踢足球的人的腳如何保養(yǎng)的方法
踢足球的人的腳如何保養(yǎng)的方法
養(yǎng)生先養(yǎng)腳，腳部的穴位是非常多的，因此保養(yǎng)好足部是非常重要的事情，特別是踢足球的人的腳的保養(yǎng)尤為重要。那么踢足球的人的腳如何保養(yǎng)呢?小編精心收集了踢足球的人的腳如何保養(yǎng)，踢足球的人的腳的保養(yǎng)方法，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
踢足球的人的腳的保養(yǎng)
1、用肥皂水泡腳
用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會(huì)傷害肌膚。
2、用輕石修理腳
檢視腳板側(cè)和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長(zhǎng)雞眼或繭子。千萬(wàn)不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。
3、用保養(yǎng)霜護(hù)理腳
洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩，腳底常出汗的話，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
4、給腳做按摩
腳非常累的時(shí)候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開(kāi)、縮起來(lái)，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作，疲勞很快就會(huì)消失了。
5、腳趾擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時(shí)，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好，一個(gè)晚上就能有所改善。
腳脫皮的原因
1、腳氣導(dǎo)致腳脫皮
腳氣是一種極常見(jiàn)真菌性皮膚病，一般常見(jiàn)于男性朋友，當(dāng)然女性朋友中也較常見(jiàn)，腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴(yán)重程序，腳底容易出汗的人比較嚴(yán)重，皮膚癬菌容易滋生并且擴(kuò)散，因此這類朋友容易出現(xiàn)腳底脫皮。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛(wèi)生，勤洗腳，勤換鞋。
2、皮膚干燥導(dǎo)致腳脫皮
皮膚干燥的人容易導(dǎo)致手腳脫皮，主要原因是腳部干燥導(dǎo)致腳表皮細(xì)胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細(xì)胞壞死，主要高發(fā)季節(jié)在秋冬季節(jié)。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解癥狀。
3、體內(nèi)缺乏維生素E導(dǎo)致腳脫皮
缺乏維生素E的朋友容易出現(xiàn)腳底脫皮的癥狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導(dǎo)致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時(shí)多吃蔬菜水果，也可以適當(dāng)吃些維生素E。
4、慢性濕疹導(dǎo)致腳脫皮
慢性濕疹剛開(kāi)始的時(shí)候并不明顯，但有明顯的瘙癢感，經(jīng)常性的用手去搔抓、摩擦，就會(huì)使病情漸漸加重，表現(xiàn)為患處皮膚變得肥厚而粗糙，呈暗紅色。慢性濕疹的病程就像它本身的名字一樣，是比較漫長(zhǎng)的，可長(zhǎng)達(dá)數(shù)月或數(shù)年。
5、角化鱗屑型足癬導(dǎo)致腳脫皮
的主要癥狀是發(fā)病部位的角質(zhì)增厚，皮膚變得粗糙，甚至出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，所脫落的表皮主要呈鱗屑形的片狀或小點(diǎn)狀，并且反復(fù)脫落。冬季趾縫間的皮膚，會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑蚨霈F(xiàn)裂隙;夏季也會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑虍a(chǎn)生水皰，伴有疼痛感。如果進(jìn)行搔抓，還會(huì)引起繼發(fā)性感染。
保養(yǎng)腳的食療方法
1、花生大蒜可保養(yǎng)腳
花生大蒜頭20瓣、生花生仁250克、雞腳爪3對(duì)。蒜瓣去皮，與另2味合煮服之，腫消便愈，花生仁含有腦磷脂，可治腸塞等病，亦能疏導(dǎo)腳氣。大蒜頭和龜可保養(yǎng)腳，大蒜頭5只、龜1只。龜洗凈切塊，蒜頭微搗爛，放入鍋中，清燉烏龜，每天服1次。本方對(duì)腳氣病引起的腫脹有消退作用，對(duì)老年人更為適宜。
2、花生小豆紅糖可保養(yǎng)腳
花生仁、赤小豆、大蒜頭去皮及紅糖各200克。上藥煮爛食之，每天服1次，不可加鹽，否則無(wú)效。本方可治療腳氣病之足背浮腫，延至腳踝，甚則小腿也微感不適者。如腫過(guò)膝至股部，則生命垂危，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
3、老姜陳皮可保養(yǎng)腳
大蒜60克、老姜30克、陳皮30克、小豆60克、鯽魚(yú)1尾。鯽魚(yú)洗凈，和上藥共入鍋中，加適量的水煮熟后食用。腳氣病與脾、胃有密切關(guān)系，恢復(fù)脾胃的功能即能消除水腫。小豆和鯽魚(yú)都有消除水腫的功能，陳皮起輔助作用。
4、干姜木香陳酒可保養(yǎng)腳
干姜、木香、陳酒各4克、李子2克。上藥加水400毫升，煎至半量，此煮汁為1日份，3次服飲。本方可預(yù)防腳氣沖心癥。此外，宜攝取稍多的的維生素B1，對(duì)于治療腳氣病有益?；蚴谴笏?0克、老姜30克、陳皮30克、小豆60克、鯽魚(yú)1尾。鯽魚(yú)洗凈，和上藥共入鍋中，加適量的水煮熟后食用。腳氣病與脾、胃有密切關(guān)系，恢復(fù)脾胃的功能即能消除水腫。小豆和鯽魚(yú)都有消除水腫的功能，陳皮起輔助作用。
5、蔥頭可保養(yǎng)腳
蔥頭100克、蘿卜籽50克。加水煮1小時(shí)，取原湯1碗，頓服。本用治腳氣腫痛，具有消腫止痛之功效?；蚴鞘[頭(搗爛)1根、生姜(搗爛)45克、艾葉60克。上藥用布共為1包，蘸熱燒酒擦患處，以痛止為度。本方主治因濕氣而兩腳兩腿作痛。
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