踢足球的無球技術(shù)詳細(xì)講解
足球運(yùn)動深受人們喜愛，很多人都喜歡踢足球，足球技術(shù)決定著我們是否能踢好足球，一般來說，我們將足球技術(shù)分為有球技術(shù)和無球技術(shù)兩類。那么關(guān)于踢足球的無球技術(shù)你們了解多少?以下是小編為你整理的踢足球的無球技術(shù)交接書，希望能幫到你。
踢足球的無球技術(shù)
無球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據(jù)統(tǒng)計，一個控制球能力很強(qiáng)的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其余大部分時間都是用于無球情況下的活動。因此無球技術(shù)掌握運(yùn)用是否合理在整個比賽中具有重要意義。
1.起動
足球比賽中的起動，是比較基礎(chǔ)的技術(shù)，一般秋燕都會練習(xí)足球起動技術(shù)，起動是完成各種技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在一定程度上影響著技術(shù)動作完成的質(zhì)量，突然快速起動，能為完成各項有球技術(shù)動作贏得時間優(yōu)勢。
在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。
在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內(nèi)超越對手或盯住對手，搶占有利位置的有效手段。
從生物力學(xué)角度分析，突然快速的起動也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供最大沖力和動能。
足球比賽中的起動是多種多樣的，并不是一成不變的，因此我們在足球比賽中能看到各式各樣的足球起動，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉(zhuǎn)身過程中，有在后退過程中等。但是不論在什么情況下起動，都必須注意以下幾點(diǎn)。
?、偕眢w重心低，直體快速前移。
?、诓筋l快、步幅小，快速有力后蹬。
?、蹆杀叟浜蟽赏葎幼饔昧焖偾昂髷[動。
④眼睛既要注意周圍隊員的位置變化，又要兼顧球的運(yùn)動情況。有利于起動后的動作的銜接。
2.跑
跑是人們基本活動技能，只有擁有充沛的體力，才能在足球運(yùn)動中盡情的奔跑，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術(shù)并合理的運(yùn)用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動的特點(diǎn)之一。而快速跑則是"足球速度"的重要組成部分。
在全面型的足球比賽中，隊員是隨著球的移動及場上的變化情況下，在高速度的運(yùn)動著，如進(jìn)攻隊員的擺脫接應(yīng)拉出空檔，占領(lǐng)有利位置等。隊員堵截爭搶，互相補(bǔ)位，緊逼盯人等，都需要快速跑動來完成。因此，跑已是足球運(yùn)動中不可缺少的重要無球技術(shù)之一。
跑的技術(shù)中主要動作是后蹬前擺。后蹬動作，首先以伸展髖關(guān)節(jié)開始，當(dāng)身體重心射影線離開支撐點(diǎn)時，要迅速有力地伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后腳趾蹬離地面。在后蹬結(jié)束時，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分伸展。
前擺是當(dāng)支撐腿開始后蹬時，擺動腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，大腿帶動小腿積極向前上方擺動，同側(cè)髖隨之前送，以帶動身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當(dāng)大腿擺到最高點(diǎn)時，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動，用前腳掌自然而積極地著地。同時上體適當(dāng)前傾和兩臂迅速有力地前后擺動，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動身體快速向前移動。
足球技術(shù)分類
復(fù)雜多變的技術(shù)動作是足球運(yùn)動的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運(yùn)用支配球、爭搶球的技術(shù)動作，而且還要為能夠進(jìn)行支配球和爭搶球而采用的行動的動作。也正是這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無球的攻守動作構(gòu)成當(dāng)今復(fù)雜多變的足球技術(shù)動作內(nèi)容。因此足球技術(shù)可分為有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。
無球技術(shù)：
起動：原地起動，活動中起動。
跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、轉(zhuǎn)身急停。
轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。
假動作：無球假動作。
有球技術(shù)：
踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用。
停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部。
頂球：前額正面、前額側(cè)面。
運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)。
搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球。
假動作：有球假動作。
擲界外球：原地擲球、助跑擲球。
守門員技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。
足球過人技巧
1、扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。
2、人球分過
在想使用這個技巧的時候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
3、急停變向過人
常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運(yùn)球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。
4、馬賽回旋
還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。
5、踩單車
高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。
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