體育鍛煉有什么好處300字范文3篇
體育鍛煉有什么好處300字范文3篇
運動還有許多好處,需要我們?nèi)ヌ剿?去發(fā)現(xiàn)。 下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育鍛煉有什么好處300字范文3篇,供你參考。
體育鍛煉有什么好處300字范文一
運動對於身體的好處
?、僭黾有姆喂δ?,以長期的眼光來看,可以減少心臟血管疾病的危險性。
?、谑强刂企w重最有效的方式,同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
?、苡兄诟纳企w型,因為運動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚,并減低脂肪含量,使你擁有健康的感覺。
?、萦兄谙竦木o張與壓力。
?、抻兄跍p少老化的現(xiàn)象,如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松
實際上你說的就是體育鍛煉,其實你這個問題我已經(jīng)引起了高度重視,尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處:
在生理上:
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強有機體的適應(yīng)能力。
2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力,并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上:
1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力;
2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,這時你會驚異的發(fā)現(xiàn),在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化,并明顯的感到,我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高,“愛美之心,人皆有之”,我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
體育鍛煉有什么好處300字范文二
運動能帶給我們很多好處,因此我們應(yīng)該常做運動。當(dāng)我們常做體操時,我們的身體就會流汗。同時,我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。 此外,運動能使我們的體格變得強壯及意志力變得更堅定。由此,我們便能專心致志于學(xué)業(yè)上。因此,我們的學(xué)習(xí)能更見效果。 通過運動能夠減少壓力。
這樣能促使一個人變得更平靜及積極 當(dāng)我們面對問題時,便能理智地處理它。 多參與運動項目能讓我們認(rèn)識更多的朋友。當(dāng)舉行一項運動項目時,一定有各種族參與其盛 因此各族之間就能夠多交流與溝通,并且能夠促進團結(jié)。 此外,我們可以利用空閑時間來做運動。我們應(yīng)該妥善地利用空閑時間。此外,通過運動還能培養(yǎng)一個人士氣高昂。 運動在我們生活中占了重要的部分。因此,我們應(yīng)該常運動以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。
體育鍛煉有什么好處300字范文三
今天清晨,我和爸爸到體育場鍛煉身體,我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底,可收可放,放開就和旱冰鞋一樣滑行,收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場后,我就把滾軸鞋打開滑行,我在跑道旁的平地上滑,我不太會滑,不能保持平衡,所以我老是摔跤,滑了一會,比剛開始的時候好了一些,但是還經(jīng)常摔跤,我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步,我的那雙鞋子太重,所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說:“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風(fēng)的地方,爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了,他把衣服撩開,用衣服把頭上的汗水擦掉,我們打了一會兒羽毛球,我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
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5.體育鍛煉的好處