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如何踢好足球前鋒

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如何踢好足球前鋒

  一個(gè)常規(guī)型的好前鋒·你能保持每?jī)蓤?chǎng)比賽進(jìn)一個(gè)球就算優(yōu)秀了,這樣良好的狀態(tài)如何保持是關(guān)鍵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何踢好足球前鋒,希望對(duì)你有用!

  如何踢好足球前鋒

  跑位要好

  素質(zhì):

  1: 把握機(jī)會(huì)能力。足球是11人的運(yùn)動(dòng),當(dāng)隊(duì)友為你制造出破門機(jī)會(huì)后,不能白白浪費(fèi)。至于最后成功與否都應(yīng)該奮力爭(zhēng)取。

  2: 門前嗅覺(jué)。別人都說(shuō)這是天生的,但是我感覺(jué)這點(diǎn)也是可以培養(yǎng)和訓(xùn)練的。在比賽中多積累經(jīng)驗(yàn),才能對(duì)球的落點(diǎn),線路做出正確的判斷。

  3: 無(wú)球跑動(dòng)。這也是對(duì)比賽經(jīng)驗(yàn)有很高要求的一點(diǎn)。在無(wú)球狀態(tài)下作為一名前鋒就應(yīng)該主動(dòng)尋找有利位置,或者是為帶球隊(duì)員引開對(duì)方的防守。因?yàn)榉朗赝ǔ6际侨硕⑷说膽?zhàn)術(shù)。

  能掌握以上的3點(diǎn)就可以成為一個(gè)出色的機(jī)會(huì)型前鋒。

  再有幾點(diǎn):

  1:身體素質(zhì)過(guò)硬。擁有以上的特點(diǎn)再加上強(qiáng)壯的身體,優(yōu)秀的搶點(diǎn)和卡位以及跳躍能力就可以成為一個(gè)強(qiáng)力的站樁式中鋒。例如:范尼,特雷澤蓋等等。這些優(yōu)秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點(diǎn)。

  2:速度。如果說(shuō)身體素質(zhì)不容易提高,那速度的提高的難度相對(duì)就比較簡(jiǎn)單。這不僅僅是前鋒,對(duì)任何一個(gè)位置(除門將外)都必備的素質(zhì)。

  3:帶球能力。我感覺(jué)這點(diǎn)需要鍛煉,同樣需要很好的球感。(我一般都踢中場(chǎng),帶球的能力就是上不去。如果有時(shí)候狀態(tài)好的話還可以)

  具體怎么樣跑位有點(diǎn)復(fù)雜,不好細(xì)細(xì)的講。你可以多看些球賽,注意那些職業(yè)球員的跑位方法。

  想要擺脫防守的時(shí)候可以用急停,加速的方法。還可以利用假動(dòng)作,以及卡位來(lái)擺脫。讓防守隊(duì)員做出錯(cuò)誤的欲判。

  如果可以做到以上的幾點(diǎn)完全可以勝任前鋒。

  足球前鋒需要什么技術(shù)

  前鋒的要求是具備全面、細(xì)膩的技術(shù),勇猛、頑強(qiáng)的作風(fēng),善于帶球過(guò)人突破防線、爭(zhēng)頂頭球和捕獲射門戰(zhàn)機(jī)。

  主要職責(zé)是,利用熟練的過(guò)人技術(shù)和突破能力,突破對(duì)方的防線,尋找和制造戰(zhàn)機(jī),射門得分,或?yàn)橥閯?chuàng)造良好的得分機(jī)會(huì)。

  所以,必須得鍛煉出出色的技術(shù),還要有臨危不亂的心境,還要有出色的身體。

  身體就是做一些身體素質(zhì)的鍛煉,負(fù)重跑,腿部力量;仰臥起坐,腰部力量等...

  心境這種是急不來(lái)的,就是只有在比賽中鍛煉出來(lái)

  技術(shù)就是堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練,顛球,傳球,跑位,射門等等。

  怎樣才能成為一個(gè)出色的足球前鋒

  1、訓(xùn)練刻苦,要練好足球的基本功,掌握盤帶技術(shù)和射門精準(zhǔn)度;

  2、強(qiáng)壯身體和練好速度,多練臨門一腳;

  3、增加比賽閱讀能力,合理分配體能;

  4、經(jīng)常以比賽代替?zhèn)€人單練。

  足球前鋒應(yīng)該怎樣訓(xùn)練才能讓腳下更靈活

  足球前鋒讓自己腳下更靈活,需要接球、卸球、挑球、拉球、盤帶、傳球、射門頻次高,準(zhǔn)備時(shí)間短,動(dòng)作隱蔽性好,要進(jìn)行很多這方面的訓(xùn)練:

  1、顛球

  顛控球技巧就是在空中擊球的底部,使球向后旋轉(zhuǎn)并不讓球落地的技巧。這是一個(gè)在比賽中并不會(huì)經(jīng)常用到的技巧,但是卻能很好的鍛煉出踢球者對(duì)球的控制能力,這就是球感訓(xùn)練很重要的一環(huán)。顛球應(yīng)該做到用身體任何部位顛球(除了手臂),才能鍛煉前鋒的球感。

  2、拉球挑球:在接球或者準(zhǔn)備突破的瞬間,拉球挑球的隱蔽性決定了動(dòng)作的成功率。

  支撐腳踏在球的后側(cè)方約30厘米處,膝關(guān)節(jié)微屈,身體重心移到支撐腳上。拉挑球腳的前腳掌踏在球的上方并向后輕拉,在球開始滾動(dòng)的同時(shí),腳尖、腳掌迅速著地,當(dāng)球滾上腳背的同時(shí),腳尖稍微翹起向上挑起。

  3、帶球過(guò)桿。

  這種訓(xùn)練對(duì)中前場(chǎng)球員都有效果,鍛煉球員在狹小空間突破能力,梅西的視頻都可以搜一下,作為教科書模仿。

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