)5次，看看每次是否都一樣。如果每次都一樣，說明你基本知道如何移動(dòng)你的身體到合適的擊球位置。反復(fù)幾次，根據(jù)需要做改進(jìn)。然后，擊球幾次后，再看看球落地的位置。
李宗偉反手后場(chǎng)高球
5)擊球動(dòng)作。有幾個(gè)明顯的錯(cuò)誤。如果你先移動(dòng)肩膀，那么你就在擊球之前轉(zhuǎn)動(dòng)了身體。這就是說，你改變了拍子運(yùn)行的軌跡，結(jié)果就成了進(jìn)來(lái)又出去的軌跡。另外一個(gè)錯(cuò)誤就是將整個(gè)手臂扔向來(lái)球，并伴隨著一個(gè)很大的順勢(shì)動(dòng)作出去。這樣的結(jié)果就是一個(gè)很弱的反手球。
要點(diǎn)5：你有沒有甩毛巾的經(jīng)驗(yàn)。記住，就是手的那個(gè)快速回動(dòng)的動(dòng)作，才能產(chǎn)生力量。如果你甩毛巾沒有這個(gè)動(dòng)作，那么基本上是什么都不會(huì)發(fā)生。
這個(gè)就是反手擊球時(shí)需要的動(dòng)作。
+將你的手肘指向來(lái)球。這個(gè)是轉(zhuǎn)動(dòng)樞軸。
+將拍子扔向來(lái)球，敲打。不需要將手臂完全展開。
+不需要一個(gè)隨動(dòng)動(dòng)作，因?yàn)檫@是一個(gè)反彈的動(dòng)作。
+球拍會(huì)隨動(dòng)一點(diǎn)，這是你回動(dòng)的一部分。
6)回動(dòng)。無(wú)論是什么擊球，在場(chǎng)地哪里，你都要回動(dòng)，這個(gè)是基本。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，有很多人擊球后，站在那里欣賞自己的擊球，而不是擊球、觀察、回動(dòng)。如果你不回動(dòng)，就不可能準(zhǔn)備好下一怕。
要點(diǎn)6：一定要注意回動(dòng)。一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，就是數(shù)，擊球，2，3.當(dāng)你數(shù)到3的時(shí)候，你必須要回到中心。一邊回動(dòng)一邊觀察，這是可以做到的。
7)緊張。大概擊球無(wú)力的最大的問題是身體緊張。當(dāng)肌肉緊張的時(shí)候，是根本不可能有效工作的。
要點(diǎn)7：注意握拍要放松。剛好不掉就可以了。僅僅在擊球前一瞬間握緊一點(diǎn)就可以了。這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)擊球會(huì)很有力。
怎樣接羽毛球反手球：
注意對(duì)手的位置，這主要是決定自己的回球落地。只有了解了對(duì)手的位置才可以向他最難接球的地點(diǎn)回球。如果對(duì)手在底線，你可以輕回網(wǎng)前球，如果其要網(wǎng)前，可以放底線球。
注意角度，回球質(zhì)量的高低，不光要看對(duì)手是否可以把球回過網(wǎng)，還要看，對(duì)手的回球你是否可以舒服的接到，并是否可以進(jìn)行有力的二次進(jìn)攻，建議多回對(duì)手的弱點(diǎn)(比如對(duì)手不習(xí)慣反手就拼命讓他使用反手)。
注意力度，在底線回反手球時(shí)，一定要注意力量的掌握，在明確自己的意圖之后，要用合適的力量來(lái)回球，回網(wǎng)前球時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)落網(wǎng)的現(xiàn)象，在回底線球時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)回球出界的現(xiàn)象，反手不如正手，正手的準(zhǔn)確度相對(duì)比高，而反手球?qū)τ诖蠖鄶?shù)人來(lái)說并不能熟練掌握。所以把握好回球力度非常重要。
回底線球時(shí)最好不要高跳，為什么提出回底線球時(shí)不要跳接，主要原因就是一跳，一落時(shí)間會(huì)相對(duì)比較長(zhǎng)，而如果你用的是跳接反手球的話，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)對(duì)手回球過網(wǎng)時(shí)，你還無(wú)法回到原位，所以你一定要注意輕易不要使用高跳反手球。
最后一點(diǎn)，注意回原位，的確你在打每一個(gè)球時(shí)都對(duì)對(duì)手的回球做了預(yù)判，但還是需要隨時(shí)回原位，這樣的確是在浪費(fèi)體力，但是可以掌握球場(chǎng)所有面積，也可以隨機(jī)應(yīng)變。
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