體育足球考試訓(xùn)練技巧
時(shí)間:
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熟悉球性,先帶球散步,讓球能跟著你走,再帶球慢跑,能把球帶上2、繞桿練習(xí),桿距離5-6米,熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米。注意:繞桿變向之前的推球不能太大,用外腳背推球變向,向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快,推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習(xí)的時(shí)間與成績成正比。(身體素質(zhì)是一切基礎(chǔ)!)
第二,盡量讓球繞著桿邊過,讓球以最短的路線運(yùn)行。
第三,狠抓基本功,例如拖拉球練習(xí)、還有對墻腳弓推球練習(xí)等等。