游泳如何保護(hù)耳朵的措施分享
在游泳時耳朵很容易進(jìn)水,如處理不當(dāng)很易損傷耳朵和鼓膜,引發(fā)外耳道炎、外耳道炎,中耳炎等。那么游泳時應(yīng)該如何保護(hù)好耳朵呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
游泳耳朵保護(hù)措施
1、引起發(fā)炎疼痛
患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,臟水可直接進(jìn)入中耳,能使中耳炎加重,因此,必須修補(bǔ)好穿孔,經(jīng)醫(yī)生檢查同意才能游泳。
2、游泳后應(yīng)及時把外耳道內(nèi)的積水排凈
排水時,頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕托打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到疼痛應(yīng)及時診治,服用抗生素。另外,用蘸有幾士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。
3、鼻子嗆水后,應(yīng)按住一個鼻孔,輕輕將水擤出
不要同時捏兩個鼻孔用力擤,以免將水反壓入中耳，回吸至口內(nèi)吐出也行。
4、跳水時要注意姿勢和方法
不要使耳朵直接受水面的拍擊,以免震擊鼓膜破裂。一旦發(fā)生鼓膜破裂,應(yīng)及時排出外耳道及中耳腔的積水,服用抗生素和維生素C,防止感染并促進(jìn)鼓膜生長。
游泳預(yù)防耳朵進(jìn)水的方法
先用手指沾水輕輕捅一下耳朵,水就不會向耳朵里面灌拉;或用那種軟塞子,不傷耳朵,戴著不舒服。但能有效的防止進(jìn)水。
游泳時難免會導(dǎo)致耳朵進(jìn)水,洗完清水澡,耳朵內(nèi)殘存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是,有時因耳垢較多等原因,使少量污水滯留耳道內(nèi)而引發(fā)耳朵發(fā)炎。為了吸收余水并殺菌消炎,可在洗澡結(jié)束后向耳道內(nèi)滴入3-6滴醫(yī)用酒精,稍停片刻,讓其自然流出即可。
游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道;游泳后應(yīng)及時把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時,頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
游泳耳朵進(jìn)水處理方法
1、單足跳躍法
將頭傾向進(jìn)水的耳朵的一邊,用一只腳作為支撐,單足跳躍,同時用手拉扯耳朵,利用重力作用,使水向下順勢流出。
這個辦法簡單易做,而且很快見效。
2、活動外耳道法
用手拉扯耳廓,或者連續(xù)用手掌壓迫耳屏,反復(fù)張口,使顳頜關(guān)節(jié)持續(xù)活動,就可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)。水就可以從外耳道流出。
這個方法主要通過改變水屏障穩(wěn)定性與壓力平穩(wěn)性來達(dá)到讓水流出的目的。這個方法還是比較科學(xué)的、有根據(jù)的,大家遇到耳朵進(jìn)水的問題可以一試喔。
3、外耳道清理法
將消毒的脫脂棉或者細(xì)棉簽輕輕地探進(jìn)耳朵,當(dāng)棉簽碰到水,棉簽就可以把水吸走。
提醒各位,在使用棉簽時要注意衛(wèi)生,盡量使用木桿的,避免使用塑料桿的。因為塑料桿比較容易脫落,如果脫離在耳朵里,后果就會比較嚴(yán)重。
4、躺睡法
用平時側(cè)睡的姿勢側(cè)躺在床上,然后把頭側(cè)向枕頭砸去,耳朵里水由于慣性就會外面涌出。
將頭砸向枕頭的時候要小心并且要注意力度。提醒各位,最好使用松軟枕頭,這樣子頭和耳朵受到的損害就會大大減少。
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