蹦極前要做的準備有哪些
蹦極前要做的準備有哪些
蹦極是一項新興的娛樂項目，是當(dāng)下許多年輕人喜歡的有刺激感和新鮮感的游戲。蹦極是一項讓人有些害怕的運動，來看看蹦極前要做哪些準備呢?以下是小編為你整理的蹦極前要做的準備分析，希望能幫到你。
蹦極前要做的準備
1、蹦極前要做什么準備
1.1、選擇正規(guī)的蹦極場所
現(xiàn)在國家層面對像蹦極這樣的大型游樂設(shè)施的相關(guān)技術(shù)要求是越來越規(guī)范的,這包括項目的設(shè)計、制造、安裝,以及實驗檢驗和運行使用管理,都有一套完善的技術(shù)要求。
1.2、做好心理準備
蹦極是對自我勇氣的一種挑戰(zhàn),去蹦極一定要做好心理準備,不能夠臨陣退縮,加大自己的恐懼。蹦極時一定要佩戴好防護用具并且學(xué)習(xí)標準的蹦極動作,絕對不能在高空中做出危險動作,危害安全。
2、蹦極有什么好處
2.1、鍛煉膽識
蹦極運動要求跳躍者站在40米以上的高度往下跳,如果你對這個高度沒有概念,那么你可以想象一下10層樓的高度。這個高度還是最低高度喲。它被稱為勇敢者的運動,能極大的鍛煉你的膽識。
2.2、讓你戰(zhàn)勝困難和恐懼
蹦極能讓向困難和恐懼發(fā)起挑戰(zhàn),當(dāng)你在日常生活中遇到困難時,想象一下你蹦極的勇氣,那都不是事。
2.3、鍛煉心率
蹦極對心臟的承受能力要求很大,對人的心肺功能的要求也很高,如果你經(jīng)常蹦極,那么能更好的鍛煉心肺功能,讓你遠離心肺器官的疾病。
2.4、放松壓力
在蹦極運動中,你可以將平時的壓力釋放出去,放心大膽的尖叫吧,沒人會笑話你。
2.5、預(yù)防疑難雜癥
醫(yī)學(xué)研究表明,人體在受到刺激和驚嚇后,體內(nèi)會分泌出抗體,這些抗體對預(yù)防疾病有積極作用,比如心臟病、高血壓、腦癱等。當(dāng)然,如果本身就有心臟方面的疾病,是不能進行蹦極運動的。
3、蹦極要注意什么
3.1、確定天氣狀況
如果你要去蹦極,最好在出發(fā)前確保天氣狀況良好,因為風(fēng)力過大的話會影響你的方向,帶來不安全的因素。同時,如果下雨的話,繩子可能受潮,容易造成安全隱患。
3.2、檢查設(shè)備
蹦極設(shè)備是你生命的保障,因此在跳之前一定要仔細檢查設(shè)備是不是安全。
3.3、不要飲酒
蹦極是一項極限運動,它極大的考驗?zāi)愕纳眢w和心理素質(zhì),都說酒能壯膽,如果你飲酒去蹦極絕對不可取。因為酒精會讓你喪失基本的判斷力,忽略一些重要因數(shù),對安全設(shè)施不會過于在意。
3.4、繩子要垂直
繩子是安全彈跳的保障,如果繩子纏在一起的話,你很可以因此而受傷。
3.5、確定備用繩的長度
為了確保安全,蹦極地點大多都是配備了備用繩,以免主繩發(fā)生斷裂,如果備用繩的長度不對,可是件危險的事情。
3.6、確保繩子的牢固
如果繩子磨損嚴重,不要進行蹦極,因為繩子有使用期限,一旦超過這個期限,你的生命可能就沒有保障了。
蹦極有什么危險
1、暫時性的失明
在下落過程中視網(wǎng)膜下毛細血管的破裂而造成暫時性的失明,一般幾天之內(nèi)就可以恢復(fù)。
凡是深度近視者要慎重,因為硬式蹦極跳下時頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
2、人體關(guān)節(jié)的傷害
對人體關(guān)節(jié)的傷害,輕者造成骨折、四肢麻痹,嚴重的造成永久性傷殘。
跳下前應(yīng)充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。
3、潛在的運動傷害
由于蹦極是新興的運動,很多潛在的運動傷害還沒有得到充分的研究,很可能會有其他潛在的傷害未被發(fā)現(xiàn)和證實。
注意事項: 跳出后要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。
哪些人不能蹦極
1、心腦病者不能跳
因為蹦極是一項比較驚險刺激的極限運動,而且在運動過程中某些彈跳方式腦部是朝下的容易充血。此外人體還會因為刺激驚嚇等突然處于高度應(yīng)激的狀態(tài),瞬間分泌大量的腎上腺激素等物質(zhì),對心臟等器官有影響。所以有心臟病、高血壓、腦血管等疾病,且不能受刺激不能承受心跳過快血壓升高等狀況的人是禁止蹦極的。
2、深度近視不能跳
蹦極時很多姿勢都會讓人在下墜過程中頭朝下,這樣就會造成身體血液倒流,涌向頭部造成腦部充血,高度近視者就容易因此發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的狀況。所以一般蹦極檢查出是高度近視后就會被拒絕。另外雖然有的綁帶方式讓人像坐秋千一樣并不會頭部朝下,但是彈跳繩反復(fù)彈拉時無法保證人體不會倒過來,所以保險起見還是不跳為好。
3、體重不符者不宜
蹦極對體重也是有一定要求的,一般在體檢完畢后工作人員會將體重標記在彈跳者的手背上,這樣是為了方便為不同體重區(qū)間的人選擇相應(yīng)的彈跳繩。一般只要身體健康,體重在35公斤到165公斤之間都是可以參加的。如果低于或者超出這個范圍,出于外界各方面因素干擾的考慮都可能會被拒絕。
猜你喜歡：
2.如何進行體育鍛煉