擲鐵餅是古老的田徑項(xiàng)目之一，那么大家了解多少這個(gè)體育項(xiàng)目的起源發(fā)展歷史呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你擲鐵餅的起源發(fā)展是怎樣的。

　　擲鐵餅的起源發(fā)展

　　鐵餅起源于公元前12～前8世紀(jì)古希臘人投擲石片的活動(dòng)，英文discus。公元前708年第18屆三代奧運(yùn)會(huì)列為五項(xiàng)全能項(xiàng)目之一。鐵餅最初為盤(pán)形石塊，后逐漸采用銅、鐵等金屬制作?，F(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)史上，曾有過(guò)雙手?jǐn)S鐵餅的比賽項(xiàng)目(左手+右手)。擲鐵餅技術(shù)經(jīng)歷過(guò)原地投、側(cè)向原地投、側(cè)向旋轉(zhuǎn)投、背向旋轉(zhuǎn)投幾個(gè)發(fā)展過(guò)程。鐵餅可用木料或其他適宜材料制作如橡膠，男子鐵餅重2公斤，直徑22厘米;女子鐵餅重1.0公斤，直徑18.1厘米，中心用水填滿(mǎn)。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在直徑2.50米的圈內(nèi)將餅擲出，鐵餅必須落在40度的角度線內(nèi)方為有效。2002年<田徑競(jìng)賽規(guī)則>規(guī)定,從2003年1月1日起,鉛球、鏈球、鐵餅項(xiàng)目落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長(zhǎng)線的夾角,由原來(lái)的40°改為34.92°。男、女鐵餅分別于1896年和1928年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

　　鐵餅運(yùn)動(dòng)是在投擲圈內(nèi)通過(guò)旋轉(zhuǎn),用單手將鐵餅擲出,比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目.它有著悠久的歷史,早在公元前776--前393年的古希臘五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,就有投擲鐵餅比賽.希臘雕刻家米隆于公元前5世紀(jì)創(chuàng)作的"擲鐵餅者"雕像，成為鐵餅運(yùn)動(dòng)早期發(fā)展的歷史見(jiàn)證。1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)，男子鐵餅即被列為比賽項(xiàng)目;1897年首次出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)擲法;1912年國(guó)際田聯(lián)統(tǒng)一了鐵餅的重量和規(guī)格;1928年第九屆奧運(yùn)會(huì)上，女子鐵餅也被列為比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)代鐵餅運(yùn)動(dòng)于20世紀(jì)初傳入中國(guó)，中國(guó)選手在世界大賽上屢創(chuàng)佳績(jī)，但仍與歐美等強(qiáng)國(guó)有一定差距。

　　擲鐵餅是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，在古希臘的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上已被列為比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的餅是用石頭和青銅制作的，在石頭臺(tái)座上正面站立進(jìn)行投擲。隨著實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累和器械、場(chǎng)地、規(guī)則等方面的改變以及科學(xué)的不斷發(fā)展，投擲的技術(shù)有了很大的改進(jìn)，由過(guò)去的正面站立、側(cè)向站立和換步旋轉(zhuǎn)投擲等方式，發(fā)展成為背向旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)，后又出現(xiàn)了寬站立、低姿勢(shì)、背向大幅度旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)。

　　世界上第一個(gè)男子擲鐵餅的正式成績(jī)是一八九六年在第一屆奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的，成績(jī)是29.13米(鐵餅重量不詳)。以后，年年都有提高，世界男子擲鐵餅紀(jì)錄已提高到74.08米。

　　女子擲鐵餅在一九二八年第九屆奧運(yùn)會(huì)上才被列為正式比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)的成績(jī)是39.62米。一九五二年有人用新的背向旋轉(zhuǎn)投擲方式取得了很好的效果，并以57.04米的成績(jī)創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)的世界紀(jì)錄，引起了世界各國(guó)擲鐵餅運(yùn)動(dòng)員和教練員的重視。事物在不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)诓粩嗵岣撸痪虐肆隳昱訑S鐵餅的世界紀(jì)錄已提高到71.50米。

　　擲鐵餅的場(chǎng)所器具

　　鐵餅比賽的投擲區(qū)的為直徑2.50米的圓形區(qū)域，四周設(shè)有“U”型的護(hù)籠。鐵餅為圓盤(pán)形，中間厚，四周薄，多以金屬和木料制成;男子鐵餅重約2.005～2.025公斤，直徑21.8～22.1厘米;女子鐵餅重約1.005～1.025公斤，直徑18～18.2厘米。

　　擲鐵餅的比賽規(guī)則

　　鐵餅比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以單手投擲;進(jìn)人投擲區(qū)開(kāi)始投擲后，選手身體的任何一部分不得觸及區(qū)外的地面、護(hù)籠和抵趾板的上面;投擲動(dòng)作完成后，必須從投擲區(qū)半圓延長(zhǎng)線的后面走出;每次試投的時(shí)間限制為1分鐘;擲出的鐵餅必須落在34.92度的扇形投擲區(qū)內(nèi)方為有效。

　　擲鐵餅的技術(shù)要領(lǐng)

　　正式比賽中鐵餅的重量男子為兩公斤，女子為一公斤。內(nèi)圈直徑為2.5

　　0米，有效區(qū)角度為34.92度。

　　擲鐵餅的技術(shù)動(dòng)作分為握法、預(yù)備姿勢(shì)和預(yù)擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和維持身體平衡四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

　　握法

　　五指自然分開(kāi)，拇指和手掌平靠鐵餅，其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊沿，鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈，鐵餅的上沿靠在前臂上，持餅臂自然下垂于體側(cè)。

　　預(yù)備

　　預(yù)備姿勢(shì)：

　　背對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立約一肩半，站于圈內(nèi)靠后沿處的投擲中線兩側(cè)。兩腳平行開(kāi)立或左腳稍后，持餅臂自然下垂于體側(cè)，眼平視正前方。

　　預(yù)擺：

　　預(yù)擺是為了獲得預(yù)先速度，為旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造有利條件。常見(jiàn)的預(yù)擺有兩種。

　　左上右后擺餅法：開(kāi)始時(shí)，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺到體后時(shí)，體重靠近右腿，接著以軀干帶動(dòng)持餅臂向左上方擺起，當(dāng)鐵餅擺到左上方時(shí)，左手在下托餅，體重靠近左腿，上體稍左轉(zhuǎn)?；?cái)[時(shí)，軀干帶動(dòng)持餅臂將鐵餅擺到身體右后方，身體向右扭緊，體重處于右腿上，上體稍前傾，左臂自然微屈于胸前，眼平視，頭隨上體的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　身體前后擺餅法：開(kāi)始時(shí)，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺向體前左方時(shí)，手掌逐漸向上翻轉(zhuǎn)，右肩稍前傾，體重靠近左腿。鐵餅回?cái)[到體后時(shí)，手掌逐漸翻轉(zhuǎn)向下，體重由左向右移動(dòng)，上體向右后方充分轉(zhuǎn)動(dòng)，使身體扭轉(zhuǎn)拉緊。這種方法動(dòng)作放松，幅度大。目前大多數(shù)優(yōu)秀選手都采用這種預(yù)擺方式。[1]

　　旋轉(zhuǎn)

　　預(yù)擺結(jié)束后，彎屈的右腿蹬地，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)左膝外展，體重由右腳向邊屈邊轉(zhuǎn)的左腿移動(dòng)。接著兩腿積極轉(zhuǎn)動(dòng)，并以左腳前腳掌為軸向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，身體向投擲方向傾斜，投擲臂在身后放松牽引鐵餅。當(dāng)左膝、左肩和頭即將轉(zhuǎn)向投擲方向時(shí)，右膝自然彎曲，以大腿發(fā)力帶動(dòng)整個(gè)腿繞左腿向投擲方向轉(zhuǎn)扣(右腳離地不能過(guò)高)，這時(shí)左髖低于右髖，身體成左側(cè)單腿支撐旋轉(zhuǎn)(圖1之9)，接著以左腳蹬地的力量推動(dòng)身體向投擲圈的中心移動(dòng)，右腿、右髖繼續(xù)轉(zhuǎn)扣。當(dāng)左腳蹬離地面，右腿帶動(dòng)右髖快速內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，左腿屈膝迅速向右腿靠攏，左肩內(nèi)扣，上體收腹稍前傾(圖1之10—12)。接著，左腳積極后擺，以腳掌的內(nèi)側(cè)著地，落在投擲圈中線左側(cè)，圓圈前沿稍后的地方，身體處于最大限度的扭轉(zhuǎn)拉緊狀態(tài)，鐵餅遠(yuǎn)遠(yuǎn)留在右后方，左臂自然微屈于胸前(圖1之14)，為最后用力做好準(zhǔn)備。

　　最后

　　當(dāng)左腳著地時(shí)，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂微屈于胸前，胸部開(kāi)始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時(shí)，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸?fù)]餅。與此同時(shí)，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動(dòng)，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時(shí)，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)向前飛行。

　　鐵餅出手后，應(yīng)及時(shí)交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時(shí)降低身體重心，維持身體平衡。
看過(guò)擲鐵餅的起源發(fā)展是怎樣的的人會(huì)看：