踢足球怎么帶球跑
踢足球怎么帶球跑
很多人喜歡踢足球，但控球?qū)σ话闳藖碚f十分難，不好掌握，那么，你知道踢足球怎么帶球嗎?下面是小編為大家整理的踢足球怎么帶球跑，希望對大家有所幫助!
踢足球帶球方法
1、踢足球怎么帶球
1.1、將球從左腳撥到右腳，再從右腳撥到左腳，帶球蛇形前進(jìn)。這樣可以鍛煉前進(jìn)中對球的控制能力。
1.2、用左腳腳背內(nèi)側(cè)拉球，改變身體方向，再次輕輕的觸球。再用右腳腳背內(nèi)側(cè)進(jìn)行拉球練習(xí)。這樣可以提高對球進(jìn)行變速的能力。
1.3、右腳腳尖將球拉到左腳腳背內(nèi)側(cè)，輕輕觸球后，再用左腳腳尖拉到右側(cè)。
1.4、用右腳腳背內(nèi)側(cè)撥球，向橫向滾動(實(shí)際就是球迷朋友經(jīng)常說的“扣球”)，再次觸球后，用左腳進(jìn)行。在進(jìn)行此練習(xí)的時候一定要注意在撥球后要使球橫向滾動，如果球向斜前方滾動，那這次撥球就是失敗的，因?yàn)檫@樣很容易讓防守隊(duì)員將球斷下。
1.5、右腳腳掌將球向后拉，右腳兩次觸球后，換成左腳進(jìn)行，在原地練習(xí)。這個動作在護(hù)球的時候經(jīng)常會被用到，所以身體強(qiáng)壯或者是踢前鋒的朋友們應(yīng)該多加練習(xí)。
足球的基本規(guī)則
1、足球比賽場地及用球:標(biāo)準(zhǔn)的國際比賽場長度為100~120m，寬度為64~75m。世界杯決賽時所用球場的標(biāo)準(zhǔn)為:長度105m，寬度65m，并鋪有草皮。
2、標(biāo)準(zhǔn)的國際比賽用球，其周長為68~71cm，重量在比賽開始時為396~453g，充氣后的壓力為0.6~1.1大氣壓。
3、參賽人數(shù)及比賽時間:正規(guī)足球比賽，每隊(duì)上場人數(shù)為11人，其中一人必須是守門員，每場比賽可替換三人，任何一個球隊(duì)少于七人時，比賽不能進(jìn)行。每場正規(guī)的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補(bǔ)裁判。主裁判鳴哨后，開球隊(duì)員將球向前踢至滾動一周后，即開始比賽。
4、裁判員及助理裁判員職權(quán):在足球比賽中，裁判員根據(jù)足球規(guī)則賦予的權(quán)力，可以對比賽雙方隊(duì)員、教練員等的不正當(dāng)行為和犯規(guī)進(jìn)行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。
足球過人技巧種類教學(xué)
扣球變向扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。
人球分過在想使用這個技巧的時候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
急停變向過人這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運(yùn)球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。
馬賽回旋還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。
踩單車高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。
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