運(yùn)動(dòng)員如何推遲月經(jīng)的方法(2)
運(yùn)動(dòng)員如何推遲月經(jīng)的方法
推遲月經(jīng)的主要方法
1、服用非激素類藥物
女性的月經(jīng)其實(shí)是受內(nèi)分泌受體內(nèi)的激素影響的,所以服用非激素類藥物就可起到一個(gè)延緩月經(jīng)來潮的時(shí)間了。比如說米非司酮就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這種推遲月經(jīng)期的方法需要從上一個(gè)月開始,也就是你上次月經(jīng)結(jié)束的第五天左右就開始服用了。然后堅(jiān)持每天服用25mg就可以了。
2、孕激激素
口服孕激素藥物會(huì)影響到女性正常的月經(jīng)來潮,比如說炔諾酮,甲地孕酮等這些都是屬于孕激素藥的一種。如果要利用這處孕激素推遲月經(jīng)來潮的話,那么要在平時(shí)月經(jīng)都很正常的情況下,在上個(gè)月月經(jīng)來潮之后的半個(gè)月開始口服這種孕激素藥物。比如說現(xiàn)在很常見的婦康片,或者婦寧康也都是屬于這種孕激素藥物的。
當(dāng)然了對(duì)于女性來說如果有需要推遲自己的月經(jīng)期的話,那么也是可以到婦科醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生幫你開一些藥物的。當(dāng)然了也有一些藥物可使用經(jīng)期提前的,具體的可以根據(jù)自己的需要來選擇藥物,原則上如果有提前或者推遲月經(jīng)的打算的話,那么提前一個(gè)月就要開始服用藥物了。
但是我們說不管利用什么樣的方法推遲女性月經(jīng)的來潮,事實(shí)上都是違背了正常的生理功能了,不管是激素還是避孕藥都是會(huì)給女性的身體帶來一些副作用的,所以說都不是一個(gè)好的選擇。
因此如果你的經(jīng)期反應(yīng)不是特別大,就沒有推遲經(jīng)期的必要了,或者說只要做好日常的保健就可以將經(jīng)期的不舒服感趕走的,而這也就沒有推遲月經(jīng)的必要了。
提前和推遲月經(jīng)的方法
1、催月經(jīng)提早的方法:自月經(jīng)的第16天起每日肌注黃體酮20mg或口服安宮黃體酮10~12mg共5日,停藥后3~7天月經(jīng)來潮;2、推遲經(jīng)期到來的方法:①避孕Ⅰ號(hào)(復(fù)方炔諾酮片,Norethindrone)或Ⅱ號(hào)短效口服避孕藥自月經(jīng)第5天開媽,每日2片連服2周,第3周起增量至每日4片;②婦康片(炔諾酮,norethisterone)或婦寧片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素藥,自月經(jīng)第16天開始,每日10mg連續(xù)口服;③米非司酮(mifepristone)非激素類,自月經(jīng)第5天開始,每日25mg連續(xù)口服。
切記上述①、②、③各法必須連續(xù)服藥直至渡過“關(guān)鍵時(shí)期”即停用,一般停藥后7天內(nèi)月經(jīng)來潮。值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用,可能會(huì)擾亂今后的月經(jīng)周期,所以,這些方法不可長(zhǎng)期用,更不可濫用,若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請(qǐng)及時(shí)找婦科醫(yī)生處理。另外初服性激素時(shí)某些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應(yīng);禁用者包括:年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官惡性腫瘤或懷疑有腫瘤存在的婦女。
總的說來,人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的,其弊大于利,醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。
月經(jīng)周期是一種正規(guī)的規(guī)律,人為的改變?cè)陆?jīng)周期是不可取的。但是,如果是特殊原因,非要月經(jīng)推遲一次,一般是不會(huì)造成什么問題的。服用某些藥物導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。一些藥物具有副作用,常常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。服用激素類藥物雖然可推遲月經(jīng)來潮時(shí)間,但也可能打亂身體的內(nèi)分泌規(guī)律,引起內(nèi)分泌失調(diào),特別是經(jīng)常利用藥物改變經(jīng)期,會(huì)造成月經(jīng)紊亂。請(qǐng)搜索 鹿胎網(wǎng) 了解。月經(jīng)是女人健康的標(biāo)志!身為女人,誰不希望風(fēng)華正茂、魅力逼人!除了用藥外,還要從精神方面調(diào)理,心態(tài)要平衡,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),樂觀面對(duì)生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。
經(jīng)期的主要禁忌
1、不適宜有性生活:月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行而上,進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染。
2、不適宜吃太咸:過咸的食物,會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來前,很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。
5、不宜吃海鮮:海鮮多數(shù)是寒性的,號(hào)稱“陰中之陽”,對(duì)于在身體虛弱的時(shí)候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮,減弱胃腸的消化能力,從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生,因此,女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
6、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
7、不宜穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌:月經(jīng)期,呼吸道粘膜和聲帶充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌肉容易疲勞,導(dǎo)致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背:雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象,但不可隨意自行敲打,這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng)。
10、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng),如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免,否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外,由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機(jī)會(huì),引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽,以免因精神過度緊張,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
11、不宜拔牙??峙潞苌儆醒泪t(yī)在拔牙前,會(huì)詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期撥牙!否則,不僅撥牙時(shí)出血量增多,撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時(shí)間延長(zhǎng)。
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