扭傷是常見的受傷類型，那么各位運(yùn)動(dòng)愛好者知道腰韌帶扭傷會(huì)有什么癥狀嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　腰韌帶扭傷的癥狀

　　1、疼痛:常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關(guān)節(jié)及骶棘肌等撕裂而發(fā)生。

　　2、腰活動(dòng)受限:有的當(dāng)時(shí)疼痛難忍,有的次晨才開始疼痛。翻身困難,步態(tài)緩慢,腰活動(dòng)受限。

　　3、局部壓痛:腰部肌肉緊縮、痙攣,有明顯壓痛點(diǎn),多在條四、五腰椎橫突與髂骨之間,或腰骶部中線等處。

　　4、出血:上述組織周圍有出血、水腫、滲出等。

　　了解了急性腰扭傷會(huì)出現(xiàn)的癥狀后,大家在今后的日常生活中,一定要注意腰的保護(hù),腰扭傷時(shí)首先要保持舒適的姿勢(shì),安靜休息,同時(shí),應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢(shì)。這樣不但增加疼痛,更可能使腳部麻痹。

　　腰扭傷的癥狀病因

　　1、腰扭傷

　　多因行走滑倒、跳躍、閃扭身軀、跑步而引起,多為肌肉、韌帶遭受牽制所致,故損傷較輕。

　　2、腰挫裂傷

　　是較為嚴(yán)重的損傷,如高攀、提拉、扛抬重物的過程中用力過猛或姿勢(shì)不正、配合不當(dāng),造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)囊的損傷和撕裂。

　　腰扭傷處理方法

　　1、仰臥保健法

　　患者取仰臥位,首先雙腳,雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時(shí),再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。

　　2、俯臥保健法

　　患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、腰背部叩擊按摩保健法

　　患者首先端坐位,將自己的左手握成空拳狀態(tài),用左拳在左側(cè)腰間從上而下。慢慢的敲打十分鐘后,再將左手掌上下按摩五分鐘左右,每天兩次,最后右手和左手一樣的運(yùn)動(dòng),當(dāng)自己能夠感受到被按摩的區(qū)域有發(fā)熱的感覺時(shí),效果是最好的,這樣運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺非常的輕松自在。

　　4、熱敷或理療法

　　每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷?？勺再忂h(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療,此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán),還能祛風(fēng)濕,活血通絡(luò)。

　　5、藥物療法

　　對(duì)腰肌勞損患者,有明顯壓痛點(diǎn)者可用強(qiáng)的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點(diǎn)封閉,每周一次,3次為一療程。待腰痛減輕后即可開始進(jìn)行腰鍛煉。也可口服藥物通痹片或壯骨關(guān)節(jié)丸,腸溶阿司匹林和消炎痛等治療,以鞏固治療效果和防止腰痛再發(fā)。
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