足球前鋒防守有什么特點(diǎn)
現(xiàn)代足球的理念是全攻全守,進(jìn)攻并不單是前鋒和前衛(wèi)的事情,防守同樣也不單后衛(wèi)的事情,隊(duì)伍的防線要從最前面的前鋒線上就開始建立起來。因?yàn)槲恢玫奶攸c(diǎn),前鋒隊(duì)員肯定不能采用和后衛(wèi)隊(duì)員一樣的方式進(jìn)行防守。以下是小編為你整理的足球前鋒防守的特點(diǎn)介紹,希望能幫到你。
足球前鋒防守的特點(diǎn)
1、少防多
后衛(wèi)防守一般的情況下都是以多防守,而前鋒防守隊(duì)員正好是反過來的,都是以少數(shù)的人防多數(shù)的人。
2、干擾性防守目的
由于前鋒防守中少防多的人數(shù)性特點(diǎn),就決定了前鋒防守隊(duì)員在防守的目的與后衛(wèi)隊(duì)員防守存在著本質(zhì)性的不同,后衛(wèi)隊(duì)員防守的目的是要斷下足球或者是破壞對(duì)方的進(jìn)攻,而前鋒位置上的防守主要是干擾對(duì)方的出球,影響對(duì)方的出球質(zhì)量,為身后的防守隊(duì)員進(jìn)行防守創(chuàng)造好的條件。
前鋒位置防守的要領(lǐng)
1、多干擾少上搶
因?yàn)樵谇颁h位置上,基本數(shù)處于一個(gè)少防多人的狀態(tài),這種情況下,如果前鋒隊(duì)員輕易的上搶,后衛(wèi)隊(duì)員有足夠的空間和人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)將球倒開,這樣以來不僅上搶沒有作用,還為對(duì)方的進(jìn)攻創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。所以,平時(shí)在前鋒位置上防守要多干擾為主,印象對(duì)方后衛(wèi)出球的路線和質(zhì)量,為身后的隊(duì)友的防守減輕一定壓力。
2、相互呼應(yīng)
前鋒位置上的防守需要相互的呼應(yīng),一名隊(duì)員防守的時(shí)候,其余的隊(duì)員應(yīng)該分別防守其他的隊(duì)員和出球的路線,這樣才能讓防守更加的具有效果,如果前場(chǎng)的隊(duì)員可以控制對(duì)方所有的后衛(wèi),與對(duì)方的后衛(wèi)隊(duì)員形成一對(duì)一,這個(gè)時(shí)候是可以集體聯(lián)動(dòng)進(jìn)行上搶的。
3、背身必上搶
如果對(duì)方的球員是背身拿球,而其面前也并沒有什么很好的出球路線,這個(gè)時(shí)候前鋒位置上的球員應(yīng)該馬上上搶,不讓對(duì)方的球員帶球轉(zhuǎn)身,這樣是防守的最佳效果,為斷下足球創(chuàng)造了最好的條件。
踢足球的好處
提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)
踢足球的時(shí)候要求眼睛在看,腳在踢,而且足球場(chǎng)上變化多端,不僅僅要腳下動(dòng)作迅速,同時(shí)還要眼觀八方,腦中迅速判斷情況,掌握最好時(shí)機(jī)。在整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中,要求運(yùn)動(dòng)員的精神是高度集中的,特別是在正規(guī)的比賽中。但是這是這樣的長(zhǎng)期鍛煉中,大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能能夠不斷得到鍛煉增強(qiáng)。
提高身體的反應(yīng)度
前面也提到了踢足球的時(shí)候需要眼觀四路,耳聽八方。特別是在進(jìn)行足球比賽的時(shí)候,大腦與身體都要處于隨時(shí)作戰(zhàn)的狀態(tài),一旦場(chǎng)上出現(xiàn)任何情況都需要身體做出最迅速、最準(zhǔn)確的反應(yīng)才能幫助足球比賽獲得最后的勝利。長(zhǎng)此以往的鍛煉,大腦中樞控制區(qū)域得到鍛煉的同時(shí)也能夠讓身體的反應(yīng)度、靈敏度不斷得到增強(qiáng)。
增強(qiáng)心臟功能
踢足球的時(shí)候,身體長(zhǎng)期處于奔跑、跳躍的影響下,肌肉的緊張活動(dòng),使得心臟工作增加,身體器官需要更多的血液供應(yīng)支持足球運(yùn)動(dòng),心臟會(huì)不斷的增大,心壁不斷增厚,肌肉也變得更加有力,心臟功能越來越強(qiáng)大。能夠幫助防治心血管疾病。但是要注意,身體有病患的患者一定要咨詢醫(yī)生之后再考慮是否進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng)。
增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能
踢足球比起跑步一類的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量更大,需要吸入更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳。胸廓的活動(dòng)范圍也會(huì)在這一吸一呼中變得更寬闊。而這一過程帶來的就是肺活量的不斷加強(qiáng),胸部肌肉的更加有力,整個(gè)呼吸系統(tǒng)功能的更加強(qiáng)大。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
踢足球是講求合作精神的。任何一個(gè)只想著球在自己腳下,只想著自己射門出風(fēng)頭的足球運(yùn)動(dòng)員都不是一名合格的足球運(yùn)動(dòng)員,他所在的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)取得勝利。踢足球需要團(tuán)隊(duì)的默契配合,講究的是團(tuán)隊(duì)權(quán)益下的個(gè)人利益。經(jīng)常進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng),能夠有效增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
猜你喜歡: