隨著天氣開始涼快起來了，關(guān)于健身的人也多了起來，那么我們?cè)撊绾芜x擇一家適合自己的鍛煉的健身房呢?怎么樣才能花最少的錢見最貴的身呢?這篇文章將會(huì)為你全面的介紹一下健身房的秘密。

　　初期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和無器械入門等，隨著運(yùn)動(dòng)程度的加深，有氧運(yùn)動(dòng)和無器械運(yùn)動(dòng)沒辦法滿足正常的日常訓(xùn)練所需，想要更好健身塑形的你，選擇一家適合自己的健身房是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　我們首先要考慮的是位置，為什么先說位置呢，因?yàn)榻∩矸繎?yīng)該選擇距離單位或者家里步行時(shí)間十幾分鐘為半徑的位置尋找為最佳的。

　　然后我們要選擇大牌的或者連鎖店的健身房，雖然價(jià)格可能會(huì)稍微高些但是這種的健身房里的器械更全更多，也會(huì)經(jīng)常的進(jìn)行維護(hù)，安全性也有保障，教練也會(huì)更加的靠譜，衛(wèi)生條件也會(huì)更健康，不會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。

　　一般的二線城市如果是帶游泳池的大概需要3000元/年，如果不帶游泳池的大概需要2000多元/年，你辦卡時(shí)的年數(shù)越長也會(huì)性價(jià)比越便宜，但是也要根據(jù)自己的自身情況進(jìn)行選擇，千萬別看越長越便宜就去沖動(dòng)消費(fèi)。我們可以選擇的大課包括有自行車，有氧操，瑜伽，普拉提，肚皮舞，拳擊操等等項(xiàng)目。

　　我第一次去選擇健身房的時(shí)候，把離我家不遠(yuǎn)的可以步行到達(dá)的幾個(gè)健身房我都去自己親身體驗(yàn)逛了一遍，我的建議是要自己去體驗(yàn)觀看才行，如果認(rèn)真練的人多，在那里擺拍閑逛的人少，觀察高手比較隨和、愿意交流的可以作為加分項(xiàng)，好的氛圍和人可以激勵(lì)自己的斗志和提供給你更多的建議。

　　器械也要完備，不能過于少，不然你去了想練的器械都有人在用，你浪費(fèi)時(shí)間去等待，也會(huì)消磨自己的斗志。注意觀察跑步機(jī)，橢圓儀，力量訓(xùn)練等的器械在高峰期的使用率，保證自己可以及時(shí)的使用。

　　在我們的運(yùn)動(dòng)初期千萬千萬要頂住私教的瘋狂推銷，很多私教都是為了自己的業(yè)績?nèi)ク偪竦耐扑]給你購買，使用幾個(gè)專業(yè)名詞就能把你弄得動(dòng)心，再根據(jù)你的希望說幾句討好的話，你就會(huì)被忽悠的簽約了他的私教課程。

　　私教對(duì)于我們的日常健身來說并不是必須的，但一個(gè)好的私教會(huì)讓你的訓(xùn)練更加高效系統(tǒng)，減少受傷的幾率。

　　個(gè)人的建議是，如果你想認(rèn)真練出肌肉的形狀，請(qǐng)一個(gè)私教還是很有必要的，但是不要心急，先認(rèn)真的練習(xí)和觀察半個(gè)月在做決定最好，半個(gè)月下來你對(duì)自身和周圍的教練就有大致的認(rèn)知了，然后選擇一個(gè)狀態(tài)和你健身目的最接近的私教就可以了。

　　這就是關(guān)于大家好奇的如何選擇健身房的一些小竅門，希望會(huì)對(duì)你有幫助，不要總是停在原地，去行動(dòng)起來吧。