足球傳接球要注意什么
足球傳接球要注意什么
踢足球想要得高分，掌握一定的足球傳接球技巧是最基本的，如果在比賽當(dāng)中，傳接球方面處理不好，會(huì)影響整場(chǎng)比賽的節(jié)奏。下面是小編為大家整理的足球傳接球要注意什么，希望對(duì)大家有所幫助!
足球傳接球技巧
1、傳球的目標(biāo)：
一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過(guò)多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會(huì)收到良好的效果，所以兩者必須結(jié)合使用。比賽中，在前場(chǎng)對(duì)前鋒來(lái)說(shuō)是冒險(xiǎn)區(qū)，所以，應(yīng)大膽的向前傳、向前插，而在后場(chǎng)，傳球時(shí)則要保險(xiǎn)。
2、傳球的時(shí)機(jī)：
比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位;另一 種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無(wú)論哪一種情況都要求傳球及時(shí)，早一點(diǎn)或晚一點(diǎn)都可能造成失誤，這就需要控球隊(duì)員對(duì)本隊(duì)和對(duì)方隊(duì)員的位置有正確的判斷，這些經(jīng)驗(yàn)又必須通過(guò)比賽和近似于比賽的對(duì)抗性練習(xí)才能獲得。
3、傳球的力量：
傳球的力量應(yīng)適度，有利于接球者處理球，并且要準(zhǔn)確。在向被對(duì)手緊逼的同伴腳下傳球時(shí)，傳球力量要小些，并且將球傳向遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)腳，否則，易被對(duì)方隊(duì)員搶斷;向空位傳球時(shí)，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時(shí)，若突破接應(yīng)的隊(duì)員速度快，補(bǔ)位的防守隊(duì)員離得也較遠(yuǎn)，傳球力量就要大些，以利于發(fā)揮突破隊(duì)員的速度。
想要掌握足球傳接球技巧，以上3點(diǎn)是必須要了解的，下面我們拿腳內(nèi)側(cè)接球來(lái)分析下，進(jìn)一步了解足球傳接球技巧。
腳內(nèi)側(cè)接球：這是用腳內(nèi)側(cè)部位接球的一種技術(shù)。由于腳觸球面積大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，較易掌握，比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。
(1)腳內(nèi)側(cè)接地滾球：支撐腳腳尖正對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)微屈，同側(cè)肩正對(duì)來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。
若需將球接在側(cè)面時(shí)，支撐腳腳尖應(yīng)向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來(lái)球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提踵，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體移動(dòng)。當(dāng)來(lái)球力量不大時(shí)，只需將腳提到一定的高度，并使腳內(nèi)側(cè)與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時(shí)用下切動(dòng)作使球前進(jìn)之力部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，而將球接在腳下。
(2)腳內(nèi)側(cè)接反彈球：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移;接球腿提起小腿放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部。用這種方法接球時(shí)，也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達(dá)到接好球的目的，但應(yīng)注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)加以調(diào)整。
(3)腳內(nèi)側(cè)接空中球：根據(jù)來(lái)球的速度及運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。若為拋物線較小的平空球則應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)的實(shí)際情況選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn)，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。
足球射門(mén)的動(dòng)作要領(lǐng)
正腳背射門(mén)
這是足球場(chǎng)上最常見(jiàn)的射門(mén)方式，觸球的位置是腳面的中間位置有一塊最硬的骨頭，穿普通球鞋的話就是鞋帶的中間位置。正腳背射門(mén)的優(yōu)點(diǎn)是射出球的力量會(huì)比較大，球速會(huì)比較快。但是相對(duì)來(lái)說(shuō)準(zhǔn)確度較難掌控。
動(dòng)作要領(lǐng)：起跑點(diǎn)，皮球和目標(biāo)應(yīng)成一直線，膝向目標(biāo)輕松助跑，立足腳站在皮球側(cè)近，自然向后提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動(dòng)小腿抽向皮球中央點(diǎn)，擊球后身體勢(shì)追前完成整個(gè)射門(mén)動(dòng)作。切記，正腳背射門(mén)球速快慢取決于小腿揮動(dòng)速而非來(lái)大腿力量，射球前宜預(yù)先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
外腳背射門(mén)
外腳背射門(mén)需要強(qiáng)大的腿部力量，不是所有人都可以完成的。著名的擅長(zhǎng)于外腳背打門(mén)的球員諸如羅伯特卡洛斯和巴拉克，他們都擁有超乎常人的腿部力量。外腳背射門(mén)威脅力大，突然性強(qiáng)，具有較強(qiáng)的隱蔽性，能射各種方向來(lái)球，如射正面、小角度、橫側(cè)、前后斜側(cè)、凌空球等，并能射出直線球和弧線球。
動(dòng)作要領(lǐng)：直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側(cè)后方約15厘米處，腳尖正對(duì)射門(mén)方向或稍向外展，膝關(guān)節(jié)微屈;擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺;擊球時(shí)，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時(shí)，兩臂前后自然擺動(dòng)，以保持身體平衡，用內(nèi)腳背射門(mén)時(shí)，采用斜線助跑，擊球時(shí)擺動(dòng)腿的腳尖外展，腳背繃直。
腳內(nèi)側(cè)推射
腳弓射門(mén)準(zhǔn)確性高，但力量小，宜做各種近距離射門(mén)和罰球點(diǎn)球等。在業(yè)余足球賽場(chǎng)，由于門(mén)將水平有限常常來(lái)不及做出撲救動(dòng)作，所以腳弓射門(mén)是一種非常實(shí)用的打門(mén)方式，也不會(huì)出現(xiàn)類似于高射炮的尷尬。
動(dòng)作要領(lǐng)：射門(mén)時(shí)，支撐腳站立在球旁或球后，微微彎曲。擊球腿發(fā)力，同時(shí)控制擊球腳腳內(nèi)側(cè)，將球較準(zhǔn)確的射向瞄準(zhǔn)好了的相應(yīng)方向。注意，腳弓在做出推射動(dòng)作的過(guò)程中動(dòng)作千萬(wàn)不能變形，不然達(dá)不到預(yù)想的效果。
腳內(nèi)側(cè)弧線射門(mén)
腳內(nèi)側(cè)弧線射門(mén)常用于攻方在對(duì)方禁區(qū)附近獲得直接任意球時(shí)，利用其弧線運(yùn)行狀態(tài)，避開(kāi)人墻直接射門(mén)得分。這個(gè)射門(mén)方式皮球往往劃出一道美麗的弧線，給人一種賞心悅目的感覺(jué)。
動(dòng)作要領(lǐng)：用腳內(nèi)側(cè)足弓中心之上的斜面區(qū)域，擊球的中下部位。踢球時(shí),用腳兜住球的側(cè)下部,用力將球踢出,在你與接觸的瞬間,讓你腳內(nèi)側(cè)快速搓球側(cè)下部。腳內(nèi)側(cè)與球的側(cè)面接觸使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，球的旋轉(zhuǎn)越劇烈弧線也就越大。
吊射
足球場(chǎng)上最不可思議的進(jìn)球莫過(guò)于半場(chǎng)附近的驚天吊射。吊射適用于進(jìn)攻球員已經(jīng)觀察的門(mén)將的站位過(guò)于靠前。這種射門(mén)方式即使不能立即取得進(jìn)球也可以給予對(duì)方守門(mén)員十足的驚嚇，看他下次還敢不敢站位這么靠前!
動(dòng)作要領(lǐng)：吊射的接觸球部位是腳背靠前的位置，用這個(gè)位置來(lái)打擊足球的底部。在吊射的瞬間，支持腳一定要微微彎曲，后擺的踢球腳要迅速發(fā)力，使觸球部位充分與球的底部結(jié)合將球向高出擊出。
挑射
球場(chǎng)上前鋒經(jīng)常面臨對(duì)方守門(mén)員棄門(mén)出擊的狀況，面對(duì)這種情況，心理素質(zhì)較高又對(duì)自己腳法有充足自信的球員往往會(huì)采取挑射的方式來(lái)完成射門(mén)。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，挑射其實(shí)也是吊射的一種，也是用腳尖擊打足球的底部位置。挑射距離相對(duì)較近，吊射距離相對(duì)較遠(yuǎn)。挑射一般為單刀，守門(mén)員有思想準(zhǔn)備，吊射大多出其不意。
動(dòng)作要領(lǐng)：挑射時(shí)，觸球腿的小腿微微向后收。擊球瞬間，移動(dòng)小腿，使腳尖迅速向球戳向球的底部，腳掌發(fā)力使腳尖向上勾起，同時(shí)向上微抬小腿，讓腳尖更隨球運(yùn)動(dòng)，將球挑飛。
很當(dāng)然，不管是哪種射門(mén)，比起技術(shù)動(dòng)作來(lái)說(shuō)更重要的是射門(mén)的人擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，只有面對(duì)守門(mén)員是不發(fā)慌，只有在去球場(chǎng)上敢于判斷場(chǎng)上形勢(shì)選擇最有效的射門(mén)方式，才能最大可能的取得進(jìn)球。
足球場(chǎng)上還有很多更復(fù)雜難度更大的射門(mén)，比如側(cè)身凌空抽射，搶點(diǎn)倒地凌空射門(mén)，搶點(diǎn)鏟射破門(mén)，凌空側(cè)體剪式射門(mén)。在你想表演這些精彩射門(mén)之前，首先要練好上述的基本的幾種射門(mén)方式。理論終究是理論，想要擁有一腳漂亮的射門(mén)功夫最重要的是勤加練習(xí)，比如在一場(chǎng)比賽或者訓(xùn)練之后，你是否還愿意拉著你的隊(duì)友一起留下來(lái)進(jìn)行幾腳射門(mén)訓(xùn)練呢?努力終極會(huì)讓你有所回報(bào)。
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