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體育課熱身小游戲有哪些

時間: 溫鳳1188 分享

  培養(yǎng)學生對體育課的興趣,讓學生充分體驗到參加體育運動的樂趣,是奠定學生終身參加體育運動的重要前提。以下幾個課前小游戲可以充分活躍課堂氣氛,幫助課程順利進行。

  1. 平衡性游戲

  組織:

  (1)將學生平均分到四個區(qū)域內(nèi),并將標志盤頂在頭上,由走過度到跑,到指定區(qū)域。

  (2)可頭頂球比賽(停頓的時間)。

  要求:背部直立,手臂張開,保持平衡,走或跑的過程中,標志盤掉在地上,要喊:“解救,我被凍住了”!要本方隊友將標志盤放置頭頂方可向前移動。

  2. 追逐接力游戲

  組織:

  (1)將學生分成兩組 或 三組,在指定的方形區(qū)域(20×20)邊線排開,每次只能進入1人在區(qū)域內(nèi),去任意拍其他組的學生,一旦拍到,方可換本方下一個人進去。

  (2)也可將兩組學生進入?yún)^(qū)域內(nèi),第三組在外面排開,計時開始,每次進去一人追逐,拍到對方后交換隊友,直到最后一人完成停表,看哪組完成的時間最短。

  要求:被拍到的人,不交換,只有拍到對方的人且沒有被碰到,方可交換隊友。看哪組學生最先完成。

  3. 抓捕游戲

  組織:學生每人一球在指定區(qū)域內(nèi),自由運球,選兩名學生手拉手(或牽扯背心)當捕手,被捕到人踩球(或靠球,拉球,揉球等球性練習)十次??茨慕M捕手捕到人最多。

  要求:運球的學生要觀察,靈活的利用空間,不能停止不動,要多盤帶,有自信。

  4. 指令游戲

  組織:學生每人一球,按發(fā)出的指令做運球動作或完成指令。

  要求:注意力要集中,動作準確,對動作慢或完成不規(guī)范的學生進行相應的懲罰(立俯臥撐跳)。

  永遠的圓圈

  人數(shù):不限,十人以上為佳

  游戲步驟:

  1. 先讓大家手拉手站成一圈(可以讓男女生交叉站),然后讓大家記住自己左手邊和右手邊的人,一定要記清楚,不要弄錯左右。

  2. 讓大家把手放開,喊“跑!”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點。

  3. 看差不多了,喊“停!”,讓大家原地不動的站著,然后再讓他們盡量往中間聚攏。

  4. 這時讓他們?nèi)ダ约鹤笥沂值娜耍涀?,千萬不能弄錯左右,等大家都牽好手之后拉開,看大家能不能成功的恢復成一個圈。

  流星雨

  人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。

  道具:(每個隊員)1件可以扔的東西(比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾)。

  游戲步驟:

  1. 讓每個隊員參照道具中例子,找到一件可以扔的東西。

  2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后,讓小組面向圓心站成一個大圈。

  3.邀請3個志愿者站在圓圈的中心,他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志愿者要背對背,站成一個緊密的小圓圈。

  4.告訴站在圓周上的隊員們:“聽我數(shù)到3后,大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人。”告訴站在圓心的3個人:“你們的任務是盡可能多地接住拋過來的東西。”

  5.大喊:“l,2,3,拋!”

  6.檢查3個志愿者各接住了多少——可能會比你想象的要少得多,經(jīng)常有人會一個都接不到。

  7.讓3個志愿者回到原位,另外請3個隊員站在中間,重復前面的步驟,直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。

  注意事項:要選擇那些比較安全的物品來扔,比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

  電波的速度

  人數(shù):不限,越多越好。

  道具:秒表。

  游戲步驟:

  1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

  2.隨意在圈中選出一個人,讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號,這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友,也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去,直到“電波”返回起點。

  3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊:“游戲開始!”,并開始計時。

  4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間,鼓勵一下大家,然后讓大家重新再做一次電波傳遞,希望這次傳遞能更快一些。

  5.讓隊員們重復做幾次電波傳遞,記錄下每次傳遞所用的時間。

  6.等大家都熟練起來之后,變更“電波”的傳遞方向,使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。

  7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后,再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向,同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

  8.在游戲快要結束的時候,為了使游戲更加有趣,悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”,而且不要聲張,看看這樣會帶來什么有趣的效果。

  獵人狗熊槍

  人數(shù):兩人一組

  游戲步驟:令詞為“獵人、狗熊、槍”,兩人同時說令詞,在說最后一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰;狗熊的動作是雙手搭在胸前;槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏,獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人,動作相同則重新開始。

  注意事項:這個游戲的樂趣在于雙方的動作大,游戲前老師需指導學生做動作,然后安排學生自由組合

  傳秘密口令

  游戲步驟:

  1. 全班學生分成人數(shù)相等的若干小組,由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令,如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

  2. 教師說開始,第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生,依次后傳,最后一位學生將收到的口令報告給教師,最后由教師判定哪一組最快,口令最準確。

  注意事項:各小組悄聲傳口時,不能讓其他小組的學生聽到,如果聽到了則該小組的秘密泄漏,判該小組失敗,最快收到口令且最準的小組為勝。

  乒乓球

  游戲步驟:

  1. 全班分成若干組(每組7——8人為宜)。

  2. 游戲開始,由本組的任一同學說“乒”,相鄰的下一位學生說“乓”,在下一位相鄰的學生說“球”,說“球”的學生,在說“球”的同時,要用手指準確的指向本組的任何學生,被指的學生要快速說“乒”。

  3. 當然,說“球”的學生也可以用手指向本人,但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復。如果沒有快速接上的,被視為失敗。

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