鐵餅的起源發(fā)展及發(fā)展歷史

　　鐵餅投擲是奧林匹克運動會田徑項目中重要的一項運動，那么關(guān)于鐵餅的知識大家了解多少呢?知道它的相關(guān)發(fā)展嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　鐵餅的起源發(fā)展

　　鐵餅起源于公元前12～前8世紀古希臘人投擲石片的活動，英文discus。公元前708年第18屆三代奧運會列為五項全能項目之一。鐵餅最初為盤形石塊，后逐漸采用銅、鐵等金屬制作?，F(xiàn)代奧運會史上，曾有過雙手擲鐵餅的比賽項目(左手+右手)。擲鐵餅技術(shù)經(jīng)歷過原地投、側(cè)向原地投、側(cè)向旋轉(zhuǎn)投、背向旋轉(zhuǎn)投幾個發(fā)展過程。鐵餅可用木料或其他適宜材料制作如橡膠，男子鐵餅重2公斤，直徑22厘米;女子鐵餅重1.0公斤，直徑18.1厘米，中心用水填滿。比賽時，運動員應(yīng)該在直徑2.50米的圈內(nèi)將餅擲出，鐵餅必須落在40度的角度線內(nèi)方為有效。2002年<田徑競賽規(guī)則>規(guī)定,從2003年1月1日起,鉛球、鏈球、鐵餅項目落地區(qū)標志線的內(nèi)沿延長線的夾角,由原來的40°改為34.92°。男、女鐵餅分別于1896年和1928年被列為奧運會比賽項目。

　　鐵餅運動是在投擲圈內(nèi)通過旋轉(zhuǎn),用單手將鐵餅擲出,比賽投擲距離的比賽項目.它有著悠久的歷史,早在公元前776--前393年的古希臘五項運動中,就有投擲鐵餅比賽.希臘雕刻家米隆于公元前5世紀創(chuàng)作的"擲鐵餅者"雕像，成為鐵餅運動早期發(fā)展的歷史見證。1896年第一屆奧運會，男子鐵餅即被列為比賽項目;1897年首次出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)擲法;1912年國際田聯(lián)統(tǒng)一了鐵餅的重量和規(guī)格;1928年第九屆奧運會上，女子鐵餅也被列為比賽項目?，F(xiàn)代鐵餅運動于20世紀初傳入中國，中國選手在世界大賽上屢創(chuàng)佳績，但仍與歐美等強國有一定差距。

　　擲鐵餅是一項古老的體育運動，在古希臘的奧林匹克運動會上已被列為比賽項目。當時的餅是用石頭和青銅制作的，在石頭臺座上正面站立進行投擲。隨著實踐經(jīng)驗的積累和器械、場地、規(guī)則等方面的改變以及科學的不斷發(fā)展，投擲的技術(shù)有了很大的改進，由過去的正面站立、側(cè)向站立和換步旋轉(zhuǎn)投擲等方式，發(fā)展成為背向旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)，后又出現(xiàn)了寬站立、低姿勢、背向大幅度旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)。

　　世界上第一個男子擲鐵餅的正式成績是一八九六年在第一屆奧運會上創(chuàng)造的，成績是29.13米(鐵餅重量不詳)。以后，年年都有提高，世界男子擲鐵餅紀錄已提高到74.08米。

　　女子擲鐵餅在一九二八年第九屆奧運會上才被列為正式比賽項目，當時的成績是39.62米。一九五二年有人用新的背向旋轉(zhuǎn)投擲方式取得了很好的效果，并以57.04米的成績創(chuàng)造了當時的世界紀錄，引起了世界各國擲鐵餅運動員和教練員的重視。事物在不斷發(fā)展，運動成績在不斷提高，一九八零年女子擲鐵餅的世界紀錄已提高到71.50米。

　　鐵餅的技術(shù)要領(lǐng)

　　握法

　　五指自然分開，拇指和手掌平靠鐵餅，其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊沿，鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈，鐵餅的上沿靠在前臂上，持餅臂自然下垂于體側(cè)。

　　預(yù)備

　　預(yù)備姿勢：

　　背對投擲方向，兩腳左右開立約一肩半，站于圈內(nèi)靠后沿處的投擲中線兩側(cè)。兩腳平行開立或左腳稍后，持餅臂自然下垂于體側(cè)，眼平視正前方。

　　預(yù)擺：

　　預(yù)擺是為了獲得預(yù)先速度，為旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造有利條件。常見的預(yù)擺有兩種。

　　左上右后擺餅法：開始時，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動，當鐵餅擺到體后時，體重靠近右腿，接著以軀干帶動持餅臂向左上方擺起，當鐵餅擺到左上方時，左手在下托餅，體重靠近左腿，上體稍左轉(zhuǎn)?；財[時，軀干帶動持餅臂將鐵餅擺到身體右后方，身體向右扭緊，體重處于右腿上，上體稍前傾，左臂自然微屈于胸前，眼平視，頭隨上體的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。

　　身體前后擺餅法：開始時，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動，當鐵餅擺向體前左方時，手掌逐漸向上翻轉(zhuǎn)，右肩稍前傾，體重靠近左腿。鐵餅回擺到體后時，手掌逐漸翻轉(zhuǎn)向下，體重由左向右移動，上體向右后方充分轉(zhuǎn)動，使身體扭轉(zhuǎn)拉緊。這種方法動作放松，幅度大。目前大多數(shù)優(yōu)秀選手都采用這種預(yù)擺方式。

　　旋轉(zhuǎn)

　　預(yù)擺結(jié)束后，彎屈的右腿蹬地，上體向左轉(zhuǎn)動，同時左膝外展，體重由右腳向邊屈邊轉(zhuǎn)的左腿移動。接著兩腿積極轉(zhuǎn)動，并以左腳前腳掌為軸向投擲方向轉(zhuǎn)動，身體向投擲方向傾斜，投擲臂在身后放松牽引鐵餅。當左膝、左肩和頭即將轉(zhuǎn)向投擲方向時，右膝自然彎曲，以大腿發(fā)力帶動整個腿繞左腿向投擲方向轉(zhuǎn)扣(右腳離地不能過高)，這時左髖低于右髖，身體成左側(cè)單腿支撐旋轉(zhuǎn)(圖1之9)，接著以左腳蹬地的力量推動身體向投擲圈的中心移動，右腿、右髖繼續(xù)轉(zhuǎn)扣。當左腳蹬離地面，右腿帶動右髖快速內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，左腿屈膝迅速向右腿靠攏，左肩內(nèi)扣，上體收腹稍前傾(圖1之10—12)。接著，左腳積極后擺，以腳掌的內(nèi)側(cè)著地，落在投擲圈中線左側(cè)，圓圈前沿稍后的地方，身體處于最大限度的扭轉(zhuǎn)拉緊狀態(tài)，鐵餅遠遠留在右后方，左臂自然微屈于胸前(圖1之14)，為最后用力做好準備。

　　最后

　　當左腳著地時，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動，左臂微屈于胸前，胸部開始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當體重移向左腿時，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸揮餅。與此同時，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動，將全身的力量集中在鐵餅上，當鐵餅揮至右肩同高并稍前時，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時針方向轉(zhuǎn)動向前飛行。

　　鐵餅出手后，應(yīng)及時交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時降低身體重心，維持身體平衡。

　　鐵餅比賽規(guī)則

　　鐵餅比賽中，運動員應(yīng)以單手投擲;進人投擲區(qū)開始投擲后，選手身體的任何一部分不得觸及區(qū)外的地面、護籠和抵趾板的上面;投擲動作完成后，必須從投擲區(qū)半圓延長線的后面走出;每次試投的時間限制為1分鐘;擲出的鐵餅必須落在34.92度的扇形投擲區(qū)內(nèi)方為有效。
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