足球界線規(guī)則的介紹

　　相信很多人都能夠清楚的說出一些足球規(guī)則，但是你們知道足球的界線規(guī)則是怎樣的嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球界線規(guī)則的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　足球界線規(guī)則的介紹

　　1、球場各線須與地面平齊，不得做成V型凹槽或高出地面的凸線。線的顏色須清晰。土地球場最好用白灰粉或灰漿畫線，天然草皮球場宜用熟石灰粉畫線，不要用生石灰粉或灰漿澆畫。

　　為了防止雨水沖刷，亦可用白色涂料畫線，但不得用木條、磚石或碎瓦等物填平的溝槽作界線。

　　2、場地各線的寬度不超過12厘米(一般以12厘米為宜)。邊線與球門線的寬度應(yīng)包括在場地面積之內(nèi)，其他各線寬度亦應(yīng)包括在該區(qū)域面積之內(nèi)。

　　邊線與球門線

　　1、邊線與球門線劃定的足球場是足球比賽時隊員的基本活動區(qū)域。比賽開始后，未經(jīng)裁判員許可，隊員及其他人員不得擅自進場。

　　2、當球的從地面或空中越過邊線或球門外的球門線時，即為球出界而成死球，分別以擲界外球、踢球門球或角球恢復(fù)比賽。

　　3、球門間的球門線是判斷球是否進門的標準線，只有當球的整體從地面或空中越過球門內(nèi)的這條線時方可算球進門。

　　4、執(zhí)行罰球點球時，防守方守門員應(yīng)站在球門間的球門線上。

　　5、在對方罰球區(qū)內(nèi)踢間接任意球時，如果球距球門間的球門線不足9.15米，則允許防守方隊員站在球門線上。

　　中線

　　1、中線把全場劃分為兩個相等的半場，中線的寬度應(yīng)包括在每個半場的面積之內(nèi)。

　　2、開球時，雙方隊員必須站在本方半場內(nèi)(且守方隊員不得進入中圈)。當裁判員鳴哨后，球被踢并向前移動并超過一周時，比賽方為開始，這時雙方隊員可進入對方半場。

　　3、隊員在本方半場無越位犯規(guī)。

　　球門區(qū)

　　1、可以在球門區(qū)內(nèi)的任何一點踢球門球及本方的任意球。

　　2、當球在球門區(qū)內(nèi)時，裁判員令比賽停止，若以墜球恢復(fù)比賽時，應(yīng)在停止比賽時球所在地點最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上墜球。

　　3、凡在對方球門區(qū)內(nèi)踢間接任意球時，應(yīng)在離犯規(guī)地點最近的、與球門線平等的球門區(qū)線上執(zhí)行。

　　禁區(qū)

　　1、守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)可以用手觸球。

　　2、隊員在本方罰球區(qū)內(nèi)違犯規(guī)則第十二章可判為直接任意球的十種犯規(guī)中的任何一種時，都應(yīng)判罰球點球。

　　3、踢球門球或在本方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球時，對方應(yīng)退出罰球區(qū);必須把球直接踢出罰球區(qū)，比賽才能恢復(fù)。

　　踢足球的注意事項

　　做好準備

　　踢足球前要熱好身，因為如果不熱身的話，身體很難一時半會適應(yīng)激烈的足球比賽，容易受到損傷。

　　足球比賽很強調(diào)身體對抗，賽前一定要穿好護踝、護膝和護腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整干凈，因為足球運動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。

　　天氣要舒適

　　雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴寒刺骨別踢球，防止凍傷。

　　霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，最好選在風(fēng)和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。

　　補水要及時合理

　　足球是一項強度很大的運動，踢足球時，人往往會汗流不止，這造成體內(nèi)水分大量流失，因此要注意及時喝水。

　　但是，補水不宜過急，因為身體在劇烈運動后會處在一個相對疲勞狀態(tài)，這時如果過快的補充大量水分，無疑會給身體帶來沉重負擔(dān)。而且，不宜大量飲用冰水，因為這時腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會對腸胃造成嚴重損害。

　　洗澡要適時

　　踢球時，人體由于大量出汗，皮膚上會存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。

　　這是一個極不利于健康的習(xí)慣，因為劇烈運動后，人的毛孔需要一段時間才能收縮，這時洗澡的話，一些有毒物質(zhì)可輕易透過毛孔而危害人體，而且由于運動時血液大量流向肌肉，急于洗澡就會造成心腦供血不足，導(dǎo)致暈厥。