運(yùn)動(dòng)員怎么才能進(jìn)國家隊(duì)訓(xùn)練的方法(2)
運(yùn)動(dòng)員怎么才能進(jìn)國家隊(duì)訓(xùn)練的方法
運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)等級(jí)制度
第一條 為了鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員勤學(xué)苦練，迅速提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，特制訂本制度。
第二條 運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)稱號(hào)分為:國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、運(yùn)動(dòng)健將、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員、少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員。
第三條 獲得運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)稱號(hào)的條件:
一、擁護(hù)中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，熱愛社會(huì)主義祖國，生產(chǎn)(工作、學(xué)習(xí))積極，體育作風(fēng)好。
二、達(dá)到該等級(jí)稱號(hào)所規(guī)定的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。
三、國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將授予在奧運(yùn)會(huì)賽、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽中，取得獲獎(jiǎng)名次的運(yùn)動(dòng)員，及在正式國際比賽中，成績達(dá)到世界水平的運(yùn)動(dòng)員。
第四條 凡是在中國正式實(shí)行運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)制度的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)由中華人民共和國體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)(以下簡(jiǎn)稱國家體委)制訂和公布。每四年修訂公布一次，必要時(shí)隨時(shí)修訂。
第五條 批準(zhǔn)授予技術(shù)等級(jí)稱號(hào)的權(quán)限是:國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、運(yùn)動(dòng)健將由國家體委批準(zhǔn)授予;一級(jí)運(yùn)動(dòng)員由省、自治區(qū)、直轄市體委，國家體委直屬體育學(xué)院、中國火車頭體育協(xié)會(huì)分別批準(zhǔn)授予;二級(jí)、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員和少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員由地(市)、縣體委及體育學(xué)院、中國火車頭體育協(xié)會(huì)分別批準(zhǔn)授予。
地(市)、縣體委可以委托條件較好的基層體育組織批準(zhǔn)授予三級(jí)和少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)稱號(hào)。
第六條 在特殊情況下，各級(jí)體委可以審批應(yīng)由下級(jí)體委審批的技術(shù)等級(jí)稱號(hào)。
第七條中國人民解放軍所屬的運(yùn)動(dòng)員，除國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、運(yùn)動(dòng)健將須報(bào)國家體委批準(zhǔn)授予外，其它各技術(shù)等級(jí)稱號(hào)的授予辦法，由中國人民解放軍自行制訂。
第八條 各個(gè)系統(tǒng)和各級(jí)組織所舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì),凡符合國家體委審定的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則，運(yùn)動(dòng)健將的成績有該項(xiàng)國家級(jí)裁判員主持裁判工作、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的成績有該項(xiàng)一級(jí)以上裁判員主持裁判工作、二級(jí)以下運(yùn)動(dòng)員的成績有該項(xiàng)具有等級(jí)稱號(hào)的裁判員主持裁判工作，并簽字證明，都可以申請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)稱號(hào)。有特殊規(guī)定的項(xiàng)目，應(yīng)按其規(guī)定執(zhí)行。
第九條 運(yùn)動(dòng)員達(dá)到技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)后，由本人填寫運(yùn)動(dòng)技術(shù)等級(jí)申請(qǐng)表，向所屬單位申請(qǐng)，報(bào)請(qǐng)相應(yīng)體委批準(zhǔn)。各單位申請(qǐng)技術(shù)等級(jí)稱號(hào)時(shí)，必須呈報(bào)正式申請(qǐng)文件、運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)申請(qǐng)表和經(jīng)過相應(yīng)裁判簽字的成績證明單，在本年度內(nèi)辦理申請(qǐng)手續(xù)，超過本年度的不予審批。
第十條 凡經(jīng)批準(zhǔn)授予技術(shù)等級(jí)稱號(hào)的運(yùn)動(dòng)員，由批準(zhǔn)機(jī)關(guān)發(fā)給證書和證章，少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員只發(fā)證章，不發(fā)證書。運(yùn)動(dòng)員獲得兩個(gè)以上相同技術(shù)等級(jí)稱號(hào)時(shí)，只發(fā)給證書一份、證章一枚;如獲得兩個(gè)以上不同技術(shù)等級(jí)稱號(hào)時(shí)，按較高的技術(shù)等級(jí)稱號(hào)發(fā)給證書和證章。所獲各技術(shù)等級(jí)稱號(hào)和成績均應(yīng)登記在證書內(nèi)。等級(jí)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績提高到上一級(jí)標(biāo)準(zhǔn)者,經(jīng)批準(zhǔn)后另發(fā)證書、證章。
第十一條 本制度由國家體委公布施行。其解釋權(quán)、修改權(quán)屬國家體委。
運(yùn)動(dòng)員的十佳名單
孫楊
21歲，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上打破男子1500米自由泳的世界紀(jì)錄和400米自由泳的奧運(yùn)紀(jì)錄，成為倫敦奧運(yùn)會(huì)男子400米、1500米自由泳雙料冠軍，實(shí)現(xiàn)了中國男子游泳奧運(yùn)金牌的"零突破"。在2012年11月8日的第31屆亞奧理事會(huì)代表大會(huì)"亞洲之星"體育頒獎(jiǎng)晚會(huì)上，孫楊被授予"亞奧理事會(huì)體育明星獎(jiǎng)"。
鄒凱
24歲，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上和隊(duì)友攜手獲得男子團(tuán)體冠軍，并成功蟬聯(lián)男子自由體操冠軍。加上在北京奧運(yùn)會(huì)上奪得的3枚金牌，他以總共5枚金牌成為中國奧運(yùn)史上奪得金牌最多的選手。
雷聲
28歲，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上，世界排名第九的雷聲在落后兩劍的情況下連中四擊，以15:13擊敗埃及歷史"第一劍"阿波爾卡西姆，贏得中國男子花劍個(gè)人首枚奧運(yùn)金牌。
張繼科
24歲，奪得世乒賽、世界杯和奧運(yùn)會(huì)三項(xiàng)桂冠，創(chuàng)下世界男乒歷史上成就大滿貫的最快紀(jì)錄。
馮珊珊
23歲，6月在美國舉行的世界女子職業(yè)高爾夫球四大滿貫賽之一的LPGA錦標(biāo)賽上奪得她職業(yè)生涯首個(gè)大滿貫賽冠軍。這是中國高爾夫球協(xié)會(huì)注冊(cè)球手首次獲得四大滿貫賽的桂冠。
徐莉佳
25歲，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上奪得女子激光雷迪爾級(jí)帆船冠軍，這是中國乃至亞洲的首枚帆船奧運(yùn)金牌，是中國選手在歐美優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目上取得的又一重大突破。在隨后的奧運(yùn)會(huì)閉幕式上，徐莉佳成為中國代表團(tuán)旗手。11月，她榮膺國際帆聯(lián)年度最佳女運(yùn)動(dòng)員。
林丹
29歲，是奧運(yùn)史上第一位連續(xù)兩屆獲得羽毛球男單金牌的運(yùn)動(dòng)員。他在2012年還成為全英公開賽自1977年以來第一位五奪男單冠軍的選手。
葉詩文
16歲，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上打破女子400米個(gè)人混合泳的世界紀(jì)錄和200米個(gè)人混合泳的奧運(yùn)紀(jì)錄，奪得雙料冠軍。年末，她又在世界短池游泳錦標(biāo)賽上加冕，從而成為集奧運(yùn)會(huì)、長池世錦賽、短池世錦賽冠軍和世界紀(jì)錄保持者于一身的"全滿貫"選手。在2012年11月8日第31屆亞奧理事會(huì)代表大會(huì)"亞洲之星"體育頒獎(jiǎng)晚會(huì)上，葉詩文被授予"亞奧理事會(huì)體育明星"。
切陽什姐
22歲，在倫敦奧運(yùn)會(huì)女子20公里競(jìng)走比賽中，作為中國奧運(yùn)史上首位藏族選手，她以1小時(shí)25分16秒的成績拼下一塊銅牌，成為中國第一位藏族奧運(yùn)獎(jiǎng)牌得主。這一成績同時(shí)打破了亞洲紀(jì)錄。
熊朝忠
30歲，在2012年11月24日擊敗墨西哥拳王、素有"魔鬼"之稱的哈·馬丁內(nèi)斯，奪得世界拳擊理事會(huì)(WBC)迷你輕量級(jí)世界拳王金腰帶，成為中國首位世界職業(yè)拳王。
運(yùn)動(dòng)員需要減重的原因
(a) 在按體重分級(jí)的比賽項(xiàng)目，例如舉重、跆拳道、角力、柔道、拳擊、摔跤等的選手，為了參加較低一級(jí)體重級(jí)別的比賽，經(jīng)常在賽前急速減輕體重。
(b) 而在體操、跳水及花式溜冰等項(xiàng)目選手，希望將自身的體重與脂肪百分比控制在最佳之范圍之內(nèi)。為了讓選手達(dá)到力與美之藝術(shù)表現(xiàn)。
(c) 射箭及高爾夫項(xiàng)目選手因運(yùn)動(dòng)過程中所耗之熱量不多，故需保持熱量之平衡，這些項(xiàng)目之選手其減重目的以外觀及保持健康之目的為主。
(d) 耐力性質(zhì)因選手例如：長跑、自由車、鐵人三項(xiàng)等選手為了減輕身體于運(yùn)過程中之負(fù)擔(dān)，以獲取勝利。其脂肪量男生約3-9.9%，女生約8.4-18.6%。
(e) 選手常因非比賽期或受傷而攝取過多熱量，造成肥胖，若進(jìn)入比賽期后，便需于訓(xùn)練開始時(shí)連同減重飲食計(jì)劃一起進(jìn)行。
(f) 特別是年青的男選手，他們離開穩(wěn)定的家中，遠(yuǎn)赴訓(xùn)練中心.外食使他們不懂如何均衡的選擇食物，造成熱量不足或脂肪比例含量過高之飲食。
(g) 選手村內(nèi)之餐廳食物任君選擇，吃到飽的方式，以及優(yōu)美的環(huán)境氣氛及美食，使初報(bào)到之選手毫無限制攝取食物，造成肥胖，影響運(yùn)動(dòng)成績，實(shí)際上適量均衡的飲食才是最重要的，營養(yǎng)師注重食物的質(zhì)而不是量。
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1.國家柔道隊(duì)奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員選拔辦法