孩子踢足球是否會(huì)產(chǎn)生o型腿
踢足球是一項(xiàng)有趣的體育運(yùn)動(dòng)，很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇讓自己的孩子去學(xué)踢足球。雙腳并攏站直，如果兩個(gè)膝蓋內(nèi)側(cè)不能相互接觸，就是O型腿。O型腿很難看，那么孩子踢足球會(huì)o型腿嗎?大家對(duì)此是否了解?以下是小編為你整理的孩子踢足球會(huì)不會(huì)產(chǎn)生o型腿，希望能幫到你。
孩子踢足球會(huì)產(chǎn)生o型腿嗎
1、孩子踢足球會(huì)o型腿嗎
在足球運(yùn)動(dòng)員中,我們經(jīng)常會(huì)見到一些O型腿。國(guó)外的研究專家一共對(duì)550名足球運(yùn)動(dòng)家進(jìn)行了研究,研究結(jié)果非常驚人:足球運(yùn)動(dòng)員得O型腿的幾率比常人大十倍。
研究表明,從13歲開始,足球運(yùn)動(dòng)員呈現(xiàn)O型腿的情況增加,且畸形程度越來(lái)越嚴(yán)重。隨著足球熱的升溫,踢足球的孩子越來(lái)越多,很多家長(zhǎng)都開始為孩子的O型腿擔(dān)心了。
不過(guò),家長(zhǎng)朋友們也并不需要為此感到恐慌,并不是每一個(gè)足球小將都有可能成為O型腿。如果在早起訓(xùn)練時(shí)特別注意膝蓋兩側(cè)肌肉的平衡,完全可以避免O型腿這種情況的出現(xiàn)。
2、孩子踢足球的好處
2.1、改善我們呼吸系統(tǒng)方面的功能
大量研究表明,經(jīng)常踢足球的人,因?yàn)樯眢w的適應(yīng)能力是非常強(qiáng)的,所以在呼吸的時(shí)候會(huì)更加的平穩(wěn)、深沉、均和,頻率要比較慢,這些都是踢足球的好處。
2.2、讓我們的骨骼強(qiáng)化
足球是鍛煉我們腿部的一個(gè)重要的運(yùn)動(dòng),在不斷運(yùn)動(dòng)腿的期間,同時(shí)也促進(jìn)了新陳代謝,骨血液的供給也得到了改善,所以讓骨骼線也強(qiáng)化了起來(lái),這個(gè)優(yōu)勢(shì)也是踢足球的好處之一。
3、孩子踢足球可以長(zhǎng)高嗎
足球是一項(xiàng)鍛煉身體的很好的運(yùn)動(dòng),對(duì)增強(qiáng)身體平衡協(xié)調(diào)都有好處。但是,相比之下,還是籃球的增高效果比較顯著。雖然運(yùn)動(dòng)增高的效果不錯(cuò),但是,并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高。因此,專家建議,最好在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的運(yùn)動(dòng)方案,這樣效果才會(huì)更加明顯。
運(yùn)動(dòng)增高只是起到一定的輔助作用,要想從根本上擺脫身材矮小,還需要去專門的增高醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查,找出病因之后,根據(jù)病因制定合理的增高方法。專家提醒,身材矮小需要早診早治,這樣長(zhǎng)高的希望才會(huì)大。
如何教小孩子踢足球
1、先來(lái)認(rèn)識(shí)腳先，鞋子要合適
教孩子一些基本的足部術(shù)語(yǔ),會(huì)讓他學(xué)起來(lái)更容易。寶寶用來(lái)踢球的那只腳應(yīng)該叫做踢球腳,而另一只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球,但也有一些可能喜歡用左腳。事實(shí)上,要想讓足球滿場(chǎng)跑,你的孩子最終得學(xué)會(huì)用兩只腳踢球,但一開始,讓他用他覺(jué)得最舒服的那只腳來(lái)踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球,他的腳趾可能會(huì)受傷。初學(xué)者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護(hù)板,等他去參加正式比賽時(shí)才需要帶。
2、踢裝在網(wǎng)袋中的球，或者踢大塑料球
將球裝在網(wǎng)袋中,家長(zhǎng)手拎著網(wǎng)袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數(shù)多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場(chǎng)地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。踢滾來(lái)的大塑料球。家長(zhǎng)將球滾向?qū)殞?讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來(lái)的球。
3、把球放在站位腳旁邊，開始練踢
如果你家里附近有草地球場(chǎng),最好帶孩子到那兒去。通常來(lái)說(shuō),草地是最佳場(chǎng)地,因?yàn)椴菽軌蜃屪闱蛩俣茸兟?孩子更容易控制。開始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上,讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊,大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應(yīng)該沖著球要踢出去的方向。
孩子踢球預(yù)防受傷的技巧
1、面對(duì)鏟球順勢(shì)跳起或躲閃
當(dāng)遇到迎面的鏟球或蹬踏時(shí),應(yīng)當(dāng)躲閃!因?yàn)檫@時(shí)多為略帶惡意的動(dòng)作。一般都是鏟向支撐腳的,應(yīng)馬上變換支撐腳,躲開蹬踏,如果來(lái)不及變換,要順勢(shì)跳起或向前撲倒,化解對(duì)支撐腳沖擊。
2、定位球防守時(shí)護(hù)住身體要害部位
在國(guó)際足壇,頂級(jí)球員的定位球時(shí)速相當(dāng)恐怖,如C羅的電梯球時(shí)速達(dá)到103公里,羅伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾達(dá)到過(guò)140公里。所以在防守定位球時(shí),護(hù)好身體的關(guān)鍵部位避免受傷是相當(dāng)有必要的。常見的保護(hù)方式有兩種。第一種是雙手護(hù)襠;而另一種是一手護(hù)襠一手護(hù)肩,護(hù)肩的那只手是起危急時(shí)刻保護(hù)臉部或胸部所用。
猜你喜歡：