足球攻防的基礎(chǔ)教學(xué)

　　足球比賽中經(jīng)常會涉及球隊攻防兩邊的表現(xiàn)，一支球隊攻防的強大是由個人的攻防技巧作為基礎(chǔ)的，那么我們該如何訓(xùn)練好足球攻防的技巧呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹足球攻防的基礎(chǔ)，希望大家喜歡!

　　足球的影響力

　　現(xiàn)在來說的話在全世界上面的數(shù)字統(tǒng)計到有著經(jīng)常來參加比賽的球隊也是達到了八十萬個球隊的，而如果說進行了正式注冊的運動員們也是達到了四千萬人員在這里面的一些職業(yè)性的運動員現(xiàn)在約是十萬，這也是除了有著十一個球員來組成的足球比賽里在里，另外還有的就是有著七個人來制造著的足球等等的了，而且也是以著年齡段來分的有一些青奧組及成年組，而且現(xiàn)在的足球可以說是在世界具有著影響力的運動了，而一年里面所產(chǎn)生的價值也是超過了一些國家的GDP。

　　足球攻防技巧基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　防守：

　　1.碰到過人比較有經(jīng)驗的，技巧比你厲害的人的時候，選擇簡單的退一步，比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手，距離5到6米時提前減速，以應(yīng)付對方輕易變向擺脫。然后跟隨觀察，球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。

　　2.超級防守技巧，對付爆發(fā)力，沖擊力超強的前鋒，

　　一句話就是，就是不給他啟動的機會，

　　首先，一定要側(cè)向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，

　　然后，最重要的就是跟隨他移動，仔細觀察場上情況，選擇好貼身時機!

　　貼身過早，前鋒會做動作擺脫你，

　　貼身過晚，不能阻止對方啟動。

　　所以，要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候，

　　一步貼身，用身體側(cè)面將對方上體突然向背對球門方向擠，

　　這時，對方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，

　　再想啟動為時已晚。

　　強力前鋒被你搞定，身為后衛(wèi)的你是不是開始有成就感了?

　　3.拖后中衛(wèi)本身的職責(zé)并不象盯人中衛(wèi)那么簡單。從整體上來說，拖后中衛(wèi)是后防線的樞紐，他在組織著后衛(wèi)線的防守，什么時候該造越位，什么時候該壓上，這些都是由拖后中衛(wèi)決定的。作為守門員面前的最后一名防守隊員，什么時候該戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)，什么時候可以選擇消極防守后退一些距離等待其他防守隊員的回來.一條后衛(wèi)線的好壞，不決定于邊后衛(wèi)的好壞，而決定于拖后中衛(wèi)的好壞。最重要的是"心"要上去.這個‘心’指的是責(zé)任感，作為樞紐，作為守門員面前的最后一名防守隊員，它指的是你必須具有做一名拖后中衛(wèi)的覺悟，也就是責(zé)任感。防守要有霸氣.霸氣的體現(xiàn)本身就是一種責(zé)任感.責(zé)任感不是你對一個位置的責(zé)任感,而是你對全隊防守的一種責(zé)任感.

　　進攻：

　　1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時候要考慮的是自己隊友接球是不是比對方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡單的旋轉(zhuǎn)以后只要一著地將給接球的隊友帶來無窮的方便。

　　2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。

　　追底線球就是先跑到底線的外面.急轉(zhuǎn)身,用腳去停球。

　　這樣的轉(zhuǎn)身動作是最不容易受傷的和總體效率最高的。這樣的停球可以直接發(fā)動第二輪攻勢.

　　3.多數(shù)的有效率的動作都不要超過2個

　　4.自己身后有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。

　　5.傳底線球和遠球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。

　　6.對對方有經(jīng)驗的后衛(wèi)不要用身體接觸式過人。

　　7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內(nèi)和身體側(cè)面一米之間的點，越往前越好。

　　8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。

　　反正被人破壞了也是邊線球。

　　實踐認為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。

　　9.試圖做一些過人和有效率的穿透傳球的時候。不要看著自己腳下的球永遠是會提高你的成功率的。

　　10.底線不想過人的時候，對防守非常好的球隊的傳球是負30度的傳禁區(qū)。

　　底線不想過人的時候，對防守不好的球隊的傳球是負15度的傳禁區(qū)。

　　11. 只要在禁區(qū)人多出不去的時候。直接打?qū)Ψ胶笮l(wèi)的身體兩側(cè)腰的兩邊。

　　越好的后衛(wèi)防守你，直接進球的可能性越大。(想想為什么?)

　　第二的進球的點球我就不說了。

　　對方的手碰球的可能性是一樣的大的。

　　同樣好的后衛(wèi)是不應(yīng)該讓一個前鋒進他的禁區(qū)的。

　　12.當(dāng)你面對的是唯一一個守門員的時候。

　　永遠記住他是比你還緊張的。

　　我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。

　　不過一般變相的幅度是要大于90度的。

　　否則可能被他的腳尖或指尖碰到。

　　我是一定在射門之前做個假動作的。

　　13.抱歉我是比較反對用造越位的戰(zhàn)術(shù)的。

　　一個前鋒用S形橫向的跑位(在最后一個后衛(wèi)的附近蛇行跑位)?？梢詷O大的干擾對方的后衛(wèi)。一般造越位的戰(zhàn)術(shù)都是由一個中后衛(wèi)控制的。但是當(dāng)他必須經(jīng)常的回頭看你的蛇行的具體位置的時候。是隊友局部2v2反越位的最好時候。

　　14.當(dāng)兩個后衛(wèi)一個方向同時來強你的球的時候。

　　他們最弱的地方是在他們的中間。

　　那里也是他們力量最強的地方。

　　但是，簡單假動作的沖一下中間。

　　變相的帶球，繞過其中一個后衛(wèi)的側(cè)面。

　　他們是沒有時間和力量去追你了。(想想看看為什么呢?)

　　他們在想另一個后衛(wèi)干什么吃的

　　15.當(dāng)只有一個后衛(wèi)和一個守門員的時候，

　　跑到后衛(wèi)和守門員的一條直線的位置。

　　簡單的橫向，推射門柱內(nèi)側(cè)半米。只要準(zhǔn)點，進球的可能性很大。

　　想想看看為什么?

　　因為后衛(wèi)擋住了守門員的視野。

　　16.前鋒有絕對的先手的優(yōu)勢。

　　運用你的技巧，當(dāng)3個或3個以上后衛(wèi)圍著你的時候，

　　是進攻最好的時候。他們的身后是一定沒有人的。

　　一個簡單動作，用你自己的技巧去讓你的球出現(xiàn)在對方的身后就可以。

　　17.當(dāng)一個后衛(wèi)走到那里都跟著你的時候，

　　是一個前鋒最悲哀的時候。

　　去把，反正你是前鋒。你跑向?qū)Ψ?后衛(wèi)的中間，用s型的橫向跑位，

　　去徹底的讓盯你的后衛(wèi)破壞對方4后衛(wèi)或多后衛(wèi)的站位。

　　一次兩次以后他就不敢一直跟著你了。

　　18.當(dāng)你是前鋒受到對方身體或別的方面的有利優(yōu)勢被盯人的時候。

　　我選擇的做法是：

　　轉(zhuǎn)前鋒的被盯人為強力盯人。

　　也就是您假設(shè)自己是一個后衛(wèi)。而盯你的人是一個前鋒。

　　(至于你拿球以后是去傳。還是帶呢?當(dāng)你在場上就自然會明白。)

　　幾個回合，效果一般都比較的顯著。

　　盯人與被盯是一個心理問題。

　　當(dāng)被盯人的人去盯人的時候。

　　盯人的人一但被你搶斷，他是無法向他的隊友交代的。

　　所以多數(shù)的人會選擇和你妥協(xié)，而去適當(dāng)和你保持一定的距離。

　　這個技巧我是屢試不爽。

　　19.雨天之一的技巧.撿漏的成功率翻翻.

　　雨天之一的技巧.球盡量離開地面.

　　20.當(dāng)體重差距小于40斤的時候.不要在乎單純靠身體防守的后衛(wèi)。

　　技巧在于：

　　誰站的位置選的好，

　　誰的腳著地比較的穩(wěn)而不在于體重。

　　球感練習(xí)的一些技巧：

　　用正常大小的球想練出匪夷所思的腳法是不可能的;

　　你練很久也控不好球是因為你把球想象的太大了，

　　控球需要從小(小球)抓起，

　　只有用小心翼翼的心態(tài)去控球才能揮灑自如，

　　現(xiàn)在就想開始改進?去吧，拿排球練練，練好以后改換網(wǎng)球