踢足球如何練習(xí)射門的方法
足球射門技術(shù)的高低直接決定了足球賽的得分和輸贏，因此是足球愛好者們練習(xí)的重點(diǎn)，那么踢足球怎么練習(xí)射門呢?有什么方法呢?本文是踢足球如何練習(xí)射門，踢足球練習(xí)射門方法，希望對大家有幫助!
踢足球練習(xí)射門方法
1、里腳背射門
里腳背射門力量大，多用于轉(zhuǎn)身射門。當(dāng)球在身體側(cè)前方或離身體稍遠(yuǎn)時，都可用里腳背射門。它可以突然改變射門角度，如斜線插入時，守門員必然會移動位置，以封住近角，此時進(jìn)行半轉(zhuǎn)身射門，易使球射入遠(yuǎn)角。
2、外腳背射門
外腳背射門威脅力大，突然性強(qiáng)，具有隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側(cè)、前后斜側(cè)、凌空球等，并能射出直線球和弧線球。
3、腳弓射門
腳弓射門準(zhǔn)確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點(diǎn)球等。
4、正腳背射門
正腳背射門力量大、準(zhǔn)確性高，運(yùn)用最廣，是射門腳法的基礎(chǔ)腳法。如射正面、斜側(cè)、轉(zhuǎn)身等地滾球。又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。
5、腳尖射門
腳尖射門快速、突然，在門前爭奪激烈時，沒有起腳擺腿的時間，用腳尖“捅球”射門能出奇制勝。但有時準(zhǔn)確性差。
6、側(cè)身凌空抽射
看準(zhǔn)來球，判斷好擊球點(diǎn)。在身體側(cè)對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點(diǎn)，腳尖針對出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動準(zhǔn)確擊球。
上體向支撐腳一側(cè)傾斜，將對手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉(zhuǎn)向球門，準(zhǔn)備下一步行動。
當(dāng)球距身體1米左右時擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部。擊球后，擺動腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動，以維持身體平衡。
7、搶點(diǎn)倒地凌空射門
迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側(cè)跨出，腳尖對準(zhǔn)射門方向，身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球。擊球時，迅速折疊小腿，身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量。此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。
足球射門的技巧
1、足球射門的技巧
腳弓推射,最常見的射門方式,也最容易把握準(zhǔn)確度。射門時,踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對空門時,大多采用這種射門方式,但這種射門射出的球力量有限,如果角度不夠刁,則很容易被守門員撲到。
正腳背抽射地滾球。射門時,踢球隊員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對守門員造成很大壓力,不過有時容易踢疵,這也是一種常見的射門方式。
腳內(nèi)側(cè)弧線球,踢任意球常用的腳法。射門時,踢球隊員用腳兜住球的側(cè)下部,用力將球踢出,球在空中畫出一道弧線,酷似香蕉的形狀,故又稱香蕉球。
正腳背抽高球,和正腳背抽射地滾球非常類似,只不過踢球的部位是球的中下部,有時射出的球帶有強(qiáng)烈的下墜,力量同樣非常大,球員在遠(yuǎn)射時通常使用這種射門方式。
2、足球是什么
足球,有“世界第一運(yùn)動”的美譽(yù),是全球體育界最具影響力的單項體育運(yùn)動。標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員,共11人,在長方形的草地球場上對抗、進(jìn)攻。
3、足球的發(fā)展歷史
足球運(yùn)動是一項古老的健身體育活動,源遠(yuǎn)流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”,后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲,發(fā)展成現(xiàn)代足球。所以說,足球故鄉(xiāng)是中國。據(jù)說,希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。
他們在一個長方形場地上,將球放在中間的白線上,用腳把球踢滾到對方場地上,當(dāng)時稱這種游戲?yàn)?ldquo;哈巴斯托姆”。而現(xiàn)代足球起源地是在英國,是來源于12世紀(jì)前后他們和丹麥發(fā)生了一場戰(zhàn)爭,戰(zhàn)爭結(jié)束后英國人看到地上有丹麥?zhǔn)勘娜祟^,由于英國對丹麥?zhǔn)勘浅Ｍ春?便踢起了那人頭。到19世紀(jì)初葉,足球運(yùn)動在當(dāng)時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。
練足球的注意事項
1、在隊友跌到的時候你及時伸出援助之手。
2、在隊友失誤時候不要叫嚷,多鼓勵,場下多于隊友溝通探討。
3、及時的將球傳給隊友,不妨試試一腳傳球。
4、策應(yīng)隊友及時跑位、回防,在隊友不能將球傳給自己時不要抱怨,多鼓勵,上場前和所有同伴圍圈加油。
5、隊友打出好球時鼓掌助威,隊友被換上、下場時給與鼓掌。
6、教練或隊長講話時認(rèn)真聽取,不交頭接耳或做其他的動作。
7、多多參加球隊、團(tuán)隊的聚會活動,增加和隊友的了解
8、服從教練、隊長的陣型位置安排,忠于自己的位置。賽后進(jìn)行有秩序的討論,不隨便打斷隊友的說話。
9、不和對手發(fā)生無謂的爭執(zhí),主動勸阻隊友的過激行為。
10、信任你的隊友,相信隊友能將球傳到需要的位置。勇敢的將球傳給應(yīng)該接球的隊員腳下。團(tuán)隊精神在球隊中能起到積極的作用,讓所有的參與者有歸屬感,并獲得比分以外的足球樂趣,具有團(tuán)隊意識的球隊在賽場中更能將戰(zhàn)術(shù)技巧發(fā)揮到極致。
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