足球的假摔有哪些招式
所謂的足球假摔，就是足球選手在身體合理的對(duì)抗或者根本沒有對(duì)抗的情況下，自己本身的有意摔倒來騙取判罰。足球場(chǎng)上的假摔看似很簡單，其實(shí)不然，它可是個(gè)技術(shù)活。以下是小編為你整理的足球的假摔招式介紹，希望能幫到你。
足球的假摔招式
足球假摔招式之一：我要滑翔
在向前摔倒過程中，由于巨大的慣性作用，容易造成前滾翻，頭部著地會(huì)引起腦震蕩，頸椎錯(cuò)位;手和肘著地時(shí)如不注意保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)骨折和肘關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
因此，在遇到這種情況時(shí)，正確的自我保護(hù)動(dòng)作應(yīng)該是迅速下蹲，有效降低身體的重心，用雙手前臂接觸地面，想象自己貼著地面在向幸福飛去，整套動(dòng)作一氣呵成，如果慣性過大導(dǎo)致不可避免的前滾翻，還應(yīng)盡可能將下巴緊貼胸口，可以有效減輕著地力量以及頸部所遭受的撞擊。
足球假摔招式之二：飛也飛不高
在向后的摔倒過程中，因?yàn)樯眢w失去了重心，頭部著地可能會(huì)引起腦震蕩，頸椎錯(cuò)位、骨折等，背部著地也可能會(huì)造成胸腰椎骨折等傷害。
因此，在遇到這種情況時(shí)，正確的自我保護(hù)動(dòng)作應(yīng)該是盡可能以較低的速度讓臀部先著地，在倒地的過程中，盡可能找到倚靠物，如果沒有倚靠物，要想象自己是一只小小鳥，盡可能張開雙臂向地面進(jìn)行拍擊(當(dāng)然你是飛不起來的!)。
彎曲膝關(guān)節(jié)以降低臀部高度，彎曲頸部、腰部和手臂關(guān)節(jié)，讓臀部著地進(jìn)行緩沖，從而有效地減少著地傷害。
足球假摔招式之三：在你的心上自由的飛翔
側(cè)摔常發(fā)生在快速跑動(dòng)中，由于沖力巨大，除了頭部、手部和肘部如果造成傷害，如果膝蓋著地會(huì)造成膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。
身體的肩部著地，若姿勢(shì)不良就容易導(dǎo)致肩胛骨骨折，肩周韌帶損傷等傷害，所以要引起我們的注意。
因此，在遇到這種情況時(shí)，正確的自我保護(hù)動(dòng)作應(yīng)該是先采取下蹲的方式降低重心，然后彎曲手肘保護(hù)軀干進(jìn)行緩沖，期間可以多次側(cè)滾翻，想象自己在綠茵場(chǎng)上自由的飛翔，當(dāng)停下來的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已安全著陸。
足球技巧的盯人防守要領(lǐng)
1、防守距離
防守隊(duì)員看到攻方球員進(jìn)入自己的防守區(qū)域時(shí)要迅速上前進(jìn)行攔截。攔截的時(shí)候防守隊(duì)員于進(jìn)攻隊(duì)員之間的距離不要太遠(yuǎn)也不要帖的太近，攻守雙方球員對(duì)持時(shí)保持一箭步的距離較為適合，可以進(jìn)退自如。
2、路線的封堵
防守球員要注意在防守的時(shí)候緊盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球員必須要千方百計(jì)的封堵足球可能的進(jìn)攻路線，防守球員總是站位于攻防球員的內(nèi)側(cè)，即攻防球員于守門員之間的連線之中。
3、斷球的時(shí)機(jī)把握
每一個(gè)運(yùn)球動(dòng)作和動(dòng)作的意向， 防守隊(duì)員步步逼近并設(shè)法把球球從攻方隊(duì)員那里搶截下來，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員接球落地或者是停球的瞬間都要腿腳，這是防守隊(duì)員搶斷足球的最好時(shí)機(jī)。
如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊(duì)員可以退后半步，繼續(xù)尋找搶斷的機(jī)會(huì)。
4、延緩措施
一旦進(jìn)攻隊(duì)員急于起腳傳球，防守隊(duì)員可以用下肢阻擋進(jìn)攻球員的傳球路線。防守隊(duì)員要充分了解攻防帶球球員的進(jìn)攻路線和動(dòng)作意向，采取各種方法來延緩進(jìn)攻的進(jìn)攻時(shí)間。
為防守方迅速布防贏得寶貴的時(shí)間，以便有時(shí)間讓接應(yīng)球員前來圍堵攻防球員，從而搶斷足球并解圍。
在球場(chǎng)上，防守和進(jìn)攻同樣重要，因?yàn)閳?jiān)固的防守是進(jìn)攻的前提，防守是攻防的重要組成部分。具相關(guān)的技術(shù)統(tǒng)計(jì)顯示，在一場(chǎng)足球比賽中，攻防轉(zhuǎn)換的次數(shù)高達(dá)300多次。
踢足球的好處
鍛煉身體
足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目，關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng)，彈跳，身體對(duì)抗，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。
緩解壓力
生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。
結(jié)交朋友
足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
吸引異性
由于足球運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運(yùn)動(dòng)，因此她們只能到球場(chǎng)去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場(chǎng)上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
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