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體育鍛煉有什么好處300字范文3篇

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體育鍛煉有什么好處300字范文3篇

  運(yùn)動(dòng)還有許多好處,需要我們?nèi)ヌ剿?去發(fā)現(xiàn)。 下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育鍛煉有什么好處300字范文3篇,供你參考。

  體育鍛煉有什么好處300字范文一

  運(yùn)動(dòng)對(duì)於身體的好處

 ?、僭黾有姆喂δ埽蚤L(zhǎng)期的眼光來(lái)看,可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。

 ?、谑强刂企w重最有效的方式,同時(shí)可以控制熱量的攝取量。

 ?、圻\(yùn)動(dòng)課程的參與為社交機(jī)會(huì)之—。

  ④有助于改善體型,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚,并減低脂肪含量,使你擁有健康的感覺(jué)。

  ⑤有助于消除精神的緊張與壓力。

  ⑥有助于減少老化的現(xiàn)象,如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松

  實(shí)際上你說(shuō)的就是體育鍛煉,其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)引起了高度重視,尤其要從小開(kāi)始運(yùn)動(dòng)或者叫體育鍛煉吧。

  運(yùn)動(dòng)的好處:

  在生理上:

  1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng),增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

  2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).

  3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

  4、可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。

  5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力,并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

  在心理上:

  1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力;

  2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;

  3、舒展身心,有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力

  4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,從而提高自信心和價(jià)值觀,使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;

  5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

  少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn),在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化,并明顯的感到,我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高,“愛(ài)美之心,人皆有之”,我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。

  體育鍛煉有什么好處300字范文二

  運(yùn)動(dòng)能帶給我們很多好處,因此我們應(yīng)該常做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們常做體操時(shí),我們的身體就會(huì)流汗。同時(shí),我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。 此外,運(yùn)動(dòng)能使我們的體格變得強(qiáng)壯及意志力變得更堅(jiān)定。由此,我們便能專心致志于學(xué)業(yè)上。因此,我們的學(xué)習(xí)能更見(jiàn)效果。 通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠減少壓力。

  這樣能促使一個(gè)人變得更平靜及積極 當(dāng)我們面對(duì)問(wèn)題時(shí),便能理智地處理它。 多參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓我們認(rèn)識(shí)更多的朋友。當(dāng)舉行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),一定有各種族參與其盛 因此各族之間就能夠多交流與溝通,并且能夠促進(jìn)團(tuán)結(jié)。 此外,我們可以利用空閑時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該妥善地利用空閑時(shí)間。此外,通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)一個(gè)人士氣高昂。 運(yùn)動(dòng)在我們生活中占了重要的部分。因此,我們應(yīng)該常運(yùn)動(dòng)以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。

  體育鍛煉有什么好處300字范文三

  今天清晨,我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體,我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底,可收可放,放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行,收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后,我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行,我在跑道旁的平地上滑,我不太會(huì)滑,不能保持平衡,所以我老是摔跤,滑了一會(huì),比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些,但是還經(jīng)常摔跤,我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步,我的那雙鞋子太重,所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對(duì)我輕輕的說(shuō):“我們打羽毛球去吧。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。

  我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的地方,爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了,他把衣服撩開(kāi),用衣服把頭上的汗水擦掉,我們打了一會(huì)兒羽毛球,我覺(jué)得很累了就一起回家了。

  我們鍛煉身體是讓自己的身體強(qiáng)壯、健康起來(lái)。
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