小孩子踢足球的方法教學

時間：2017-12-22 11:02:49 華昌1140由分享

　　在孩子能像貝克漢姆那樣踢出美麗的弧線球之前，他需要學習一些基本的腳下動作。好消息是，其實，只要孩子能跑，他就已經(jīng)掌握了踢足球的基本動作。以下是小編為你整理的小孩子踢足球的方法介紹，希望能幫到你。

　　小孩子踢足球的方法

　　1、先來認識腳先，鞋子要合適

　　教孩子一些基本的足部術語,會讓他學起來更容易。寶寶用來踢球的那只腳應該叫做踢球腳,而另一只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球,但也有一些可能喜歡用左腳。事實上,要想讓足球滿場跑,你的孩子最終得學會用兩只腳踢球,但一開始,讓他用他覺得最舒服的那只腳來踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球,他的腳趾可能會受傷。初學者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板,等他去參加正式比賽時才需要帶。

　　2、踢裝在網(wǎng)袋中的球，或者踢大塑料球

　　將球裝在網(wǎng)袋中,家長手拎著網(wǎng)袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數(shù)多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。踢滾來的大塑料球。家長將球滾向?qū)殞?讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

　　3、把球放在站位腳旁邊，開始練踢

　　如果你家里附近有草地球場,最好帶孩子到那兒去。通常來說,草地是最佳場地,因為草能夠讓足球速度變慢,孩子更容易控制。開始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上,讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊,大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應該沖著球要踢出去的方向。

　　兒童踢足球的好處

　　1、兒童踢足球有助于智力發(fā)展

　　足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰(zhàn)術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉,因此參加足球訓練與比賽,也是真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。

　　2、兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

　　足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步,傳球, 射球等的過程中。會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。有研究指出, 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應能力較強,其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和,頻率也較慢。

　　3、兒童踢足球可以擁有一個好體質(zhì),不易生病

　　我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球?qū)τ趶娊∑⑽敢彩钟欣?。因為踢足球會加速體內(nèi)的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩,就會擁有一個好體質(zhì),不易生病。

　　孩子踢球預防受傷的技巧

　　1、面對鏟球順勢跳起或躲閃

　　當遇到迎面的鏟球或蹬踏時,應當躲閃!因為這時多為略帶惡意的動作。一般都是鏟向支撐腳的,應馬上變換支撐腳,躲開蹬踏,如果來不及變換,要順勢跳起或向前撲倒,化解對支撐腳沖擊。

　　2、定位球防守時護住身體要害部位

　　在國際足壇,頂級球員的定位球時速相當恐怖,如C羅的電梯球時速達到103公里,羅伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾達到過140公里。所以在防守定位球時,護好身體的關鍵部位避免受傷是相當有必要的。常見的保護方式有兩種。第一種是雙手護襠;而另一種是一手護襠一手護肩,護肩的那只手是起危急時刻保護臉部或胸部所用。