踢足球怎么搶球
踢足球怎么搶球
踢足球怎么搶球呢?足球是一項(xiàng)十分受歡迎的運(yùn)動，很多人都喜歡踢足球。那么，下面是小編為大家整理的踢足球怎么搶球_踢足球搶球技巧，希望對大家有所幫助！
踢足球怎么搶球
1、踢足球怎么搶球
利用身體正面搶球時(shí),首先應(yīng)該雙腿微屈降低自己身體的重心,兩腳前后呈斜線站立,保持注意力的集中,注視對方隊(duì)員的身體和皮球。在對方隊(duì)員的運(yùn)球腳離開皮球準(zhǔn)備著地或者是運(yùn)球腳剛剛著地的時(shí)候,支撐腿(后腿)立即蹬地身體迅速向前進(jìn)行搶球,搶球時(shí)繃緊踝關(guān)節(jié),用腳內(nèi)側(cè)踢觸球的正中部,在腳內(nèi)側(cè)與球接觸時(shí),上體上肢保持前傾,腿部發(fā)力且腳部的用力要通過球的中心。如果皮球被攻防隊(duì)員用腳夾住,在夾住的瞬間用腳背內(nèi)側(cè)將球提拉,使足球能夠從對方的腳背上滾過。或者將球拉向自己身體一側(cè),然后迅速轉(zhuǎn)身進(jìn)行護(hù)球。
2、搶球是什么
在踢足球的時(shí)候,要盡可能想辦法把球控制在自己人手中,這樣才有進(jìn)球的機(jī)會。 如果現(xiàn)在球在對方手中,有些時(shí)候我們還可以搶過來。 足球搶球技巧教程,教會大家搶球。 這個(gè)技巧特別實(shí)用,有些時(shí)間可以讓自己隊(duì)的進(jìn)球機(jī)率大大提高。 具體應(yīng)該怎么搶呢?這就得講究技巧,不能蠻來。 足球搶球、斷球是指防守隊(duì)員有目的地運(yùn)用身體的某一部位,將對手控制下或傳遞中的球奪過來、踢出去、破壞掉的技術(shù)動作方法。 這是在踢足球的時(shí)候,經(jīng)常使用的一個(gè)策略。 在足球比賽中,搶、斷球是運(yùn)動員獲得球的主要手段之一,是球隊(duì)轉(zhuǎn)守為攻的主要途徑,是運(yùn)動員個(gè)人防守能力的綜合體現(xiàn)。搶、斷球包含搶球和斷球兩種技術(shù)成分,但從其動作過程分析,都是由判斷選位、上步搶斷、銜接動作等環(huán)節(jié)所構(gòu)成。
3、搶球的注意事項(xiàng)
身體重心不能及時(shí)移向搶球腳上和搶球腳的踝關(guān)節(jié)不夠緊張,搶球無力而徒勞。支撐腳沒有迅速跟上,影響銜接下一個(gè)動作。搶球的時(shí)機(jī)掌握得不好,出腳稍早或稍晚而搶球失敗。搶球腳抬得過高,造成犯規(guī)。沖撞時(shí)用手或肘、肩推對手造成犯規(guī)。不是在對手靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)進(jìn)行沖撞,因而沒有效果。不是側(cè)后方或側(cè)方鏟球,而是從正后方鏟球,容易傷害對手和犯規(guī)。動作不連貫,容易摔傷自己和影響迅速銜接下一個(gè)動作。
足球的萌芽和產(chǎn)生
足球運(yùn)動是一項(xiàng)古老的體育活動,源遠(yuǎn)流長。據(jù)說,希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們在一個(gè)長方形場地上,將球放在中間的白線上,用腳把球踢滾到對方場地上,當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)?ldquo;哈巴斯托姆”。到19世紀(jì)初葉,足球運(yùn)動在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年,足球運(yùn)動的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。然而眾多的資料表明,中國古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早,歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”,“蹴”和“蹋”都是踢的意思,“鞠”是球名。當(dāng)然,由于封建社會的局限,中國古代的蹴鞠活動最終沒有發(fā)展成為以“公平競爭”為原則的現(xiàn)代足球運(yùn)動。這個(gè)質(zhì)的飛躍是在資本主義的英國完成的。
踢足球的注意事項(xiàng)
在業(yè)務(wù)比賽中常常有這種情況,比賽中間休息或結(jié)束時(shí),運(yùn)動員因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時(shí)痛快的做法,往往會對身體產(chǎn)生不良的影響,因?yàn)閯×疫\(yùn)動會使身體有很大的消耗,各部分機(jī)能處于相對較低的水平,。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動后先少量飲水,待休息一段時(shí)間后,再加大飲水量,切忌飲用生水、冷水。
許多運(yùn)動員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡,以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí),這種做法并不科學(xué),因?yàn)樵谶\(yùn)動時(shí),流向肌肉的血液增多,心率加快。停止運(yùn)動后,這種情況仍會持續(xù)一段時(shí)間,如果這時(shí)立即洗熱水澡,就會使血液不足以供應(yīng)其它重要器官,如心臟和大腦供血不足,就會感到頭昏、惡心、全身無力,嚴(yán)重的還會誘發(fā)其它疾病,因此應(yīng)格外注意。運(yùn)動后立即洗冷水澡更是弊多利少。正確的方法是運(yùn)動后休息一會兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡,最好洗溫水澡。
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