美式橄欖球運動是怎樣的
橄欖球，這個詞大家不陌生，但是具體了解的話，很多人都不知道，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你美式橄欖球運動是怎樣的。
美式橄欖球運動規(guī)則：
一.球
為了符合聯(lián)賽的需求，主隊?wèi)?yīng)有36只球供(室外比賽)以及24只球供(室內(nèi)比賽)在比賽開始前2小時被裁判用壓力測試儀測試過的比賽用球。12只被封在一個特殊盒子，直接由生產(chǎn)廠家送來的新球在比賽開始前兩小時官員的更衣室內(nèi)打開。
二.扔硬幣猜正反面
1.扔硬幣猜正反面會在球場中央開球時的三分鐘舉行。雙方隊長在扔出硬幣前猜正反面。贏的隊可以挑選以下兩個條件中的一個，而輸?shù)年牼徒邮帐Ｏ碌囊粋€
三.突然死亡
1.對已NFL的比賽，突發(fā)死亡是在規(guī)定的時間內(nèi)，出現(xiàn)一些平分的狀況，然后從加時賽中優(yōu)先得分的一方獲得勝利的一種方式。
2.在規(guī)定時間結(jié)束時，主裁將在中場拋硬幣并由客隊隊長先猜。
3.全場結(jié)束后將有3分鐘的休息，再將近15分鐘的加時，直到得分每兩次加時之間休息2分鐘。雙方輪流分球。每個半場每隊有3次暫停，被罰下的隊員不能再次上場。
四.腳開球
1.在上半場和下半場開場時，或者在目標(biāo)得分和帶球觸地進攻(try)后，開球隊要從該隊的30碼線處踢腳開球。腳開球是自由踢球的一種。
2.腳開球時可使用一個1英寸的球墊(踢目標(biāo)得分、安全分或帶球觸地進攻(try)時不允許使用球墊)。由定位踢球員踢球。
3.腳開球不能得目標(biāo)得分。
4.如果腳開球越過的距離沒有超過10碼或者沒有被接球隊觸到，那么該腳開球被認為非法。一旦腳開球被接球隊觸到或者越過的距離超過10碼，該球就成為自由球。接球者可以奪回球和推進球。踢球隊可以奪回球，但不能推進球，除非接球者有控球權(quán)并落掉球。
5.當(dāng)腳開球在門線內(nèi)出界，而沒有和球隊接觸到，那么這樣的情況下，在離球點30碼的地方或者出界的地方歸屬球隊，癡肥該球在踢自己方的時候出界，這種情況，踢球放罰5碼然后踢球。
6.如果腳開球在兩條球門線內(nèi)出界，但被接球隊觸到，那就在球出界的地方球歸屬接球隊。
7.如果踢球隊腳開球非法踢出邊界線，或者在連續(xù)兩個或以上的自方踢球中踢短任意球，那么接球隊可在死球點，或球出界的地方，或非法觸球點得到控球權(quán)。
五.安全分
1.除了腳開球外，另一種自由踢球是在踢安全分后的一個踢球?？刹捎抿v空踢(而在腳開球中騰空踢不被采用)。
2.在踢安全分時，球隊可采用騰空踢球、拋踢球(指拋起踢落地反彈球)和踢沒有球墊的定位球三種方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分，即使一系列的處罰使球隊處于這樣的情況中。(只有在爭球或合法接球后踢自由踢球才有可能目標(biāo)得分)。
(1)選擇先開球
(2)選擇防守的場地
2.在第下班場開始前，兩隊隊長必須告知官員他們先前各自的選擇，在上半場猜正面輸?shù)年犛袃?yōu)先選擇權(quán)。
3.時間
1.球場內(nèi)的計時鐘是正規(guī)的，萬一時鐘停止或者運轉(zhuǎn)不正常，邊裁應(yīng)該控制管理好場上的正確官方時間。
2.每一節(jié)15分鐘，每節(jié)之間間隔2分鐘，中場休息12分鐘，除非另外被指定。
3.在球隊叫暫停時，主裁開始計時，在1分50秒后吹哨，除非電視轉(zhuǎn)播沒有利用時間轉(zhuǎn)播商業(yè)廣告。在這種情況下暫停時間減少到40秒。
4.裁判會允許必須的時間給受傷球員或者修理球員的裝備。
5.每個隊每半場有三次喊暫停的機會。
6.每輪進攻中可有40秒的時間準(zhǔn)備。
7.從開球球隊持球后開始計時。
8.上半時的最后2分鐘和下半時的最后5分鐘是例外的—出界或犯規(guī)的時間將被除去。時鐘回到出界前的時間。
9.對方球隊可以緊跟著叫暫停，但是暫停時間減少到40秒。
10.當(dāng)進攻方因人群的吵鬧二未聽到裁判的判罰時，他可以選擇使防守方減少一次暫停機會或者判罰一個5碼的點球。
六.合法接球踢(Fair Catch Kick)
合法接球后，接球隊可選擇開球;或者在離開10碼的地方的合法接球踢線踢“合法接球踢”，取得目標(biāo)得分。在爭球踢目標(biāo)得分時所有一般規(guī)則都適用。踢球時開始計時(不允許使用球墊)。
七.半場或全場球的最后階段的犯規(guī)
1.防守方犯規(guī)，如果接受罰分，觸地重來
2.進攻方犯規(guī)，觸地不重來，觸地?zé)o效
例外：接到球，犯規(guī)在擁球權(quán)轉(zhuǎn)換后，不合法接觸，進攻方不得分。
八.犯規(guī)點
1.四個基本犯規(guī)點：
(a)犯規(guī)的地方
(b)前犯規(guī)點：開球的地方
(c)爭球、后傳或漏接處;犯規(guī)處罰懲罰處
(d)連續(xù)點：若在吹罰的過程中球又被推進，則開球處為吹罰處。
2.在爭球線后進攻方犯規(guī)(除了在達陣區(qū))則在前一個發(fā)球點開球的懲罰，如果球在達陣區(qū)，為安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在爭球線后的犯規(guī)，如果在線外犯規(guī)，罰碼以線處計算。
九.雙重犯規(guī)
1.在交接占球權(quán)時雙重犯規(guī)，則由不在交換之前最后得到占球權(quán)的隊得球。
2.如果在交換后雙重犯規(guī)，防守方在犯規(guī)處或死球處得球。
3.如果雙重犯規(guī)中其中一個是不合格，犯規(guī)隊員必須罰下，但不再罰碼。
4.在交換擁球權(quán)前踢球者犯規(guī)，接球者在交換后犯規(guī)，接球者得球。
5.當(dāng)一隊倒地得分，打進球得分，額外分或安全分，另一個隊的隊員犯規(guī)，處以無運動員資格，或在倒地時動作不合理，則在開球時罰球。
十.緊急事件
橄欖球聯(lián)合會成員及官員、雇員、隊員、教練應(yīng)觀看每一場比賽，聯(lián)盟會決定比賽是否繼續(xù)進行當(dāng)遇到意外事件，如嚴(yán)寒天氣，自然或人類災(zāi)害，停電及觀眾干擾等因素。比賽會暫停，取消，延遲或終止當(dāng)比賽的開始或繼續(xù)會對參賽者和觀眾的安全產(chǎn)生威脅的情況發(fā)生時。
美式橄欖球運動4要素：
1、向前推進
比賽時全隊15個人都要努力向前推進，不論是拿球進攻還是正集團爭球、爭邊球、拉克、及冒爾時都要如此。要有哪怕向前一步也要爭取的精神，只有本隊的前進才能迫使對手后退。
2、協(xié)助進攻
在比賽中，同隊隊員之間的相互協(xié)助配合是非常重要的，再總數(shù)30人的賽場上，持球前進的不過是其中一個人。其他隊員此時的任務(wù)就是協(xié)助持球同伴。特別是在正集團爭球、拉克、冒爾時，僅靠個人力量是不夠。另一方面，自己持球時，也要爭取得到同伴們的支援。
3、向?qū)Ψ绞┘訅毫Σ㈨斪Ψ綁毫?/p>
比賽中控球時間越長，進攻機會就越多，獲勝的希望也越大。當(dāng)對方控球時要采取合適的行動，使其不能從容的控球，并造成失誤，這就是向?qū)Ψ绞┘訅毫?。最能給對方施加壓力的是進行撲樓動作。有力而有效的撲摟能使對手感到威脅。而對于控球方來說，頂不住對方壓力，也就沒有獲勝的可能性。
4、兩人間的傳球配合
通過持續(xù)進行的一人持球前進，另一人的支援，可以產(chǎn)生出有威力的進攻，并給對手造成混亂。這種配合方法也使比賽中吸引人的地方。通過兩人間的配合，可以尋找到對手的防守漏洞，吸引對手的防守力量，有利于展開進攻。
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