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體育鍛煉好處多作文范文3篇

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  多運動對我們?nèi)梭w非常有益,光說不練是假把式,只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光! 下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育鍛煉好處多作文,供你參考。

  體育鍛煉好處多作文范文一

  體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長生命, 減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身, 增強(qiáng)免疫能力; 能夠心情舒暢, 減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財富, 增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源;能夠提高效益, 減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān); 能夠廣交朋友, 互通互傳信息;能夠相信科學(xué), 樹立無神觀念;能夠消除疲勞, 振奮精神斗志; 能夠增強(qiáng)活力, 改變腦子遲鈍; 能夠增加食量,改變消化系統(tǒng)。

  體育鍛煉應(yīng)注意什么?

  (1)不必制訂太嚴(yán)格的活動時間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒,對自己過于苛刻容易流于形式。

  (2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項經(jīng)常性的健身活動項目外,還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動的方式多,才能獲得全面的鍛煉。

  (3)合理均衡飲食營養(yǎng)。尤其是不能忽視進(jìn)食蔬菜和水果,多攝入各種微量元素。

  (4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動時不宜進(jìn)行鍛煉。

  (5)運動量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運動量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整,一般是每次鍛煉時只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達(dá)到了。

  (6)選擇鍛煉的地點不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點附近應(yīng)有方便的電訊設(shè)施,以便必要時聯(lián)絡(luò)。鍛煉場地應(yīng)無污染、有綠地,安全。

  (7)邀請好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進(jìn)鍛煉的目的,起到監(jiān)督和鼓勵的作用,在必要時還可相互關(guān)照。

  (8)鍛煉后注意擦汗、保溫。

  現(xiàn)在,我們了解了有關(guān)體育的知識,讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧!

  體育鍛煉好處多作文范文二

  生命在于運動,堅持體育活動不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。

  鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào),反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實;鍛煉,有很多很多的好處,每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來,增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對疾病的免疫能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。

  同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。

  體育鍛煉好處多作文范文三

  我曾經(jīng)聽過一句名言:運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能代替運動!這是法國的一名醫(yī)學(xué)家——蒂素!說的一句話。我常常坐在小板凳上反反復(fù)復(fù)的思考著這句話的含義。有一次,媽媽走過來看見我愁眉苦臉的樣子,親切的問:“你怎么了?不開心嗎?”當(dāng)我把我的疑問對媽媽說后,媽媽一下子回答了我的問題:“你這個小笨豬,我給你說說吧!你看,媽媽每天早上都去跑步,身體倍兒棒!既不吃藥,又不生病!多好啊!”

  媽媽的話我一直記在心里!似乎懂得了蒂素說的真正含義。于是,我跟媽媽一樣,愛上了體育運動,一活動就聽不下來,寄來人說我像一個運動員!我還專門為我的運動計劃做了一個安排表:每天早上,跑兩百米田徑;做一分鐘仰臥起坐;打三十分鐘羽毛球。中午,單跳繩十分鐘;跳遠(yuǎn)二分鐘。下午,短跑十圈;競走三十分鐘;打一個小時籃球。僅看著安排表,就要把人累垮!但是,我感覺很輕松,很快樂!其中,我最喜歡的就是競走,我感覺競走和馬拉松一樣,都不耗費力氣,而且腿腳總是噼里啪啦的跟地面接觸,而且我還越走越快,比什么都輕松!

  媽媽說我是“矮冬瓜”我特別不高興,于是,我特地在網(wǎng)上查找了一些如何增高的運動,呀!原來打籃球可以增高,要不,我怎么下午會打一個小時的籃球了?另外,告訴你一個驚天地、泣鬼神的大秘密!我還賺沒在網(wǎng)上查了一個增高體操,天天在練習(xí)!功夫不負(fù)有心人,經(jīng)過我這么多天的努力訓(xùn)練,我的身高終于有了明顯的轉(zhuǎn)變。我在別的同學(xué)面前,都是雄赳赳、氣昂昂得,顯得十分神奇!

  現(xiàn)在,我對體育更加喜愛了!一天不鍛煉,就心里發(fā)慌!我還把列林說的一句名當(dāng)成了我的體育‘榜樣’:在我們勞動人民的國家里,需要千百萬身體健壯、意志堅強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。

  同學(xué)們,你們一定要學(xué)我一樣,多鍛煉哦!鍛煉對身體有好處的!
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