小孩踢足球的好處介紹
小孩踢足球的好處介紹
足球是不少小孩喜歡的運(yùn)動(dòng)，那么小孩踢足球有什么好處?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于小孩踢足球好處的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
小孩踢足球的好處介紹
1、腎氣的充實(shí)讓他們精力旺盛
正是跑跑跳跳的時(shí)候，讓他去踢足球做運(yùn)動(dòng)是順應(yīng)天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。這和中醫(yī)里說(shuō)的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個(gè)團(tuán)體里，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個(gè)性也是有利的。如果因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
2、踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利
小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。
3、控制體型
肥胖不但體形難看，還會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。從小就積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵(lì)孩子踢足球。
4、更有效地延年益壽
有一項(xiàng)持續(xù)十年的研究顯示，不運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常時(shí)常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運(yùn)動(dòng)，便會(huì)加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運(yùn)動(dòng)的人對(duì)于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
5、更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能
足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。在跑步，傳球，射球等的過(guò)程中，會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。
6、強(qiáng)化腿部的骨骼
足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過(guò)程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
如何培養(yǎng)寶寶踢足球興趣
1、踢裝在網(wǎng)袋中的球
(1)將球裝在網(wǎng)袋中，家長(zhǎng)手拎著網(wǎng)袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。
(2)寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球，用腳連續(xù)不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續(xù)踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數(shù)多為好。
2、用腳運(yùn)球
讓寶寶沿著長(zhǎng)方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球，一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些，邊跑邊運(yùn)(觸)球。以不停下，觸球的次數(shù)多為好。
3、搶球
家長(zhǎng)用腳做各種控球動(dòng)作，寶寶用腳踢家長(zhǎng)腳下的球，以寶寶踢到球?yàn)閯佟屒驎r(shí)寶寶可以用身體擠撞家長(zhǎng)。
4、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場(chǎng)地上，讓寶寶助跑幾步，然后用腳向前踢球。
(2)踢滾來(lái)的大塑料球。家長(zhǎng)將球滾向?qū)殞?，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來(lái)的球。
5、踢球進(jìn)門(mén)
在墻上畫(huà)上“球門(mén)”或用兩個(gè)標(biāo)志物(積木、椅子等)組成“球門(mén)”，家長(zhǎng)做守門(mén)員。將球放在距球門(mén)3～8米的距離，讓寶寶用力將球踢向家長(zhǎng)。進(jìn)門(mén)的次數(shù)多為好?？梢杂盟芰洗笄?、小足球、膠排球多個(gè)橫放一排，讓寶寶輪流踢。
踢球是一項(xiàng)很好的培養(yǎng)寶寶體魄的運(yùn)動(dòng)，希望各位爸爸媽媽們，一起與寶寶加入踢球的隊(duì)伍中來(lái)吧!讓寶寶更熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，讓身體更強(qiáng)壯!
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