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初中體育教案范文

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初中體育教案范文

  初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了初中體育教案范文,供你參考。

  初中體育教案范文一

  第九課:運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理

  教學(xué)內(nèi)容:運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理

  教學(xué)目標(biāo):1、了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因;

  2、對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法。

  教學(xué)重點(diǎn):對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法

  教學(xué)難點(diǎn):對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法。

  教學(xué)過程:

  一、運(yùn)動損傷的概念和分類:

  1、定義:體育運(yùn)動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動損傷。

  2、分類:運(yùn)動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

  二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因:

  1、認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

  2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足:

  A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;

  B、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;

  C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng);

  D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

  3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

  4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

  5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

  6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

  三、運(yùn)動損傷的預(yù)防

  1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。

  2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

  3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

  4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動量。

  5、掌握運(yùn)動要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

  6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。

  四、常見的運(yùn)動損傷與處理

  1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)

  處理:A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

  B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

  冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。

  2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

  處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。

  3、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)

  重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動,防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。

  4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。

  5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。)

  可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

  處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫(yī)院治療。

  6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)

  處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭??梢韵壤浞?,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治。

  7、骨折(骨的完整性受破壞)

  處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。

  初中體育教案范文二

  第四課:體育運(yùn)動系統(tǒng)

  教學(xué)目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生了解到內(nèi)臟器官的構(gòu)造功能積極健康的標(biāo)準(zhǔn),常見疾病以及保健。

  教學(xué)重點(diǎn): 疾病及保健

  教學(xué)難點(diǎn):內(nèi)臟結(jié)構(gòu)

  教具:投影,多媒體教室

  教學(xué)過程:

  一、新課導(dǎo)入:

  NBA籃球比賽片段欣賞(圖片展示——體育與健康,力與美)

  二、新授:

  1、構(gòu)造與功能

  1)、骨骼和肌肉群

  讓學(xué)生邊聽講解邊在自己的身體上觸摸相關(guān)肌肉標(biāo)志

  骨骼標(biāo)本

  2)、功能;⑴支持作用⑵保護(hù)作用⑶運(yùn)動作用

  3)、運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育男女生的差異

  2、運(yùn)動系統(tǒng)健康的標(biāo)志

  1)、主觀標(biāo)志(自我感覺標(biāo)志)

  2)、客觀指標(biāo)(圖表出示)

  3、常見疾病與健康的維護(hù)

  1)、骨折

  教授學(xué)生三角巾、繃帶使用基本方法,手臂骨折的固定方法

  (1)繃帶的使用方法

 ?、侪h(huán)形法。通常用于包扎手腕部及粗細(xì)大致相等的部位,②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夾板之間的固定。 ⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等處的包扎。 ⑥回返法。該法多用于頭和斷肢端。

  (2)三角巾的使用方法

  將長寬約1米的布(或衣服)沿對角線剪開即成兩塊大三角巾。

 ?、倜娌堪?。 ②頭部包扎法。 ③腹部包扎法。 ④手部包扎法。 ⑤足部包扎法。

  2)、脊柱側(cè)彎

  4、健康維護(hù)原則

  1)、注意合理飲食

  2)、堅(jiān)持運(yùn)動適度:舉例說明

  3)、注意良好的體態(tài)

  站、行、坐、臥

  五、小結(jié)

  初中體育教案范文三

  體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求

  初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

  通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將:

  (1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能;

  (2)培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

  (3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

  (4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

  (5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

  上課的注意事項(xiàng)及要求:

  (1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝,必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。

  (2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,積極聽課,認(rèn)真訓(xùn)練,不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

  (3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。

  (4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護(hù)。

  體育健康課達(dá)到的其他教育效果:

  (1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

  (2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

  (3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

  為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,促進(jìn)骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

  體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

  初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

  初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細(xì)長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓(xùn)練中要注意:

  養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí),以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。
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