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體育健康教案

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體育健康教案

  我們都上過體育健康課程,但老師們知道教案應(yīng)該怎么寫呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育健康教案,供你參考。

  體育健康教案范文一

  教學(xué)內(nèi)容:體育課堂常規(guī)

  教學(xué)方法:?jiǎn)l(fā)式教學(xué)

  教學(xué)任務(wù):

  1. 通過講授,使學(xué)生了解初中體育課課堂常規(guī);

  2. 了解初中體育課上課的基本要求;

  3. 了解七年級(jí)第一學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容;

  4. 了解七年級(jí)第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)

  教學(xué)目的:

  體育課堂常規(guī),是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行,對(duì)學(xué)生提出一系列的基本要求,是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項(xiàng)重要工作。實(shí)施課堂常規(guī),不僅有助于建立正常的教學(xué)秩序,嚴(yán)密課的組織,而且對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣, 培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,建設(shè)精神文明都有十分重要的作用。在實(shí)施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)體育課堂常規(guī)的要求。為了上好每一節(jié)體育課,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),達(dá)到上好課的目的(俗話說“沒有規(guī)矩:,不成方圓”),特制定本常規(guī):

  一.“二個(gè)制度”:

  1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時(shí),組長(zhǎng)帶領(lǐng)下按體育教師的要求,在上課前布置好場(chǎng)地器材,課后整理好好和收回器材.

  2.“請(qǐng)假制度”:如有事有病必須請(qǐng)假,并填好請(qǐng)假單.

  二.“十個(gè)不準(zhǔn)”:

  1. 不準(zhǔn)曠課,遲到,早退;

  2. 不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋,不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、

  3. 不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀

  4. 不準(zhǔn)擅自離開課堂

  5. 不準(zhǔn)橫穿跑道,投擲區(qū)

  6. 不準(zhǔn)擅自動(dòng)用體育器材

  7. 不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作

  8. 不準(zhǔn)做與練習(xí)無關(guān)的事

  三.課前常規(guī)

  1、 體育委員上課前應(yīng)主動(dòng)與任課教師聯(lián)系,明確課的內(nèi)容與要求,教師要了解有無見習(xí)生。

  2、 體育教師應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動(dòng)手,及時(shí)布置和檢查場(chǎng)地,準(zhǔn)備教具,一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。

  3、 學(xué)生因病(包括女生例假)、傷,不能上課時(shí),課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況,布置他們隨堂見習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。見習(xí)生在見習(xí)時(shí)不得聊天,復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場(chǎng)。

  4、 教師檢查和整理好自己的服裝儀表后,應(yīng)提前到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)等候

  四.課堂常規(guī)

  1、 準(zhǔn)時(shí)集合上課:上課鈴響后,由體育委員及時(shí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì),檢查上課人數(shù)。

  2、 上課禮節(jié):體育委員整好隊(duì)伍,下達(dá)“立正”口令,然后向教師報(bào)告上課人數(shù),隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求,遲到學(xué)生向教師報(bào)告,說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列。

  3、 上課服裝:學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋,不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋,不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。

  4、 每次上課教師必須嚴(yán)格點(diǎn)名制度。學(xué)生不得遲到早退和曠課,全學(xué)期中,缺課1/3以上時(shí)間者不予評(píng)定成績(jī)。遲到、早退超過15分鐘,作曠課論處。

  5、 上課時(shí),學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律,注意安全,愛護(hù)器材,服從教師及小組長(zhǎng)的指揮,努力完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù),學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。

  6、 課結(jié)束前,教師要集合全班學(xué)生,對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)比,指出優(yōu)缺點(diǎn),提出課后練習(xí)要求,宣布下次課內(nèi)容,布置學(xué)生課后整理場(chǎng)地和歸還器材。

  7、 下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們?cè)僖?rdquo;,學(xué)生立正齊聲回答“老師再見”!

  五.課后常規(guī)

  1、 下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場(chǎng)地和歸還或移交器材的情況,以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。

  2、 課后教師應(yīng)主動(dòng)征求學(xué)生對(duì)本課意見,寫好課后小結(jié),認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn),

  不斷改進(jìn)教學(xué)。

  3、 教師對(duì)缺課的學(xué)生做進(jìn)一步了解,必要時(shí)給予補(bǔ)課或輔導(dǎo)。

  第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)

  一..考試內(nèi)容: 測(cè)試項(xiàng)目為六項(xiàng) ,

  1. 其中身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目 ,

  2. 選測(cè)項(xiàng)目為三項(xiàng) : 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑; 坐位體前屈、握力中選測(cè)一項(xiàng) , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力

  3. 國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)五項(xiàng): 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳遠(yuǎn);實(shí)心球;仰臥起座.

  二.考試標(biāo)準(zhǔn):見標(biāo)準(zhǔn).

  三.考試要求:

  1. 端正考試態(tài)度,認(rèn)真對(duì)待每一項(xiàng)考試

  2. 作好考前考后的準(zhǔn)備;

  3. 不能擅自缺考;

  4. 考試點(diǎn)名不到者作缺考處理

  5. 不得代考

  6. 因某原因缺考者, 每學(xué)期組織一次補(bǔ)考

  體育健康教案范文二

  本課的教學(xué)要求:

  1、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操

  2、使學(xué)生知道按摩的穴位和動(dòng)作方法

  3、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時(shí)做眼保健操的習(xí)慣

  首先這課主要講三個(gè)方面的內(nèi)容(計(jì)算機(jī)輔助教學(xué))

  1、眼睛為什么能看見東西?

  2、眼保健操對(duì)預(yù)防近視有什么作用?

  3、眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

  接下來講第一個(gè)內(nèi)容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一塊晶狀體,后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線,通過日狀體的調(diào)節(jié),在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的物像,視神經(jīng)把這個(gè)物像傳到大腦視覺神經(jīng),我們就能夠看清物體了。這個(gè)道理跟照相機(jī)差不多,視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片,晶狀體相當(dāng)于鏡頭,在照相機(jī)前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距,也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離,否則照出來的照片就會(huì)模糊不清。我們看物體也是一樣,也要調(diào)整距離才能看清,這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時(shí),睫狀肌放松,凸度降低,這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體,這就是我們平時(shí)所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視,大部分屬于假性近視,也就是睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張,一時(shí)性的喪失了松弛的能力,而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字,在汽車上看書或躺著看書,讀寫的姿勢(shì)不正確,眼睛距離書本太近,讀書寫字時(shí)間太長(zhǎng)等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)緊張,過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力,天長(zhǎng)日久就形成了真性近視。

  第二,眼保健操對(duì)預(yù)防近視有什么作用?

  眼保健操的功能主要是通過對(duì)眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩,使疲勞的眼肌得到休息,而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快,改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能,從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操,可是效果不明顯,其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的穴位不準(zhǔn)確,影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是:在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操,做操時(shí)注意力要集中,按揉的穴位要準(zhǔn)確,手法要輕緩,不要用力過大過猛,同時(shí)要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅(jiān)持就會(huì)有一定的效果。

  第三,眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

  準(zhǔn)備:雙目微閉,全身肌肉放松,自然靜坐約一分鐘。

  第一節(jié):輕揉目匡角(天應(yīng)穴)。

  兩

  手拇指指尖分別按在左右上目匡角處,其余四指散開彎曲如弓狀,支持在前額上,輕揉一下為一拍(8×8拍節(jié))。

  第

  二節(jié):擠按鼻跟(睛明穴)

  用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴,先向下按,后向上擠,一按一擠為一拍(8×8拍節(jié))。

  第三節(jié):按揉面頰(四白穴)

  先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下顎骨凹陷處,然后放下中指,用食指按揉四白穴,按揉一圈,四拍后換揉方向(8×8拍節(jié))。

  第四節(jié):按太陽穴輪括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴)。

  兩手拇指分別按太陽穴,小指、無名指和中指拳起,彎曲食指,用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括,先上后下,輪刮一圈計(jì)四拍(8×8拍節(jié))。

  體育健康教案范文三

  教學(xué)內(nèi)容:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

  教學(xué)目標(biāo):

  1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

  2、掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。

  3、認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性,增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。

  教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn):

  重點(diǎn):使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法。

  難點(diǎn):能使學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去。

  教學(xué)過程:

  一.導(dǎo)入

  播放劉翔在2004雅典奧運(yùn)奪冠、2008北京奧運(yùn)因傷退賽的視頻,引入本節(jié)課主題——運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

  二.講授新課:

  (一)常見的運(yùn)動(dòng)損傷:

  1、教師提出問題:常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些?

  2、組織學(xué)生討論后回答。

  3、師生共同總結(jié)。(圖片展示)

  擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷、骨折、肌肉痙攣等。

  (二)運(yùn)動(dòng)損傷的原因:

  1、教師提出問題:造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些?

  2、組織學(xué)生共同討論。

  3、師生共同總結(jié),完成表格填寫:

  年齡小,骨骼發(fā)育

  (身體承受能力)體格與技能

  (運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握程度)

  身體狀況

  (生病,疲勞等)心理素質(zhì)

  (過度緊張、興奮等)

  自然環(huán)境

  (雨雪大風(fēng)天氣等)人工環(huán)境

  (器材、運(yùn)動(dòng)裝備等)

  (三)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防:

  1、教師提出問題:根據(jù)上面表格內(nèi)容的填寫,請(qǐng)同學(xué)們分組討論如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?

  2、小組討論后,積極發(fā)言,闡述觀點(diǎn)。

  (分小組討論后,每小組至少總結(jié)出2-3點(diǎn),選小組代表闡述)

  3、師生共同完成總結(jié):

  a 認(rèn)真、充分熱身。

  b 注意著裝。穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝,鞋子。

  c 運(yùn)動(dòng)時(shí)不佩戴尖銳、堅(jiān)硬物品,飾物等。

  d 不逞強(qiáng)。不做超出自己能力的、或危險(xiǎn)的動(dòng)作。

  e 不勉強(qiáng),有病要請(qǐng)假。

  f 熟悉場(chǎng)地,了解環(huán)境,做好心理準(zhǔn)備。

  三、總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容,呼吁同學(xué)們認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性,增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。

  四、布置作業(yè):

  給自己的課內(nèi)外體育活動(dòng)提出一些安全建議。

  五、課后反思:
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