體育鍛煉與性功能
體育鍛煉與性功能
你知道多多進行體育鍛煉有助于我們提高性能力嗎?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
運動與性功能
一：從運動因素
1)肥胖首先腹部肥肉過多會將JJ埋沒 (陰莖短小)
2)心血管容易出問題會影響JJ勃起(JJ靠陰莖動脈沖血)
3)會引起心臟病和高血壓受不得刺激,(包掛性刺激)
4)肥肉過多影響內分泌 (雌性激素上升雄性激素下降,使男人不陽剛導致男性女性化造成性功能和性欲下降.聲音娘娘腔.性格斯文<好斗是雄性動物的本:>)
5)腹部肥肉過多影響抽插運動,使其過度勞累,引起早瀉
6)其他,如糖尿病也能造成陽痿
二：肌肉過少((引起雄性激素下降))
說到這里先講下雄性激素的作用吧!
1)雄性激素決定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成陰莖，如果胚胎時期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就會向女性型轉化。
2)雄性激素刺激男性性器官的發(fā)育，并使它們保持于成熟狀態(tài) 陰莖、前列腺、精囊的發(fā)育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睪丸發(fā)育不良的人，都需要長期補充睪酮(雄性激素最主要的成分)，才能保持男性的體態(tài)和功能。
3)雄性激素促進和維持性功能男子的性欲要求、性興奮的發(fā)生和勃起的能力，都需要雄激素作為動力。如因睪丸疾病和損傷，造成睪酮減少和消失，就會失去對性活動的要求和勃起功能。
4)雄性激素刺激和保持第二性征的出現(xiàn)在雄激素的作用下，男子到青春期就會出現(xiàn)喉結，聲帶增厚而聲音低沉，陰毛、腋毛、胡須的生長，骨骼粗壯、肌肉發(fā)達，顯示男子的陽剛氣質。反之，因睪丸發(fā)育不良而雄激素缺乏，就會失去這些特征而呈現(xiàn)“娘娘腔”。
5)雄性激素促進精子的生成，精子是在睪丸中的曲細精管內產生的。據(jù)研究，曲細精管中的睪酮濃度要比血液中高100倍，它們以蛋白質結合的形式保留在管內并發(fā)揮作用。所以睪酮濃度低的，生精功能就會顯著減退。
6)雄性激素促進蛋白質合成 肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成，雄激素能促進體內代謝的正氮平衡，故具有促進蛋白質合成的作用。
7)使男人皮膚粗糙(只有人妖太監(jiān)娘娘腔皮膚才細嫩)
8)性格剛烈，好斗(只有人妖太監(jiān)娘娘腔才溫柔)
因為力量訓練可以增加雄性激素，所以肌肉特別少的男性性欲和性功能都很差 ，因此從男人的體貌特征如嗓門粗，體格強壯程度(尤其是大腿 臀部 腰腹部的肌肉)，以及體脂的多少(脂肪過多會降低雄性激素，增加雌性激素)方可判斷男人性功能，
在生活中可以發(fā)現(xiàn)，凡是體格還可以的，聲音絕不會娘娘腔，而是低沉有力，還有性格很陽剛等等，因為雄性激素可以增加力量和使你男性化特征更明顯，所以運動可以使男人更男人(相對性方面而言)
運動后會使力量下降，休息過后會恢復(原來水平)直至超量恢復(超出原有水平)所以運動會使力量會越練越大， 運動后身體虛弱會使免疫力下降休息過后會恢復(原來水平)直至超量恢復(超出原有水平)所以運動會使身體抵抗力越練越強。
同樣，運動后由于疲勞會使性欲和性功能下降，休息過后會恢復(原來水平)直至超量恢復(超出原有水平)所以運動也會讓性欲和性功能提高(變成猛男)這跟雄性激素和其他因素有關
所以：運動方顯男兒本色，鍛煉更助男人雄風!!人一生中最強壯的時候也是性功能最強之時你總沒見過20以下或中年男子很強吧(其中一個原因他們不是很強壯)哪個種族越強壯，哪個種族也就性方面越強，如白人和黑人就比黃人強壯，所以他們性方面也就比黃人強!
三：運動處方(性)
深蹲：是練大腿的股四頭肌 臀部的臀大肌 腰部的豎脊肌，用大重量(必須超過自己的重體，越重越好一最大限度提高雄性激素前提動作標準)
硬拉：是練大腿的腘繩肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量(必須超過自己的重體，越重越好一最大限度提高雄性激素前提動作標準)
卷腹：追求個數(shù)，越多越好，以提高腹部耐力(注意仰臥起坐和卷腹是兩個動作)
臀部上挺：提高力量耐力追求個數(shù)，越多越好(他是做愛的主要肌肉)
跑步：3000米左右或3000米以上，以提高心肺功能(因為上面提到了力量訓練《無氧運動》而跑步是《有氧運動》)兩樣都練便是鍛煉心血管功能，從而提高性功能，因為JJ是靠血管充血的所以此項鍛煉可讓JJ充血更快(是血管功能的改善)更硬(是血管功能的改善)更大(是血管功能的改善)另外跑步還可以減肥，因為肥肉過多會將JJ埋沒 (陰莖短小)，和增加雌性激素，需要注意的是練短跑既不可以減肥，也不可以改善心血管功能
上述方法已經簡化了，以上訓練缺一不可
四：環(huán)境因素
1)吸煙可導致陽痿(會降低睪丸酮《雄性激素的一種》)我想說抽煙和酒只會讓爺們變的娘們
2)重金屬亦可影響生殖系統(tǒng)(導致不孕不育和怪胎)
3) 高溫會影響精子合成(陰囊之所以表面很多摺皺紋 目的就是增加散熱表面積)還是原始社會好
4)外傷
5)輻射
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