沖浪作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦缓で闀r(shí)尚的元素而深受年輕人喜歡。那么今天學(xué)習(xí)啦小編為你介紹沖浪運(yùn)動(dòng)戶外攻略。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)戶外攻略

　　1、沖浪去哪里玩好

　　沖浪運(yùn)動(dòng)以浪為動(dòng)力,要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。中國(guó)海岸線這么長(zhǎng),適合沖浪的地方還是很多的。例如海南南燕灣、臺(tái)灣沙珠灣、深圳的南澳島等地,在季風(fēng)來臨時(shí),也能產(chǎn)生超過4米高的海浪,雖不能與夏威夷等地相比,但就沖著玩還是沒問題的,特別適合初學(xué)者入門。海南南燕灣的浪潮雖不算高,但當(dāng)?shù)貛缀趺刻於加泻＠?海浪多變,浪點(diǎn)也很多,已成功成為不少國(guó)際比賽的場(chǎng)地。

　　2、新手入門的技巧

　　在起程時(shí),先在岸邊學(xué)習(xí)趴在沖浪板上,找出自己在板上的重心,并練習(xí)用手劃水的動(dòng)作。手劃水的技巧是沖浪板快速往前或轉(zhuǎn)彎的基礎(chǔ),在未學(xué)好手劃水之前,切勿嘗試站立駕乘。在破浪時(shí),可采用推、跳、翻、潛等不同技巧穿越波浪,切記,時(shí)刻掌控沖浪板,失控而隨浪翻騰的沖浪板非常危險(xiǎn)。在轉(zhuǎn)彎時(shí),必須一手握住浪板的前方,一手劃水,好讓浪板與身體能左右轉(zhuǎn)彎,待到達(dá)頂點(diǎn),準(zhǔn)備破浪時(shí),就先做掉頭回岸的動(dòng)作,一邊讓浪板與岸邊垂直。

　　3、沖浪運(yùn)動(dòng)的須知

　　3.1、海浪:沖浪季節(jié)一到,大多數(shù)人都會(huì)選擇海浪比較漂亮的地方,沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險(xiǎn)的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,如果遇到這樣的浪,最好上岸休息。

　　沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí),只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來,最好是趴在浪板上休息等待救援。

　　3.2、自我保護(hù):在沖浪板與海浪撞擊的時(shí)候,不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區(qū)遇到瘋狗浪的人,要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,必須趕快上岸休息。

　　3.3、交通規(guī)則:在城市中開車的時(shí)候要遵守交通規(guī)則,同樣在沖浪的時(shí)候也要遵守沖浪的規(guī)則,避免大家撞車,受到傷害。

　　起乘時(shí),大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點(diǎn),且第一個(gè)站立起來的沖浪手,一個(gè)人一個(gè)浪,平時(shí)保持2個(gè)沖浪板長(zhǎng)度的距離,而在沖大浪的時(shí)候,大家要保持3個(gè)沖浪板長(zhǎng)度的距離。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,避免被風(fēng)吹走。

　　2、沖浪板拿著朝海邊走出去時(shí),手上拿著沖浪板的角度要成直線,千萬不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時(shí),請(qǐng)立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

　　4、沖浪板跟海浪在撞擊的時(shí)候,千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板,以免手被拉傷。

　　5、沖浪時(shí)每個(gè)人在海上的距離請(qǐng)保持二個(gè)沖浪板的長(zhǎng)度。

　　6、當(dāng)你是初級(jí)的沖浪手,請(qǐng)注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,暖身運(yùn)動(dòng)做二十分鐘后,始可下海沖浪。

　　7、沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點(diǎn),且他的動(dòng)作是第一個(gè)站立起來,旁邊的沖浪手都要停止沖浪,如果不管三七二十一沖下去的話,若發(fā)生事故,搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。

　　有關(guān)沖浪運(yùn)動(dòng)的常識(shí)

　　運(yùn)動(dòng)員站立在沖浪板上,或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。不論采用哪種器材,運(yùn)動(dòng)員都要有很高的技巧和平衡能力,同時(shí)要善于在風(fēng)浪中長(zhǎng)距離游泳。

　　早在1778年,英國(guó)探險(xiǎn)家J.庫(kù)克船長(zhǎng)在夏威夷群島就曾見過當(dāng)?shù)鼐用裼羞@種活動(dòng)。1908年后沖浪運(yùn)動(dòng)傳到歐美一些國(guó)家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運(yùn)動(dòng)有較大發(fā)展,北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運(yùn)動(dòng)比賽。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)以浪為動(dòng)力,要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。海浪的高度要在1米左右,最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運(yùn)動(dòng)的海浪,特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪,浪高達(dá)4米,可以使運(yùn)動(dòng)員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運(yùn)動(dòng)中心。