踢足球勾球的方法正在進(jìn)行
踢足球勾球的方法正在進(jìn)行
當(dāng)下，許多人熱愛體育運(yùn)動，踢足球便是較為熱門的運(yùn)動。踢足球怎么勾球，是很多足球愛好者所好奇的問題。那么，讓我們一起來了解足球，一起學(xué)習(xí)踢足球怎么勾球。以下是小編為你整理的踢足球勾球的方法介紹，希望能幫到你。
踢足球勾球的方法
1、踢足球怎么勾球
支撐腿關(guān)節(jié)彎曲,上體后仰;踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸晝向上擺起;當(dāng)球落在胸部以上的高度時,伸小腿,用腳背正面勾踢。 跳起倒勾踢球時,先用踢球腳做支撐,頭和上體后仰,另一腿向上擺起。當(dāng)上擺下落時,踢球腳蹬地跳起,并向上擺腿,兩腿在空中做剪式交叉動作,用踢球腳的腳背正面擊球的正中部。踢球后,兩手掌先輕輕撐地,接著背部、臀部依次觸地。
2、足球基本技術(shù)動作
無球技術(shù)：
起動:原地起動,活動中起動。
跑:快跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑。
急停:正面急停、轉(zhuǎn)身急停。
轉(zhuǎn)身;前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。
假動作:無球假動作。
有球技術(shù)：
踢球:腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用。
停球:腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部。
頂球:前額正面、前額側(cè)面。
運(yùn)球:腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)。
搶截球:正面槍截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球。
假動作:有球假動作。
擲界外球:原地擲球、助跑擲球。
守門員技術(shù):準(zhǔn)備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。
3、足球運(yùn)球的動作要領(lǐng)
腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時,支撐腳始終位于球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)微屈。為保護(hù)住球,運(yùn)球腳的異側(cè)肩指向運(yùn)球方向,運(yùn)球腿提起屈膝,用腳內(nèi)側(cè)推擊球的后中部,使球按預(yù)定的方向運(yùn)行。腳背外側(cè)運(yùn)球比腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球更易發(fā)揮速度。運(yùn)球跑動時自然放松,上體略微前傾,步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時膝關(guān)節(jié)稍屈,腳跟提起,而腳尖則稍內(nèi)指。在直線運(yùn)球時,用腳背外側(cè)推撥球的后中部,支撐腳、身體重心快速跟上,便于連續(xù)快速運(yùn)球前進(jìn)常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。
足球的歷史
足球是以腳為主支配球的一項(xiàng)球類運(yùn)動,兩個隊(duì)攻守對抗,爭奪激烈,是富于戰(zhàn)斗性的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。現(xiàn)代足球是世界上開展最廣泛、影響最大的運(yùn)動項(xiàng)目之一,被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動”、“運(yùn)動之王”。1863年10月26日,英國11個足球俱樂部的代表在倫敦舉行會議,成立了第一個足球運(yùn)動組織——英格蘭足球協(xié)會。該天也被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球運(yùn)動的誕生日。1904年5月21日,法國、比利時、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士7國的足球協(xié)會的代表在巴黎舉行會議,成立了國際性的足球組織——國際足球協(xié)會聯(lián)合會,簡稱國際足聯(lián)(FIFA)。
由于歷史、文化等多種因素的共同作用產(chǎn)生了不同的流派。目前國際足聯(lián)公認(rèn)的有歐洲派,代表國家有德國、英格蘭;南美派代表國家有巴西、阿根廷;歐洲拉丁派代表國家有法國、意大利。
踢足球?qū)ι眢w的益處
1、有效預(yù)防心血管病。體育鍛煉時由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng),心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
2、降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高,從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。
3、提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個肌體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲;另外,還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高。
4、控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%,那么他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。
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