初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻
初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻
顛球是足球眾多技巧中的基礎(chǔ)，這是一項(xiàng)巴西人說(shuō)第二沒(méi)人敢說(shuō)第一的足球技巧，作為足球初學(xué)者，有看過(guò)顛球技術(shù)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
初學(xué)足球顛球教程
初學(xué)足球顛球方法
初學(xué)者小竅門(mén)
如果從來(lái)都沒(méi)有練習(xí)過(guò)顛球或者自己的顛球次數(shù)從來(lái)都沒(méi)有超過(guò)過(guò)五次，那么主頁(yè)君建議大家可以先借助自己雙手，先用腳背或者大腿開(kāi)始練起，從一次兩次到三次，直到能夠完全擺脫雙手。
細(xì)膩練習(xí)
將一只腳踩在球上，隨機(jī)快速拉向自己。
把腳趾伸到球的下面。
最終把球挑起。
當(dāng)你完全不需要依靠雙手顛球時(shí)，可以嘗試只用一只腳連續(xù)的顛球。
在只用一只腳顛球的過(guò)程中這只腳不要著地。
盡可能的降低顛球的高度。
一只腳熟練之后嘗試用另外一只腳做相同的練習(xí)。
當(dāng)雙腳都可以數(shù)量掌握這種腳趾顛球之后，可以在雙腳之間進(jìn)行來(lái)回切換。
上身顛球
上身顛球是顛球的另外一個(gè)非常重要的組成部分。開(kāi)始的時(shí)候也是可以借助自己的雙手先將球拋棄到合適的高度。
先嘗試使用的自己的頭部盡可能多的頂球。
當(dāng)球落到低于頭部的高度之后可以嘗試用腳或者大腿將球再次調(diào)整回時(shí)候頭部顛球的高度。
用頭部進(jìn)行顛球時(shí)，身體不要完全直立，要有一定的屈膝和彎腰。
為了能夠持續(xù)顛球，注意球不要頂?shù)锰摺?/p>
頭部觸球的部位因每個(gè)人額頭形狀的不同不能一視同仁，但是要始終保持皮球的一半在自己的視線之內(nèi)。
七部位顛球
當(dāng)雙腳、雙腿、兩個(gè)肩膀及頭部都能做到一定數(shù)量的顛球之后可以嘗試開(kāi)始練習(xí)七部位顛球。
七部位顛球其實(shí)就是從自己的一只腳開(kāi)始然后依次使用大腿、肩部、頭部最后使用另一次肩部、大腿、腳步。連續(xù)完成七次七個(gè)不同部位的顛球。
身體籃球
有一定的顛球基礎(chǔ)之后，我們可以同自己的小伙伴們?cè)谝粋€(gè)籃板附近，嘗試不用手相互通過(guò)顛球的方式傳遞皮球，并最終將皮球送入籃筐的方式來(lái)打磨自己的顛球能力。
花式顛球
獨(dú)自練習(xí)時(shí)，我們可以嘗試在各種網(wǎng)站上找一些，各種好玩有趣的花式顛球教學(xué)并加以練習(xí)。
實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備
顛球在實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用除了可以提升我們個(gè)人的停球控球能力之外，還有就是兩個(gè)隊(duì)友之間隊(duì)友半高球的傳接配合能力。
兩個(gè)隊(duì)友站在距離不遠(yuǎn)的的地方相互顛球傳遞皮球。
嘗試用身體的不同部位去接球和顛球。
盡可能做多的練習(xí)以提高自己對(duì)處理不同類(lèi)型來(lái)球的應(yīng)變能力。
熟練之后可以適當(dāng)拉遠(yuǎn)兩人之間的距離。
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