怎么打保齡球的練習(xí)方法技巧
保齡球是一種持球者把球朝著球道上排成正三角形的十個(gè)球瓶用滾動(dòng)的方式擊倒的運(yùn)動(dòng)。那么應(yīng)該如何打保齡球呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
打保齡球技巧
1、持球
持球時(shí)姿勢(shì)要對(duì)，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢(shì)也要改過(guò)來(lái)變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙?shì)如果半蹲，也會(huì)消耗掉能量。
任何彎曲的動(dòng)作都會(huì)消耗能量，持球最好不要將球擺胸前，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)慣性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時(shí)也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動(dòng)。
2、擺球
擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢(shì)很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì)越快。但是，很多人向后擺的姿勢(shì)會(huì)偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3、出手
出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙?shì)對(duì)的話，球速會(huì)自然增加。
4、走步
可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?/p>
5、左手
很多人會(huì)忽略左手，所以球速都沒(méi)完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。走步時(shí)左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時(shí)不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢(shì)會(huì)因不平衡而垮掉，出手時(shí)左手應(yīng)像后方撞。
6、落點(diǎn)
放球時(shí)盡量不要將球騰空，不然很多能量會(huì)因和球道碰撞而抵銷(xiāo)，放球時(shí)沒(méi)有聲音是最能打出速球的。
打保齡球注意事項(xiàng)
1、打保齡球時(shí)，務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)Ｓ玫男?。盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
2、盡量禮讓相鄰球道的球友，等對(duì)方完成投球動(dòng)作，再開(kāi)始動(dòng)作。無(wú)論是準(zhǔn)備、投球還是完成動(dòng)作的時(shí)候，都不要在球道上逗留太久，會(huì)造成旁邊球友等待過(guò)久。
3、通常先讓右邊的球道投球，不要同時(shí)跟兩旁的球道投球。
4、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數(shù)，但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。
6、右手出球的人，最后把球送出時(shí)，應(yīng)該是右腳交在左腳的后面，左手反之。
7、準(zhǔn)星箭頭有15厘米長(zhǎng)，是球道上最大的標(biāo)志，也是投保齡球的瞄準(zhǔn)依據(jù)，直接瞄準(zhǔn)保齡瓶不是好的瞄準(zhǔn)方法，因?yàn)榍€球、弧線球都是斜眼炮，球走的是曲線，直接瞄準(zhǔn)根本打不著。這就需要利用準(zhǔn)星來(lái)進(jìn)行修正，將偏差值事先算進(jìn)去。
8、球的速度過(guò)快和過(guò)慢都是缺點(diǎn)：速度過(guò)快會(huì)大大增加滑溜的距離，使球進(jìn)入瓶袋時(shí)來(lái)不及形成足夠的轉(zhuǎn)數(shù)，形成旋轉(zhuǎn)不足，導(dǎo)致球擊瓶后，瓶會(huì)垂直飛向溝底，而不會(huì)橫向抽擊倒其他球瓶。球速過(guò)慢也會(huì)發(fā)生問(wèn)題，最明顯的是撞瓶無(wú)力。
9、選擇最佳角度線，確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，內(nèi)八字腳以左腳前部?jī)?nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。
10、右肩(右手球員)不要過(guò)低，手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手指指向目標(biāo)箭頭，下顎不要抬高，上身不要側(cè)向一邊。
打保齡球的好處
1、可以有效的緩解和消除工作以及生活上所帶來(lái)的壓力。現(xiàn)在很多人壓力巨大，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方法，但是如果你不想在球賽上和人有激烈的碰撞的話，那么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)保齡球就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、保齡球?qū)τ谀挲g、性別都沒(méi)有限制，男女老少均能參與，不同年齡之間的人都可以同場(chǎng)競(jìng)技，可以充分的體現(xiàn)了人和人之間的平等競(jìng)爭(zhēng)。
3、保齡球?qū)τ谏眢w素質(zhì)并沒(méi)有太大的要求，也不是一項(xiàng)單憑體力的運(yùn)動(dòng)，任何人通過(guò)努力均可以得到高分，大大的調(diào)動(dòng)了參與運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)人的自信心。
4、簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以有效的彌補(bǔ)日常工作忙碌之下無(wú)法運(yùn)動(dòng)的情況，換上專(zhuān)用的鞋子之后，隨時(shí)隨地都可以去參與。運(yùn)動(dòng)雖不激烈，但是卻可以有效的達(dá)到鍛煉的效果。
5、打保齡球能夠增進(jìn)與他人交往。打保齡球是一個(gè)不斷向高手請(qǐng)教以及和球友交流、切磋的過(guò)程。通過(guò)請(qǐng)教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。人類(lèi)是群居的動(dòng)物，人有與他人交往的需求，由于保齡球運(yùn)動(dòng)不受氣候影響的特點(diǎn)，保齡球愛(ài)好者與球友的之間交往可以隨時(shí)隨地，會(huì)比其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的頻率更高。因此以球會(huì)友，以球怡情，談天說(shuō)地，增進(jìn)友誼，選擇保齡球是不錯(cuò)的選擇。
6、打保齡球能鍛煉大腦，可以防止老年癡呆。打球的過(guò)程實(shí)際上一個(gè)高速用腦的過(guò)程，打球不動(dòng)腦，球就打不好。雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好覺(jué)，因此年齡較大的打保齡球，可以把鍛煉的時(shí)間放在下午晚上練習(xí)不要到太晚。
看過(guò)打保齡球技巧的人還會(huì)看：
怎么打保齡球的練習(xí)方法技巧
