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小孩子踢足球的好處

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  足球是世界上最著名的體育運動項目,也是最受歡迎的運動之一,那么大家知道小孩子踢足球有哪些好處嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹小孩子踢足球的好處,希望大家喜歡!

  小孩子踢足球的好處

  (一)幼兒參與足球運動的好處

  1、幼兒足球?qū)σ粋€人一生的發(fā)展起決定性作用

  中國7歲前的男孩子可以不參加許多體育運動,但唯獨不能錯過足球運動,因為足球運動是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢智能素質(zhì)、優(yōu)勢心理素質(zhì)和優(yōu)勢體能素質(zhì)的最佳運動。

  為孩子建立一個充滿激情、上進、合作和富有挑戰(zhàn)性的團隊,能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認知體驗,而只有優(yōu)秀的幼兒足球隊才能成為這樣的團隊。

  教育專家認為人類50%的發(fā)展關(guān)鍵期在3歲之前,70%的發(fā)展關(guān)鍵期在7歲之前。而在關(guān)鍵期中體能發(fā)展對一個人一生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用,而體能培養(yǎng)中足球是最好的運動。”

  2、幼兒足球運動培養(yǎng)孩子堅韌的意志和積極向上的精神

  足球是對抗性很強的集體競賽項目,在這個既需要激烈競爭,又需要團結(jié)協(xié)作的環(huán)境中,孩子的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練,有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。

  同時,足球比賽中情況瞬息萬變,錯綜復(fù)雜,對運動員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。

  經(jīng)過長期的足球訓(xùn)練,也許孩子沒能成為一名優(yōu)秀的運動員,但孩子的思維會更敏捷,判斷能力會更準(zhǔn)確,視野會更開闊,意志會更頑強。

  對社會環(huán)境的適應(yīng)能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。

  3、幼兒足球運動提高孩子身體素質(zhì)

  足球運動對身體素質(zhì)水平的要求是很高的,它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。

  在足球訓(xùn)練過程中,科學(xué)的訓(xùn)練方法,合理的運動負荷,循序漸進的教學(xué)方式,會進一步發(fā)揮孩子的身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善孩子身體素質(zhì)方面的不足,使孩子的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。

  只要能持之以恒,不懈努力,孩子將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。

  4、足球運動改善身體機能

  通過足球訓(xùn)練,能促進人體的新陳代謝,改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能,增加食欲,提高吸收能力。

  同時,對提高孩子的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。

  通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng),具有極其重要的價值。 五、有助于鍛煉孩子的團結(jié)協(xié)作能力

  兒童經(jīng)常參加足球活動,能使行動迅速,視野開闊、反應(yīng)敏捷。

  足球是一個集體項目,在訓(xùn)練中能培養(yǎng)嚴密的集體觀念和組織性、紀律性,培養(yǎng)兒童勇敢、頑強、機智、果斷、善于適應(yīng)、勇于進取、堅韌不拔的意志。

  兒童參加足球活動,有助于智力的發(fā)展。足球運動,不光是拼體力,還要掌握技術(shù),懂得戰(zhàn)法。

  讓孩子們都喜歡足球運動吧!足球運動有如此大的魅力,不僅在于足球運動孕育著豐富的內(nèi)涵,而且也與足球運動的特點有關(guān)。

  足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統(tǒng)一,行動要一致,攻則全動,守則全防,整體參戰(zhàn)的意識要強。

  只有形成整體的攻守,才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

  (二)兒童踢足球的好處有哪些

  1.兒童踢足球有助于智力發(fā)展

  足球運動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉,因此參加足球訓(xùn)練與比賽,也是真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。

  2.兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

  足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步,傳球, 射球等的過程中.會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。 有研究指出, 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強,其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和,頻率也較慢。

  3.兒童踢足球有利于強化腿部的骨骼

  在不斷運動腿部的過程中, 由于促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚,使骨變粗,骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關(guān)節(jié)周圍的力量,關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚,從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時,體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊,韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大,從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

  4.兒童踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫

  初學(xué)踢球者,需要用頑強的毅力克服種種困難,如要以腳代手控球等。初學(xué)動作不協(xié)調(diào)等等。學(xué)踢足球不是一朝一夕就可以學(xué)好的,青少年參加足球訓(xùn)練和比賽的過程,也就是磨練意志品質(zhì)的過程。

  5.兒童踢足球十分有利于強健脾胃

  小孩子往往脾胃較差,而踢足球?qū)τ趶娊∑⑽敢彩钟欣?。因為踢足球會加速體內(nèi)的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩,就會擁有一個好體質(zhì),不易生病。

  6.兒童踢足球可以緩解孩子學(xué)習(xí)壓力

  孩子們在學(xué)習(xí)生活中難免產(chǎn)生一些壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。

  7.兒童踢足球可以結(jié)交朋友

  足球是一項多人進行的團隊型體育項目,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人,因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn),經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后,就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

  8.兒童踢足球培養(yǎng)團隊合作意識

  足球是一項最能體現(xiàn)團隊協(xié)作的體育項目,場上分守門員,后衛(wèi),中場,前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。

  9.踢足球有利于培養(yǎng)孩子遇到困難勇于拼搏的精神

  足球是對抗性很強的項目,如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽,他認識到勝利是要靠自己爭取的,唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。

  (三)女孩也適合踢足球嗎

  曾有學(xué)者專門研究過這個問題,小編把研究結(jié)果給各位看看吧。

  參加足球訓(xùn)練的女孩子在一學(xué)期內(nèi),身高增長4—5厘米,體重增加2.5一4公斤,較對照組增長快。肺活量超過對照組250一300毫升,心率較穩(wěn)定,心臟功能恢復(fù)較快。特別是例假無明顯提前,病假極少。因此,女生參加小足球活動和參加籃球排球等活動一樣,不但不會影響她們的生長發(fā)育,還由于足球項目是一項綜合性的體育運動,集“跑、跳、投”之大成,對于促進女孩子的成長非常有利。 并且,足球是一個對抗激烈的集體項目,對促進女生勇敢頑強、吃苦耐勞的精神,克服女孩子身上的嬌氣,有極大的好處。

  (四)小孩子踢足球的好處是什么

  1、改善我們呼吸系統(tǒng)方面的功能。因為在踢足球的時候是集跑步、腿部運動為一體的一個運動,在跑步、傳球、奢求的時候,就會加強呼吸的深度,這樣就可以讓我們吸收更多的氧氣,將我們身體的二氧化碳及時的排出去,而這也是踢足球的好處。

  大量研究表明,經(jīng)常踢足球的人,因為身體的適應(yīng)能力是非常強的,所以在呼吸的時候會更加的平穩(wěn)、深沉、均和,頻率要比較慢,這些都是踢足球的好處。

  2、讓我們的骨骼強化。足球是鍛煉我們腿部的一個重要的運動,在不斷運動腿的期間,同時也促進了新陳代謝,骨血液的供給也得到了改善,所以讓骨骼線也強化了起來,這個優(yōu)勢也是踢足球的好處之一。

  經(jīng)常鍛煉身體對于我們的健康有著極大的幫助,不僅強身健體,而且還能預(yù)防一些疾病,所以我們一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

  小孩子踢足球的注意事項

  1、要充分熱身,包括上下肢體的拉伸運動、慢跑等,這個環(huán)節(jié)必須要認真、充分,否則很容易對身體造成不同程度的傷害;

  2、補水,在踢球時心臟會出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象,而通過補水可以為心臟提供所需的氧分,可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生;

  3、足球運動由于跑動較多,技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

  4、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

  5、夏天鍛煉時在運動間歇要適當(dāng)補充水分。不要在感到口渴時再飲水,這時可能機體已處于輕度脫水狀態(tài)。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水,以多次少飲逐漸補充為宜,切莫一次大量飲水。

  6、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目,但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天),因光線不足,能見度低,神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,興奮性降低,極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。

小孩子踢足球的好處

足球是世界上最著名的體育運動項目,也是最受歡迎的運動之一,那么大家知道小孩子踢足球有哪些好處嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹小孩子踢足球的好處,希望大家喜歡! 小孩子踢足球的好處 (一)幼兒參與足球運動的好處 1、幼兒足球?qū)σ粋€人
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