七人制足球賽的戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)講解
七人制足球賽的戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)講解
由于足球場(chǎng)地和人員情況的不同,導(dǎo)致了在大場(chǎng)和小場(chǎng)的兩種場(chǎng)地所采用的技戰(zhàn)術(shù)方法有所區(qū)別。七人制足球賽屬于業(yè)余足球賽制,沒(méi)有十一人那么復(fù)雜,但靈活多變,那么如何踢好七人制足球賽呢?以下是小編為你整理的七人制足球賽的戰(zhàn)術(shù)介紹,希望能幫到你。
七人制足球賽的戰(zhàn)術(shù)
一、梯次助攻
邊后衛(wèi)的助攻是進(jìn)攻的組成部分,但是要注意一個(gè)原則,邊后衛(wèi)不要一開(kāi)始大舉壓上,以至于喧賓奪主,而是要適時(shí)地梯次地插上,這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用于中后衛(wèi)的突然助攻,但是其他鄰近隊(duì)員要自然地后撤補(bǔ)位。
二、體能分配
遵循每個(gè)人跑動(dòng)距離基本平均的原則,避免由于某個(gè)位置的隊(duì)員過(guò)多的不必要的跑動(dòng)和帶球突破,造成體能上的短板。例如,邊后衛(wèi)從本方禁區(qū)直接帶球下底而沒(méi)有任何傳球和過(guò)渡,往往會(huì)不必要地耗費(fèi)體力,以至于丟球后無(wú)力回防。另一個(gè)不合理現(xiàn)象就是,對(duì)方已經(jīng)站好位置,而前鋒隊(duì)員得球后頭也不回地向前向人群硬突,根本不考慮主動(dòng)傳球,結(jié)果十有八九是丟球,幾個(gè)回合下來(lái),不僅隊(duì)友泄氣,自己的體能也所剩無(wú)幾。
三、多傳少帶
希丁克說(shuō):中場(chǎng)的每一腳短傳連接都是有意義的。貝肯包爾說(shuō),我寧愿選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊(duì)員,而不愿意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊(duì)員。請(qǐng)深思自己的踢球習(xí)慣是否符合這些原則,足球比賽是靠傳接球連接起來(lái)的,盤(pán)帶和個(gè)人突破應(yīng)該服從前者的需要,而不是取而代之。進(jìn)攻不流暢,效率底下,失誤多多,是不是因?yàn)閹У枚?,傳得少造成的?/p>
四、細(xì)節(jié)為王
傳接球的重要性,怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。在激烈的對(duì)抗中,首先要做到的是護(hù)球,不讓自己腳下球隨便送回給對(duì)方。在球都護(hù)不住的情況下,不顧后果的高歌急進(jìn),結(jié)果往往是將控球權(quán)拱手相讓。觀察一下護(hù)球好的隊(duì)員,往往善于變速跑,有多次急停轉(zhuǎn)身。相比之下,簡(jiǎn)單的直線跑動(dòng)和不變的速度,意圖很容易被對(duì)方判斷出來(lái)而受到遏制。
五、進(jìn)攻選位
進(jìn)攻時(shí),前場(chǎng)人員如何選位?這時(shí)可以區(qū)分兩個(gè)體系:
1.反攻
此時(shí)對(duì)方防守體系空隙大,應(yīng)迅速前插占領(lǐng)無(wú)人空白地帶。在對(duì)手不及回防時(shí)給予其致命一擊,強(qiáng)調(diào)的是時(shí)間差。持球者分球要果斷,避免前插者越位。前插人選不要拘泥于前后場(chǎng)之分,任何最接近對(duì)方危險(xiǎn)地帶隊(duì)員,都可迅速前插跑位以爭(zhēng)取時(shí)間。
2.陣地進(jìn)攻
應(yīng)盡量利用場(chǎng)地寬度橫向扯動(dòng),跑出持球隊(duì)友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊,應(yīng)有意識(shí)地錯(cuò)位跑動(dòng),必要時(shí)相互換位。但是三個(gè)人的位置不要都急于頂上去,以至于形成一條直線,這樣會(huì)造成前后脫節(jié)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng),做成一個(gè)動(dòng)態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。
踢足球的注意事項(xiàng)
1.足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多,技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝,球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。
2.盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí),要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng),使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程,待心率和體溫上升時(shí),再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度,這樣,既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑,又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
踢足球的壞處
造成創(chuàng)傷
踢足球?qū)儆趧×疫\(yùn)動(dòng),在踢球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中極易造成創(chuàng)傷,如造成骨折、脫臼、關(guān)節(jié)勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。
視網(wǎng)膜脫落
近視眼,尤其是高度近視的人群視網(wǎng)膜會(huì)變得比一般人較為薄弱,如果進(jìn)行踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng),極易可能因強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)、眼外傷等引起視網(wǎng)膜脫落,甚至可以導(dǎo)致失明。
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